《自卑與超越》讀後感三篇

《自卑與超越》是一部由中華工商聯合出版社出版發行的書籍，作者是[奧]阿爾弗雷德·阿德勒。下面是小編為大家收集整理的《自卑與超越》讀後感三篇，希望能夠幫助到大家！

《自卑與超越》讀後感一

自卑與超越，對於每位來説它都是非常重要的，因為每個人都存在自卑情景，那麼如何去改變現狀，超越目前思維狀態，就是每個人一生所要面對及改變的。首先我們是否思考自卑起源點和時間，接着思考自卑超越的方式，當了解兩方面，那麼我們就可以很好的對當下生活做一個評估。

作為人類的我們，人生的意義是什麼，當不了解人生意義，自然無法談起自卑是什麼，對於書的作者，他提出人生追求意義有三個方向：

1、人於環境。

2、人於人。

3、兩性。

其實仔細分析，我們發現從早上起牀，我們和牀，被子，服飾，家裏等一些物品產生聯繫，那麼聯繫我們什麼心態與行為就會產生什麼結果，比如我們想要家裏整潔，然後去整理，如果我們對家裏環境無所謂，自然也不在乎。如果我們家中桌子碰流血你，你憤怒的狀態，認為桌子害你這樣，把桌子摔壞，那麼自然會使家人對你行為不滿，自己也要花時間和金錢去買新的桌子。如果桌子把你碰流血，你認為是自己不小心，然後把桌子尖鋭的地方磨平，不讓其他人如果碰到，那麼減去其他人受傷，家庭更和諧，也沒有損失陪家人時間和浪費給家人購物錢。生活中每天我們都在接觸不同環境，我們於環境相處狀態，直接影響我們時間、金錢，以及我們內心的情緒。那麼我們於環境合作的情緒來源於哪裏？

當我們瞭解環境於人的關係後，那麼人與人之間就更容易理解，但是人與人之間交際非常複雜，那麼其中什麼最能突出人與人之間核心，那就是合作。因為合作可以看出我們對於愛於恨有清晰展現，那麼於人合作能力就可以看出他對於人與人交際的把握。

最後是兩性，兩性是人類能夠繁衍的核心，同樣也是家庭的基礎，兩性瞭解和掌握能力，也就直觀反映家庭和諧。兩性是由成長中不斷學習和探索的過程，對於普通的教育來説，學校這方面教育很少，家庭在這方面基本比較隱晦，作為社會對這方面教育更是缺乏。同樣社會公開場合也在排斥對於這方面交流，所以對於兩性上，社會中許多青年人缺乏正確認知。

當我們瞭解人生活在社會中意義三點要素，我們繼續思考自卑與超越情緒來源，這兩點從什麼時候開始，以及關鍵點在哪裏。我們從小出生，剛開始接受大部分來源於母愛，那麼母愛的程度於方式，直接影響孩子的身心成長，比如從小母親溺愛孩子，那麼孩子從小就會養成依賴心理，當孩子慢慢長大生活中出現問題，當你讓他獨自解決時，他會感受到你在遠離他，他需要得到愛，可能會通過生病，或者折騰出事情，讓母親繼續以他為中心疼愛他。同樣作為家庭雙方如果一個唱白臉，一個唱黑臉。比如母親看到孩子調皮，就開始警告孩子，等到爸爸回來要揍你。時間長久下去，就會使得孩子對於父親在家中的權威，認為男性在家中是老大，權勢代表，以後他自己在社會中，以及組成家庭就會認為他是男性，是權威的代表，在和女性合作過程中就會出現更多衝突。我們現在社會家庭有幾個孩子的偏多，那麼對於幾個孩子，當第二個孩子出生後，母愛和父愛就會從第一個孩子身上分離出去一些，第一個孩子就會感受到減少父母疼愛的痛苦，就會對第二個孩子產生暴力或者冷暴力傾向，同時也會折騰一些事情，來讓父母給他更多的關注於愛。來滿足自我自卑心理。當我們瞭解孩子從出生就開始逐漸學習和父母相處，相處就是一種相互合作的關係，時間點在4—5歲。那麼當我們瞭解到家中兩個孩子，需要教會大孩子合作的能力，可以讓他帶弟弟或妹妹，培養他關心和愛護的以及作為長者責任的合作能力。我們瞭解孩子從小合作能力在於父母日常的教育，那麼作為父母，就需要了解教育孩子如何合作，作為父母何如合作，言傳身教，使得孩子較少自卑並獲得更多解決自卑問題超越的能力。

