內經解夢

説起夢來，總有種玄妙的感覺。古今中外各路大拿，都試圖從夢裏挖出一些寶貝來。追尋命理的有周公解夢，研究心理的有弗洛伊德，喜愛電影的還有盜夢空間……

當然，夢也跟身體狀態息息相關。來看看內經如何解夢吧。

夢是什麼?

醫生説：

大腦在睡眠時因為「不安分」而「任意拼接」的無彩色的電影。

文人説：

李煜「夢裏不知身是客，一晌貪歡」——夢是一種糊塗的放縱;

蘇東坡「人生如夢，一樽還酹江月」——夢就是人生的寫照。

內經説：

「魂魄飛揚，使人卧不得安而喜夢。」三魂七魄亂跑，魂不守舍，是多夢的根本原因。

為何做夢?

老百姓説：

日有所思，夜有所夢。——醒時想要的，靠做夢去實現。

周公説：

夢可預示未來，占卜吉凶。——睡神説的話，信不信由你。

弗洛伊德説：

白天被理智和規則壓抑的慾望，只好在夢裏得到釋放和滿足。——夢裏的`你，最不裝。

詩家詞人説：

辛棄疾「醉裏挑燈看劍，夢迴吹角連營」——喝多了;

蘇東坡「夜來幽夢忽還鄉，小軒窗，正梳粧」——想家了;

李白「我欲因之夢吳越，一夜飛渡鏡湖月」——要穿越。

中醫説：

各種能致病的邪氣，突破人體防線，順着營養通道，侵入五臟六腑四肢百脈，讓人睡卧不安，夢境頻繁。——物質決定意識，做夢代表你的身體有問題，三魂七魄呆不住。

夢的解讀

《黃帝內經·靈樞·淫邪發夢第四十三》中，提出了12種身體過旺和15種身體虛弱外邪入侵時所對應的夢境，並明確提出了「實則泄之，虛則補之」的破解之道。

多夢怎麼辦?

按照上表，「十五衰」比較常見，指人體衞氣不足、各種外來邪氣侵入五臟六腑四肢百脈後，人在夢境中的各種表現形式，是可能患病的警示。這也符合西醫神經學有關身體組織、器官功能狀態不佳時對睡眠影響的理論。

而「十二盛」中的腎氣、脾氣、心氣、肺氣這幾種過旺對於現代人來講並不多;肝火旺倒是很常見;陰陽都旺的情況，往往只能遙想少年時了。

「至人無夢」，本義説的是身心康泰、心境清明的人睡覺都是不做夢的。如果常做夢，以至於影響精神狀態，那不妨對照一下內經的説法，調理調理身體。下面兩個方法可以有效提高睡眠質量，減少多夢的困擾。

1、護丹田，聽心跳

睡前平躺，雙手疊放，手心對着丹田處(男左手在下右手在上，女相反)。隨着自然、均勻、深緩的呼吸，漸漸放鬆全身各個關節，每塊肌肉。而後試着聽自己的心跳，只是聽着就好，自然而然就能進入深沉無夢的睡眠。

2、不貪睡，早靜坐

做夢概率最高的時段是半醒未醒的時候，如果已經醒來，就不要再賴牀貪睡了。不管有多早，只要醒過來了，就先靜坐五分鐘，還想睡的話繼續躺下睡，若已經精神充沛了，就可以起牀了。如此可以有效減少多夢、精神差的現象。

如果上述方法效果不佳，且經常做內容相近的夢，最好去做一次系統的體檢。身體是很智慧的，不要忽略了她的提醒。