校園足球訓練計劃參考

校園足球訓練計劃參考

篇一：校園足球訓練計劃

太僕寺旗第四中學校園足球校隊訓練管理計劃

為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“安全第一、健康第一”的指導思想，積極開展陽光體育運動，打造我校體育特色項目，推動我校校園足球活動的開展，全面提高我校學生的體質和體能，培養學生的拼搏意識和團隊合作精神，普及足球知識技能，結合本校實際情況，特制定本實施方案：

一、工作目標：

培養學生的足球運動興趣，普及足球知識技能，建立“校園足球文化”，迎接2015年4月底，五月初在鑲黃旗舉辦的校園足球比賽，並能取得較好的成績，現制訂下一階段足球隊的訓練計劃。

二、活動及訓練時間：

活動時間：2015年3月—5月

訓練時間：

每天早上：6:00—6:50 下午：17:30-18:50

週六日：訓練時間由教練員具體安排

其他時間另行通知，同時訓練時間依學校作息時間更改而更改。

三、具體訓練計劃：

由於五月初有比賽，從接到上級通知到球隊的組建的同時，時間比較緊迫，根據實際情況制訂了三個階段的訓練內容：

第一階段：抓好訓練作風，嚴格訓練紀律。2015年3月—3月下旬：訓練以學生的體能、足球基本知識、比賽規則等為重點。

第二階段：抓好比賽作風，培養比賽經驗。2015年4月初—4月中旬：以專項身體素質訓練、足球基本技能、技戰術為主，通過比賽讓隊員學會合理運用所學技術適應比賽。 第三階段：抓好訓練、比賽作風，培養頑強精神。2015年4月中旬—5月：繼續以專項身體素質訓練、足球基本技能、技戰術為主，通過比賽讓隊員形成比賽陣型和打法，學會比賽。

篇二：校園足球訓練計劃

校園足球訓練計劃

一、指導思想：

進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，積極備戰本學年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的'成績。

二、訓練目標：

1、教練員從不同方面關注隊員的訓練、學習、生活，使隊員在各個方面都能上一個台階。

2、本學期還是採用高、低段進行分層次訓練使不同技術水平的隊員在原有的機能水平上都能得到一定的發展。

3、本學期除本校教師指導隊員進行訓練，同時聘請校外專項教練指導同學學好各項基本功，能在比賽場上很好的運用教練所教的各項技術與戰術。

4、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，提高隊員運動能力，發展綜合的運動素質。

5、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。

三、訓練時間：

每週一和週五下午第三節課和下課後（15：55——17：30），保證每個隊員的訓練時間和訓練質量。

四、訓練的基本任務，內容要求及手段

（一）提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性；2、嚴格的訓練自覺性 比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風；2、培養勇猛頑強的踢球作風；3、嚴格的比賽紀律

（二）全面提高隊員的基本技術

五、六年級以及六年級以上隊員：

1、提高隊員的傳接球的速度；2、提高隊員的防守能力；3、提高隊員運控球的保險係數；4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合；5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則；6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

五、四年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術。

3、學習簡單的傳切配合技術。

（三）主要訓練手段:

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。 技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

（四）訓練主要技術:

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。 運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

（五）戰術:

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。

五、具體訓練安排：

四、五年級：

1、培養學生對足球運動的興趣；

2、培養和發展球感和控制球基本能力；

3、學習基本的運、傳、接、射門等技術動作；

4、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、

靈敏性和平衡能力；

5、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識

五、六年級以及以上的隊員：

1、進一步提高學生對足球運動的興趣和愛好；

2、繼續熟悉球性和控運球基本技術；

3、學習與掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術；

4、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，並通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

xx年9月1日