足球課的教案

教

學

任

務

1、通過教學，使學生初步掌握腳內側、腳背內側傳接球技術。

2、發展力量和柔韌性。

3、通過教學比賽，培養學生傳接球技術運用能力。

教學重點

腳內側傳接球掌握技術

教學難點

腳背內側傳接球掌握技術

安全提示

踝關節扭傷、大腿後側肌肉拉傷

部

分

教 學 內 容

練習

時間

組織教法

開

始

部

分

準

備

部

分

一、整隊，點名

二、師生問好

三、簡述課的內容和要求

四、整理服裝，安排見習生

一、慢跑

二、徒手靜力拉伸練習

1、頭部 2、上肢 3、腰部

4、下肢、5、踝關節

三、遊戲：“貼膏藥”

5′

15′

X X X X X X

X X X X X X

△

一、全班成兩路縱隊繞足球場邊線慢跑2圈。

二、成體操隊形站立，由教師示範後，領學生

集體練習。

三、遊戲方法：

一名學生追逐另一名學生，被追逐的學生如被觸及身體某一部位，角色立即互換，被追逐者也可通過其它站立的`學生交換位置互換角色。

基

本

部

分

一、專項體能練習

1、多級蛙跳

15′

一、1、成二路縱隊，兩人一組練習。

2、距離15米，每人完成4組。

基

本

部

分

二、傳接球技術

1、踢球技術動作：

（1）腳內側：踢定位球時，支撐腳踏在球的側面，踢球腿屈膝外展，用腳內側擊球的後中部，擊球后，身體跟隨移動。

（2）腳背內側：踢定位球時，支撐腳踏在球的側後方，踢球腿大腿帶動小腿，小腿做爆發式擺動，腳背繃直，腳尖外轉，用腳背內側擊球的後中下部，擊球后，踢球腿及身體繼續隨球前送。

2、接球技術動作：

（1）接地滾球：身體正對來球方向，當球快接近身體時，支撐腳膝關節微屈，接球腿提膝外展，用腳內側正對來球並前迎，當腳接觸球的一剎那迅速後撤，把球接在腳下。

（2）接空中球：根據來球的速度及運動軌跡，及時移動到位，選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向並前迎，當腳在接觸球的一瞬間小腿迅速後撤，並將球停下來或接在所需的位置上。

3、練習形式：

（1）模仿練習

（2）實際操作練習

三、教學比賽

1、7人制或8人制

10′

30′

20′

二、1、教師講解傳接球技術動作要領並示範。

2、兩人一球，3—5米腳內側、15—20米腳背內側傳接球練習。

3、練習過程中，個別與集體指導相結合。

三、1、將全班分為兩組或三組相等人數的隊，但每組人員必須為7人或8人。

2、教師做裁判員。

3、比賽過程中，儘量運用所學技術。

結

束

部

分

一、整隊

二、小結

三、放鬆

5′

X X X X X X

X X X X X X

△

場地

器材

足球場、20個足球、標誌物

課後小結與

反思