《後滾翻》體育教案

【教學課題】後滾翻水平二（三年級）

【教學目標】

1．通過教學，使學生初步掌握後滾翻的動作要領

2．發展學生身體的'靈巧度與柔韌性培養良好的身體姿態

3.培養學生勇敢、頑強、勇於克服困難的意志品質，提高相互觀察、積極思考及合作學習的能力

【教學重點】後滾翻推地、後倒、團身滾動動作

【教學難點】後滾翻夾肘推手

一、準備部分10’

1.體育委員集合整隊，向教師報告出席人數

2.師生問好

3.檢查整理服裝，安置見習生

4.宣佈本課任務，提出要求

後滾翻

遊戲：繞物接力

5.隊列隊形練習：

三面轉法、原地踏步走

6.準備活動

①遊戲：老狼來點鐘

全班同學圍成一個圓慢跑，學生問“老狼老狼幾點啦？”當老師回答“十二點”學生快速的去搶佔墊子。

②徒手操：頭部運動、肩部運動、腰部運動、弓步壓腿、僕步壓腿、踝腕關節運動

組織形式：四列橫隊（如：圖一）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

圖一

設計意圖：

1.使學生養成良好的課堂常規習慣

2.使學生的身體充分活動開

二、基本部分27’

1.後滾翻

動作方法：背向滾動方向蹲撐，兩手同時用力推地，團身向後滾動，臀、腰、背、肩、頸、頭依次着墊，當肩部着墊時，兩手位於肩上（指尖向後），用力推墊成蹲撐。

(1)團身滾動

要求：雙腿抱膝，前後滾動

每人練習4次

（2）蹲撐，肩上夾肘推手後倒

要求：①蹲撐身體重心前壓

②肩上翻手掌心向後

每人練習4次

（3）蹲撐，後倒翻臀雙腳觸地

要求：蹲撐推地有力

兩腳積極觸地

（4）完整動作練習

（5）學習保護與幫助

保護者單膝跪在練習者側後方，當練習者滾翻至肩部着地時，一手提肩，已收提推臀幫助其向後滾動。

2.遊戲：繞物接力

遊戲方法：把全班分為六組，站在起點之後，排頭第一位同學手持一根接力棒。聽到開始哨音後，各隊第一名同學出發，繞過四個體操墊再返回，把接力棒交給下一位同學，以此類推，直至第一名再次拿到接力棒。以用時最短的組為勝。

四列體操橫隊（如：圖二）遊戲隊形（圖三）

☆☆▅▅☆☆■■■■■■

☆☆▅▅☆☆■■■■■■

☆☆▅▅☆☆■■■■■■

☆☆▅▅☆☆■■■■■■

圖二☆☆☆☆☆☆圖三

☆☆☆☆☆☆

設計意圖：

1.通過多種練習，使學生初步掌握後滾翻的動作方法

2.發展學生身體的靈巧度與柔韌性培養良好的身體姿態

3.在遊戲中鍛鍊學生的奔跑能力，發展學生的身體素質

三、結束部分3’

1.整理放鬆：

柔韌練習法

調整呼吸法

2.課後小結

3.下課，師生再見