《跨欄》説課稿範文（通用3篇）

作為一位優秀的人民教師，可能需要進行説課稿編寫工作，藉助説課稿可以有效提高教學效率。那麼優秀的説課稿是什麼樣的呢？下面是小編收集整理的《跨欄》説課稿範文（通用3篇），歡迎大家分享。

《跨欄》説課稿1

一、説教學內容

1、欄間跑技術

2、素質練習

二、指導思想

以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位學生的發展”這一課改核心理念，切實貫徹“健康第一”的指導思想，以學生為本，實施素質教育。體育教學只有更好地落實“健康第一”的指導思想，才能真正地體現體育與健康課程的性質，使學生在掌握體育與健康課程基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，培養終身體育觀，切實提高體質健康水平，真正實現身體、心理、社會適應的三維健康目標。“課程標準”確定了“起跑跨過第一個欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中的教學內容。因此，在新課程改革背景下，在體育教學中，應根據學校的具體情況，致力於體育新課程改革，建設具有特色的課程模式，體現傳統項目學校的教育理念。

三、教學目標

1.通過學習欄間跑，使學生全面掌握跨欄跑的技術和方法，進一步提高跨欄跑的技術質量；

2.發展學生的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調、準確與節奏感，提高學生的運動能力；

3.提高學生分析問題、解決問題的能力，消除畏懼心理，增強自信心和安全意識；

4.培養學生勇敢果斷、不畏困難、戰勝自我的意志品質和互助協作、積極進取的精神。

四、説教材

根據“課程標準”的要求，欄間跑是高中學段跨欄跑的“知識點”，高一年級主要學習了“起跑跨過第一個欄”的技術，高二年級的跨欄跑教學要求進一步建立正確的動作概念，重點發展欄間跑和連續過欄的能力。本課組織以“50米快速跑中跨過5個低欄”的單元教學，共安排5課次，本課是第2次課。

欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節奏也就是每個欄間跑的步數也應是固定的，教學中通常採用三步或五步的欄間跑節奏。為了減緩“過欄”給跑帶來不利影響，採用比較合理的節奏跑過欄間的距離十分重要。從技術角度要求在欄間跑中要保持較高的身體重心，用前腳掌着地，加大後蹬用力和擺臂幅度，儘量加快動作的節奏，併為過下一欄做好必要的技術和心理準備。欄間跑的主要任務是發揮跑速，保持節奏，準備攻欄。

本課的教學重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術；教學難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。

五、學情分析

此次授課對象為高二年級的學生，學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之後，身體素質基礎較以前更加紮實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈並具備了一定的運動基礎和自我保護能力。雖然高一時都學習過跨欄技術，但學生普遍對過欄技術掌握得不太熟練，仍有部分學生由於有過欄心理障礙，害怕受傷，不敢進行欄上練習，特別是女生尤為突出，雖然柔韌性較好，但力量相對較弱，動作幅度小，身體重心起伏不大，懼欄心理自然更強。為了增強學生的自信心，在第一次課教學中，利用了我國優秀跨欄選手劉翔、史冬鵬、紀偉等的“明星效應”激發了學生學習跨欄跑的熱情，使學生產生了強烈的好奇感，表現出了濃厚的興趣，因而為進一步學習跨欄跑技術打下了良好的基礎。

六、教法與學法

1．教法

主要採用講解法、直觀教學法、分解練習法、遊戲競賽法、提問作答法、糾正錯誤法、表揚鼓勵法、分組練習法，分層遞進法等，充分發揮教師在教學過程中的主導作用。

2.教法策略

（1）在教學實踐中，不過多地追求動作技術細節，以多種多樣的教學、鍛鍊手段，全面發展學生的身體素質，提高跑的能力；

（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理；

（3）加強跨欄跑自主學習的研究；

（4）應注意安全，教育學生採用適合自己身體情況的學練方法和手段，切記不要蠻幹，更不要進行逆向跨欄練習；

（5）與短跑教學相結合，如：高抬腿跑、後蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重複跑60~100米等的教學與練習，發展學生的運動能力。

