能控制情緒的人， 可以控制人生

　　我們每個都有一種最有助於健康的力量，這就是良好情緒的力量。假如一個人沒有情緒生活，那這個多姿多彩的世界，對他將是毫無意義，他無所謂悲傷憂愁，也無所謂歡欣快樂，因此接受壞情緒的到來，提高控制情緒的能力！

發揮情緒的價值，好過你的暴脾氣

我們身邊的每個人，哪怕是自己都會有情緒發泄。有時候也會覺得自己剛剛不該發火，不該對家人大吼，不該與同事因為一點小事發生不快。

當你發火後，是否想過自己為什麼不能控制住自己的情緒呢？

　　往往一個人外在表現得有多堅強，內心就有多脆弱，會歇斯底里表達憤怒或悲傷的人，都是內心極度缺乏安全感的人。

他們需要別人的認可和關懷，卻無法正確表達自己的這份需求，反而會表現出一種不需要別人靠近的樣子。這種安全感的缺乏，導致了他們需要依靠一些其他的物質或精神方面的刺激來安撫。

遺憾的是，這種安撫，看似有效，卻如同止痛藥一般，讓人獲得片刻安寧的同時，也為下一次的輪迴埋下了隱患。

　自信的人，更容易控制情緒

很多人面對自己的情緒，不知該如何下手，更沒有自信，不相信自己可以很好地控制自己的情緒。

而人的天性總是放縱，既然壓不住，自然會通過一些相對原始的方式爆發出來。説到底，還是要回歸自己的本心，重拾自信，多給自己一些積極鼓勵和暗示，提高自己獨立解決問題的能力。

其實有很多排遣情緒的好方法，比如跑步，瑜伽，寫作，它們的效果一點也不比購物吵架差。

可是很多人並不願意嘗試，因為比起刷卡的快感，這些都是勞心勞力的事情。但是從長遠來看，卻是有利而無害的事情。

情緒管理在人際溝通過程當中雖然不是萬能的，但如果我們不做好情緒管理，卻是萬萬不能的`。

　　情緒相伴我們一生，用好它可以相互促進，用不好就容易鑄成大錯。暴脾氣只能逞一時之快，並不能為你帶來實質的有利的情緒價值。

　簡單寬恕的生活，趕走壞情緒

不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。我們在羨慕別人的時候，別人同樣在羨慕着我們的生活。

當然了，一個人的壞情緒來源並不是單一的。還可能因為他人的原因。如果有人的得罪了你，給你造成損失，你會怎樣發揮情緒價值？

聰明的人明白，寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。給對方一個機會，就是給自己一個機會。對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。

過簡單寬恕的生活，趕走壞情緒對你帶來的傷害。倘若你不能很好的控制自己的情緒，你就把握不了自己的底線，掌控不了自己的閥門，這是一件極其危險的事情。

　　心理學家甚至會認為一個人的情緒穩定度往往會影響一個人在事業或其它領域的成功度。

如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。因此，我們必須學會控制和化解自己的不良情緒，只有這樣，我們的生活才會常常陽光明媚。

　　學會控制自己的情緒，做一個能夠控制自己人生的人。