當我們瞭解到孩子在家庭教育中的影響，懂得在恰當的時間教合作的能力。那麼對於先天殘疾或者疾病的孩子，作為父母，更需要教育他與自身缺陷和疾病的合作能力。當孩子先天殘疾或者疾病，內心會受到深刻的打擊，他會花更多時間關注自己身體缺陷和疼痛，從而失去許多時間與外界合作。同時先天殘疾或疾病孩子更容易被周邊人排斥，而感到孤獨，容易產生強大的自卑心理，嚴重者會產生精神疾病。作為父母，需要有更多耐心教育孩子成長，並發現他的特長，然後用特長去引導他與外界合作能力。使他有更多時間去關注外界的合作，提升外界合作能力，同時瞭解缺陷也有他的美，從而減少對於自身缺陷和疾病合作自卑的時間，增加自我欣賞的時間。這些孩子如果能夠克服自卑心理，成長會是很快的，往往會成為非常優秀的人。

自卑與超越同樣在學校教育，以及社會教育中有些改變，而不是在孩童時形成後就不可以改變，接下來內容，我們在下一篇文章來闡述。

《自卑與超越》讀後感二

可能我對好多事物的理解都是錯誤的，比如“自卑”這個詞，本來我覺得這就是一個貶義詞呀，可當我看了《自卑與超越》這本書後，它告訴我，這只是一個狀態，它本身並沒有錯，而為什麼被很多人認為不好，是因為無數的人無法用正確的方法去面對它，以至於造成了很多不好的影響。比如很多自卑的人，會用某方面的優越感來遮掩自卑感，而不是努力改變自己，讓自己變得更好。

自卑的確是一個不太好的狀態，但是這本書告訴我，自卑的狀態是可以改變的，而且自卑的人如果能超越自我，那麼甚至可以獲得比常人更大的成就，因為他們常常需要思考，在一個更低的狀態下進行提升，他們常常需要給自己打氣，不斷得從失敗中爬起來，這會讓他們擁有常人難以擁有的堅韌品質，我想這也是這本書的名字裏為什麼會“超越”兩個字吧。

我曾經也是一個自卑者，在溝通這個方面。我一直不知道如何與別人交流，會因為自己的話無法逗笑別人而感到沮喪，也會因為找不到話題而覺得自己不是一個擁有有趣靈魂的人。曾經我一度認為這輩子就這樣了，可是常常覺得不甘心，好不容易來世間走一遭，怎麼能這樣算了呢？於是我瘋狂的查資料，看書，我不相信還有用心學不會的東西，事實上正是如此，我慢慢得學會了如何溝通，如何正常的聊天，雖然有的時候還是會找不到話題，但已經好多了。

小時候，身邊的人都説“這小子很聰明”，那時的我覺得，我只要稍微努力一點，就能把這件事做好，要麼是覺得剛剛懂了一點就不再深入學習了，覺得這知識太簡單了，可後來我錯了，我才發現，我的聰明也僅僅是和大家一樣，我剛剛學就能明白的，他們也都明白，而我不明白的，他們也明白。我明白了不要光想着“我以前不會只是因為我懶，只要我學就一定能學好”這樣的話，這是最無用的，若是我們懶人可以靠這個，那對於那些十分努力的人是極其不公平的，就如同一個漂亮的女孩子已經不希望別人再告訴她“你很漂亮了”，就如一個本來很努力的孩子，你卻告訴他你是因為天賦好才成功的，而忽視了他的努力，也許他本身並不比別人聰明，只是他比別人努力很多很多。我們更需要重視努力，而不應該總是盯着天生的東西，這東西本來就已經無法改變了，從出生的那一刻起。