3.學法

主要採用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、重複練習法、自我評價法和小組評價法等，充分體現學生在學習過程中的主體作用，培養學生實踐能力和自我管理能力。

4.學法策略

（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、最後一欄到50米終點線的距離、欄高等學練條件，降低難度，靈活教學，以增進練習的樂趣和實際效果；

（2）指導學生採用多種練習手段，改進與提高運動技術水平；

（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇於拼搏、克服困難的品質；

（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。

七、教學過程

（一）準備部分（10~12分鐘）

1.課堂常規（2分鐘）：提出要求，對學生進行紀律性和安全性教育，以利於教學的順利進行。

（1）體育委員整隊，清點人數，並向老師報告出勤情況；

（2）師生問好！

（3）老師宣佈上課內容、目標和要求；

（4）檢查着裝；

（5）安排見習生。

2.準備活動（8~10分鐘）：通過組織慢跑熱身和自主熱身練習，使學生的主要肌肉和關節得到有效的活動，提高學生的神經興奮性，為基本部分教學做好身心準備。

（1）組織熱身：學生成二路縱隊在體育委員的帶領下繞田徑場慢跑400米；

（2）自主熱身：自由分組輪換，分別利用毽球、跳繩、足球、體操墊等器材在一定區域內進行活動。

（二）基本部分（30分鐘）

1.欄間跑的具體教學步驟（25分鐘）：分組不輪換，採用直觀教學法和講解法，使學生在大腦皮層建立動作表象，採用分解練習法等對學生進行系統性教學，逐步使學生掌握正確的欄間跑技術，培養學生的欄間節奏感，提高障礙跑的運動能力。

（1）通過觀察、模仿等方法，進一步明確欄間跑的技術概念及動作要點，模仿練習1分鐘；

（2）“跨欄坐”練習，練習2分鐘；

（3）欄間跑技術模仿練習，學會體會欄間跑的節奏，練習4~6次；

（4）行進間從欄側做連續擺動腿攻欄練習，練習3~5次；

（5）行進間從欄側做起跨腿的提拉過欄練習，練習3~5次；

（6）用適宜於自己的節奏，跑動中從欄側跨過3~5個欄，練習3~5次；

（7）用較合理的節奏，跑動中連續過5個欄，練習6~8次；

（8）分層練習：按能力分組，降低欄高或調整欄距或減少欄數。

學生練習時，教師巡迴指導，調動學生進行自評和互評，及時給予表揚與鼓勵並糾正錯誤。

2.素質練習（5分鐘）：以上肢練習為主，分四組進行練習，各小組自主選擇練習內容和練習方式，可以合理利用有效教學資源，教師在旁觀察與指導。

（三）結束部分（3~5分鐘）

有組織的結束教學活動，逐漸恢復學生身體機能，愉快地結束本課。

1.學生圍繞老師散點集合；

2.放鬆練習（2分鐘）：在音樂伴奏下，教師引導學生揉捏、拍打、抖動、擺動大小腿，做深呼吸，放鬆身心，逐漸恢復心率；

3.小結本課學習情況；

4.佈置課外作業；

5.安排學生歸還器材；

6.師生再見（下課）。

八、運動負荷

學生參與各項練習很積極，課堂氣氛活躍，順利完成了教學任務，課的教學目標基本實現。預計本次課的`平均心率為130~140次/分，預計課的練習密度為35~40%，練習強度較大。

九、場地器材

本次課在田徑場直跑道上進行，所需器材有欄架20個、體操墊4塊、跳繩8根、毽球10個、足球2個、掛圖10張、展板2塊、錄音機1台、口哨1個、秒錶1只。

《跨欄》説課稿2

一、説教材

1、教學內容：（1）學習欄間跑（2）素質練習（自選）。

2、教材分析：

根據《大綱》要求，"欄間跑"是高二年級跨欄跑的"知識點",組織"以50M快速跨過5個低欄"的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄和快速跑的運動能力。

高一年級已經學習了"從起跑到第一欄"、"起跨過第一欄"的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點,緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。

