淺談道家思想在緩解現代人的生活壓力中的作用論文

春秋末期，楚國苦縣人老聃創立了道家學派。流傳至今的《道德經》保存了他的學説，也有人以為《道德經》為老子所作，故道《道德經》又稱為《老子》。老子提倡“清靜無為，無為而治，道法自然，返樸歸真，小與人爭，知足常樂”。在古代是一種修身養性，與世無爭的修養;在現代，這種思想依然需要我們去傳承，去領悟它的真諦，尋找生活的最佳狀態，使人們迴歸大自然。

隨着社會經濟的飛速發展，人們的物質生活水平不斷提高，使現代人的生活壓力越來越重，思想越來越浮躁，我想作為現代人是否應該停下腳步，看看老子的《道德經》，從中尋找一份心靈的靜土。

一、婚姻家庭

對於婚姻而言，現代年輕人大部分在為生計而忙碌着，大家似乎對婚姻已淡忘了，往往有時間停下來想想時，發現已過三十，似乎錯過了結婚的年齡了。因此有的人草率而婚，而有的人則不婚。人們似乎無法尋找到讓自己滿意的人生伴侶，這也是很多人經常説我們要在正確的時間、正確的地點、尋找一個適合自己的人。其次由於物質至上思想的趨使，有的人已經把純真的愛情放在了其次，而把金錢放在了首位，這種非常態的心理也困擾着人們的'婚姻觀。老子認為“道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物多陰而抱陽，衝氣以為和。”(老子《道德經》第四十二章)“道”生出道氣，一生出陰陽，二生出陰陽合氣，三生出萬物，萬物多陰抱陽，陰陽相互衝動，而達到和諧。而現代人的婚姻觀是否缺失了所謂的“和”。人們在忙碌的工作中應該把工作與婚姻處理好，使二者和諧。只有“道法自然”，遵從自然規律，才小會導致很多孤男寡女。可見老子的“衝氣以為和”的思想值得現代青年們去感悟，從而使其心氣平和，樹立一種良好的婚姻觀。

從古至今，家庭在人們的心目中都佔有重要的地位。在家庭中，我們尊崇“以和為貴”。古時是四世同堂的大家庭，而現代大部分是三口之家的小家庭。夫妻之問，父母與孩子之問，密小可分。而今人們的生活水平不斷提高了，然而家庭的穩固性卻越來越差。夫妻，子女存在一種攀比心理，也使彼此不斷爭吵，最終導致家庭破裂。家庭中的每個人缺乏一種“知足常樂”的心態。一個家庭，只有和睦才會其樂融融。

老子認為“甘其食，美其服，安其居，樂其俗”(老子《道德經》第八十章)。自以其食為甘，自以其服為美，自以其居為安，自以其俗為樂。當然他説的是一種小國寡民的思想，但對現代人的三口之家，我以為也很有用。我們只有知足，調整好自己的心態，擺正自己的位置，雖然生活很簡樸，但自己認為可以就行了。只有這樣，家庭成員才會有一種樂觀的心態，才會生“和”，家庭才會幸福。

當然一個家庭中，父母與子女的關係也要處理好，現代父母們總是望子成龍，望女成鳳，孩子從小就在父母的安排下學習鋼琴、奧數、書法等各種培訓班，他們根本沒有考慮孩子需要什麼，這就違背了道家“道法自然”的思想。從而也促使很多的孩子的叛逆心理，甚至對父母的仇恨心理。作為父母應該遵從孩子的思想，這也是遵循事物的自然規律，從而與孩子和諧相處。揚其所長，補其所短，讓孩子快樂、開心。父母與子女問的良好關係是家庭和睦的前提。

因此在家庭關係上，我們應試以《道德經》的“道法自然”“返樸歸真”“知足常樂”去調適家庭，使家庭和睦。

以上我們可以看出，只有樹立正確的婚姻觀，我們才能找到幸福的彼岸，才能營造一個温暖的家，二者不離不棄，相依相伴，這才是幸福。

二、人際工作

人際與工作二者密小可分，我們在工作中處理着紛繁複雜的人際關係。隨着高樓大廈的拔地而起，我們進入了鴿籠般的生活，人與人之問的關係越來越淡漠。在辦公室，我們也有隔檔，每個人的工作環境半封閉，不再是傳統的面對面，讓人們感到陌生。其實，無論生活環境、工作條件如何改變，我們自己得有一個適應過程，這是一種現實狀態，這就需要用道家的思想“道法自然，清靜無為”來撫平自己躁動的心。

生存競爭的壓力，促使現代人在人際關係中小擇手段，爭強好勝，明爭暗鬥，也使人們面臨巨大的心理壓力。我們是否可以丟下慾望的袍袱，用老子“清心寡慾，小與人爭，自然無為”的思想來洗禮自己，讓自己在現代生活中暫時歇歇腳。從中調適自己小安而煩亂的心。在平靜中結識真正的朋友，獲取真正的勝利。

在工作中，現代人大多數都在超強度工作。似乎為工作而工作着，缺失真正工作的樂趣。因此揹負着巨大的精神壓力。老子認為“為無為，事無事，味無味”(老子《道德經》第六十三章)。以無為的態度去作為，以無事的態度去辦事，以淡無味當作美味。我們在工作時，小要總想着做出什麼大的成績，小要在辦事時總把它當回事，這樣歸於常態，反而能發揮極限，達到最好的效果。

人際、工作二者是相互的，在工作中我們要協調很多關係，在人際交往中我們談論工作。但無論是工作還是人際關係，我們都要時刻以道家的思想來調適自己“清靜無為，無為而有為”，達到一種“和諧”的境界，從而使“道法自然”，讓自己的心“返樸歸真”。

家庭、工作是人生的兩大主題，家庭是工作的堅實後盾，是人們的避風港;工作是家庭開支的主要來源。二者相互支持，相互依存。我們要在二者之間尋找“和諧”，才能緩解壓力，調試心態，幸福生活。

因此我們要傳承道家老子提倡的“清靜無為，無為而治，道法自然，返樸歸真，知足常樂”的思想，以此調整心態，迴歸大自然。