有一句話不是挺好的麼，成功是99%的汗水加上1%的天賦，99%的汗水其實比1%的天賦要重要得多，畢竟天賦改不了，而汗水可以自己打拼，大家都是平凡人，誰也不比誰聰明多少，而且天賦這東西，我個人感覺也分為天生的天賦，和後天的天賦，我們要多找找學習的方法，比如背個英語單詞，你強行記憶和我聯想記憶，肯定不一樣，可能有的人就覺得我天賦好，其實不然，我只是用對了方法，這個方法就是後天可以形成的天賦。主觀上，我是認可大部分的東西都可以形成後天天賦的，問題是我們如何去尋找這樣的方法。

今天是假期第四天，我在家看書，可以説只有一點點收穫，有一點沮喪的同時，我也很高興，這説明了，我正在做一件不是那麼容易被別人超過的事情，也許一開始會很難，很慢，但只要堅持做下去，一定能有所改變的，我還有一個想法，我希望從自己從一個小白到最後的聊天能手的過程，整理出一套天賦模型，可以教給以後有同樣困惑的人。

《自卑與超越》讀後感三

我是一個自卑的人，人際關係處的不好。讀完這本書，對我的人生觀產生了一定的影響。看了這本書的簡介，作者寫出這本書和他的人生經歷有很大的關係。只有經歷過才會寫出如此深入人心的傑作。全書作通過三個方面闡述了生活的意義，只有將社會，合作和性這三個方面處理好，我們才能對社會產生意義。通過這本書，我才知道我為什麼會過的沒意義，我是自私的，覺得分享我就會缺少我的東西，不知道分享我才會活的開心，只有分享我才會知道生活的意義，一個人的世界是寂寞的，自卑的，自私的。我明白了為何我會想要改變，因為行為是以在一定的社會環境中想要達到的目的為基礎的。首要的目的就是歸屬。我想得到認同，可是不改變自己的認同又如何能做到了？

本書裏作者提出：每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；對優越感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能超越自卑、關鍵在於正確對待職業、社會和性，在於正確理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被嬌縱、被忽視的兒童，以後在生活中容易走上錯誤的道路；家長和教師應培養他們對別人、對社會的興趣，使他們真正認識"奉獻乃是生活的真正意義"。這樣，他們就能夠從自卑走向超越。本書大大修正了弗洛伊德泛性論的精神分析觀，開闢了精神分析的新階段。

自卑感本身並不是變態的，它們是人類地位之所以增進的原因。例如，科學的興起就是因為人類感到他們的無知，和他們對預測未來的需要，科學是人類在改進他們的整個情景，在對宇宙作更進一步的探知，在試圖更妥善地控制自然時，努力奮鬥的成果。事實上，以我看來，我們人類的全部文化都是以自卑感為基礎的。

對優越感的追求是極具彈性的，事實上，一個人愈健康、愈接近正常，當他的努力在某一特殊方向受到阻撓時，他愈能另外找尋新的門路。只有神經病患者才會認為他的目標的具體表現是：“我必須如此，否則我便無路可走了。”

在《自卑與超越》裏，作者以平易輕鬆的筆調，描寫了自卑感的形象、對個人行為的影響，以及個人如何克服自卑感，將其轉變為對優越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。任何一個人在成長過程中，最初都是以感覺來判斷是非好惡。剛出生的嬰兒到幼年階段，接收到任何負面的信息，印象都會特別深刻。容貌、身材的高矮胖瘦、課業成績的`好壞、家庭背景的差異等等，都有可能在人的成長過程中，種下自卑的因子。因此應該以坦然的態度面對自我內心中的自卑情結，使自己在生活、工作、處事上，避免走入自暴自棄或是驕傲自大的偏鋒，能夠超越自己。