本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。

素質練習（自選）是課課練的內容之一，結合技巧練習，實現一物（墊子）多用，進一步發展學生的靈敏素質、柔韌、力量等身體素質。

3、學情分析：本課教學對象為高二（理1）班學生。

（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力。

（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善於學習。但部分學生有過欄心理障礙。

（4）在剛結束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。

4、教學目標：

（1）認知目標：明確欄間跑的技術概念及動作要點，並具有參與練習的積極性。

（2）技能目標：進一步學習起跨攻欄技術，提高兩腿的協調配合的能力；初步掌握欄間跑的節奏。80%以上的學生能順利地過去2-3欄。發展學生自我鍛鍊、自我評價的能力。

（3）情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生勇敢、頑強、果斷、克服困難的意志品質。

二、説教法

1、興趣是最好的老師，從劉翔説起、現代奧運會説起、跨欄跑的起源説起。挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生懂、會、樂，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢於拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。

2、教法策略：

（1）遵循教學規律和學生的認知規律，採用多媒體教學手段，以直觀感式、誘導式進行教學。

（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理。

（3）加強跨欄跑自主學習的研究。

（4）注意安全教育學生採用自己的身體情況的學練方法和手段，不要逆向跨欄練習。

（5）與短跑教學相結合。

素質練習採用分組方式進行練習，使內容豐富，增加自主性和趣味性。

3、學法策略：

（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學練等條件，靈活教學，增強練習的樂趣和實際效果。

（2）指導學生採用多種練習手段，改進提高運動技術水平。

（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇於拼搏、克服困難的品質。

（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。

三、説教學過程

1、課堂常規1分鐘

2、健美操4分鐘散點散開，教師提出要求，放音樂，學生自己創造動作，發揮學生的創造力、思維能力，活動身體。

3、小比賽6分鐘目的是既熱身，又以此引出課題，激發學生跨越障礙的慾望，促進心理素質的提高。（初步體驗）4、跨欄跑20分鐘分組不輪換，動作由易到難，逐步引導。具體教學步驟如下：

（1）跨欄坐擺腿壓腿練習（1-2練習可分組進行）

（2）行走中（3/5步）從欄側作連續擺支腿攻練習

（3）行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習

（4）3/5步從欄測連續完整練習

（5）欄間距3/5步從欄側/體操墊中做完整練習

（6）分層練習：分餘力生和困難生，降低欄高/欄距/欄數學生練習時，教師巡迴指導，結合學生示範進行學生自評和互評，教師對示範的學生表揚鼓勵並糾正錯誤。

5、素質練習8分鐘分四組進行練習，由小組長負責與組員一起商討練習方式，教師觀察指導。

6、放鬆操2分鐘教師提議，學生創造動作進行放鬆，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放鬆，愉快地結束本課。

7、總結，收回器材，下課2分鐘。

四、教學效果預計、場地、器材

1、教學效果預計：因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為120—130次/分，整堂課練習密度約為：40~50%,練習強度較大。

2、場地、器材：田徑場4-6條直道，體操墊6-8塊、欄架子12個等。

《跨欄》説課稿3

一、説課內容：

學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術

二、説課思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，並注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示範正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、説課目標：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢於跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規範的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇於克服困難的優良品質。

四、説課分析：

本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，就注意對過欄基礎技術的複習。

五、教材分析：

根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、説課重點：

掌握起跑後踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術

七、説課難點：能動作協調的完成跨過第一欄。

八、説課重、難點措施：

（1）採用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

（2）通過講解、示範，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；

（4）反覆練習過欄，提高熟練程度；

（5）反覆進行起跑後加速跑練習，進行起跑後加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、説課過程：

1、身心準備

為增強課堂愉悦氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用徒手操，老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習

（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的複習。

（2）輔助練習：對牆攻欄、扶牆欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

3、過欄練習階段

（1）教師講解、示範起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏並確定起跨點，起跑過低皮筋

（3）讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過與低欄等高皮筋，學生敢於跨，跨得過。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻幹。

（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放鬆

在教師的帶領下，師生共同做放鬆活動，達到身心放鬆的目的，最後引導學生談收穫與心理感受，教師點評，佈置作業，收器械，下課。