學會控制自己的情緒作文(3篇)

在學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編為大家整理的學會控制自己的情緒作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

學會控制自己的情緒作文1

在情緒王國裏，生活着各種各樣的情緒。有開心、傷心、鬱悶、生氣……

一天，他們聚集在一起，討論誰的本事大。傷心先説話了：“説到誰的本事大，那當然是我!我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學生被家長教訓的時候，我不都在場嗎?”

“為什麼是你?”生氣打斷傷心的話，接着説道，“我還可以讓人憤怒到極點呢!你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟着嘴，多麼生動!這個第一的位子非我莫屬啦!”

開心笑呵呵地説：“嘿，你們不用爭啦!你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼着小曲，咧開嘴，笑得多麼燦爛呀!人們都説：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎?”開心説完，自信地笑出了聲。

大家都沉默了。是啊，開心畢竟是人們最重視的情緒啊!

平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多麼的平靜啊，多麼的自然!這種表情多麼奇妙呀!而且，人們寫作的時候，不都用上了‘他(她)平靜地説’嗎?”

“那可不一定，”鬱悶補充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無可奈何的詞，該怎麼辦?那個時候就只能我出馬啦!沒有我，人類的表情能如此豐富嗎?”

各種情緒爭論不休，誰也不服誰。這個時候，國王出面了。他對大家説：“不要吵啦!你們之中缺少誰都不行，開心固然好，但害怕也有害怕的用處。誰的本事都是一樣的，你們和人們都有着密不可分的關係。”

是啊，如果情緒缺少了他們中的.任何一個，那人們該如何表達自己的那種情緒呢?

學會控制自己的情緒作文2

越是無能的人越是喜歡亂髮脾氣，越是卓越的人越是不顯山露水，成功者都是理智、從容的人，優秀者都是明理豁達的人。人的情緒就像是一座沉寂的火山一樣，如果你一直讓自己的精神處在生氣、抱怨、頹廢、消沉的邊緣地帶，那麼終有一天你心中的活火山就會爆發，然後造成一個害人害己、得不償失的不良局面。因此，你一定要懂得收斂、調節、管控自己的情緒，因為只有真正做到怒不過奪，喜不過予、形不於色之後，那麼你才能真正贏得別人的尊重。

如果你還學不會隱藏、控制和管理自己的情緒，那麼説明你還沒有真正成熟；如果你還是沒心沒肺、情不自禁的將情緒擺給別人觀賞，那説明你的修行和素養還不達標；如果你的情緒已經帶給了別人不適和厭惡，而且還讓自己陷入了暴躁、狼狽的境地，那就説明你這個人完全不懂人情世故、全然不會做人做事。

不良的情緒就像是炮仗一樣，稍有不慎就會被點燃，因此為了不傷害別人，也為了不毒害自己，你一定要懂得去釋放自己的壓力。其實管理情緒並不是那麼困難，只要你可以讓自己每天都變得耐心一點、冷靜一點、大度一點，無私一點，那麼長此以往你就會變成一個不輕易失控、不輕易生氣、不輕易抱怨的佛系之人。當然，這種佛繫心態並不是讓你忍氣吞聲、委曲求全、無作無為，而是要讓你學會智慧、靈活、機警地去與人交流，只有這樣才不會讓外漏的情緒傷害、連累、惹怒別人，也不會輕易讓別人通過表情和舉止看透你的心思、目標、態度和底線。

小孩子才會執拗、固執、肆意、笨拙、無理地去宣泄自己的情緒，而一個成熟、明理的大人是絕對不會讓別人看透自己的。雖然發脾氣是一種本能，但是控制脾氣卻是一門本領，但願你可以成功戒掉自己的不良情緒，然後成為一個心境好、素養高、修行強的智慧之星。

學會控制自己的情緒作文3

前天老師教我們學了我最喜歡的一節課——學會控制自己的情緒，因為這一週發生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。

星期四，我和朋友因為玩得太歡快，忘記了時間，六點才回到了家裏。我打開門一看，只見媽媽看見我回家了，便問道：“你今天為什麼這麼晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我説今天因為和朋友玩的時間太久才回家，媽媽可能會不讓我和朋友玩。如果我説自己被老師留了下來，那麼我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時媽媽説道：“你可以不説，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋裏，雖然沒有掉眼淚，但心裏已經哭了。“下次一定不能玩得太晚了！”我暗暗下決心。

第二天下午，老師給我們講了講怎麼學會控制自己的情緒，我聽得入了迷，而且知道自己怎麼從消極變成原來的我。我回到家，先拿了紙條，寫了怎麼和媽媽解釋。接着，我坐在牀上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節自己最喜歡的一節課、我沒有成為撒謊的小孩……想着想着就高興了，然後我把紙條放在媽媽的屋裏。

晚飯過後，媽媽回到屋裏，看見了我寫的紙條，接着和藹地對我説：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我説一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心。”我誠實地對媽媽説：“好。”

我經過這件事情以後，覺得老師應該早點講怎麼學會控制自己的情緒，這樣從小學我們就學會控制自己的情緒，長大以後就不會成為被情緒的奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥（xū）過韶（sháo）關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮變白……

學會控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。