書上説到：我們的文化和國民大抵都有一種“自卑而超越”的心理。有矛盾才有進步，只有把人置於一種矛盾的境地，他才能進步。然而，所有的兒童都有一種天生的自卑感，它會激發每個孩子都去追求優越感。只有把這種追求引向富有成就和有益的方向。必須確保孩子對優越感的追求能給他們帶來精神健康和幸福，形成健康、良好的生活風格，否則會造就成被稱為“生活的失敗者”的各種問題兒童。這些兒童會把追求優越性扭曲為追求權力，控制別人，自私自利，或沉溺於自我想象的世界之中，缺乏面對現實的勇氣。而這些錯誤的優越性追求，正是需要我們加以注意的地方。

如果自卑心理一旦產生，而得不到及時糾正，對人的危害是嚴重的。那麼，怎樣才能幫助學生克服自卑心理？以下是我幾點粗淺體會：

第一，澄清不正確的認識，消除自卑心理。我們每個人都有自己的缺點，同時也都有自己的優點。我們不能總拿自己的短處跟別人的長處相比，這樣就很容易產生自卑。相反，我們既要看到自己的不足，更要看到自己的長處，這樣才能克服不足，發揮優勢，找回自信。

第二，培養自信心。有意識地去培養勇氣和膽量，經常對自己説：“我能行！”和“我能夠做好！”，不斷給自己增加勇氣，樹立對自己、對人生的自信心，以這種自信與自卑對抗，戰勝自卑。

第三，正確對待他人的評價。人無完人，誰都會犯錯誤，有了錯誤就要正確的面對批評，有時候，你的領導，父母，老師説你沒有別人好，沒有別人有能力，其實並不是説你真的很差，而是為了給你一種鼓勵和鞭策；或者只是一時的氣話，並不代表他們的本意，我們應該分析他們當時説話的場合和情境，不能撿起話來就往自己身上套。如果真是他們的不對，你也可以事後與他們評理，為自己辯護。對人的評價也應該採取這種態度。總之，我們不能消極地對待別人的批評和評價。

雖然，我們無法成為一個沒有缺點的“完人”，但可以變成一個身心健全的人。防止自卑心理的產生，有了自卑也應當正確對待。這樣我們才能健康、更好地發展。

對於愛情，真本書也分析的很有道理。只有兩人將對方的幸福看得比自己的幸福還重要，才會有真正意義上的合作，只有讓給對方的愛大於對自己的愛才是真正的愛情。這本書我學到最多的就是奉獻精神，如果我們一味的索取，只想從戀愛的對方那裏得到自己想要的，而忽略的對方的感受。那麼時間長了，對方會放棄對你的愛，因為他無法從你那裏得到他所需要的愛。愛情是奉獻的。愛一個人就要相互包容理解，努力做成你們各自想要的樣子，這樣你的人生才會有意義。為一個人去改變未必是件痛苦的事，只要不是世界觀的問題，人們性格都是有差異的，只有相互改變一點，互相努力滿足對方，這樣雙方都會覺得幸福感。

人生三大問題，即“職業”、“人及其同伴”、“愛情與婚姻”。作為生活三大問題之一的職業，與其它兩個問題緊密相關。童年時期的經歷和人後來職業的選擇大有關係，家庭和學校對兒童未來職業的影響也非常重要。對於有問題的兒童，我們應該找出他們的主要興趣，給他們以整體性的鼓勵。父母、教師以及所有對人類未來的進步和發展感興趣的人，都應該努力讓孩子們接受更好的訓練，以使他們在進入成年人的生活時，不至於在分工制度中無法佔有一席之地。人類最古老的努力之一，足其和同類締結友誼，人類的進步總是意味着更高程度的合作，無論從家庭還是到社會：都充滿了人的互相合作和吸引。

説實話，真本書我只讀了一遍，所以我覺得我還有很多東西沒了解透徹。真的是一本好書。它讓我努力從自卑中走出來，讓我知道了改變的方向，下一步就是邁出艱難的一步改變自己。我要從自卑中走出來並且要超越自己，實現自己的價值。