《內經》改善脱髮的方法

《內經》是中國傳統醫學四大經典之首，被稱為醫之始祖，是一部圍繞生命問題而展開的百科全書，被譽為中國人“養心、養性、養生”的“聖經”。

一、脱髮已經成為當今社會的一個重要的問題

近幾年來，隨着我們周圍生活環境的不斷變化，環境的污染、生活不規律、飲食不協調等原因，導致了現今脱髮的人數不斷增長，且日趨年輕化。

據悉，脱髮已經成為現今社會最為重要的一個話題。很多人因為脱髮的原因，從而使他不論是生活上還是工作上都產生了重要的影響。也有可能改變了一個人的心裏狀態。我們都希望有健康亮麗的頭髮，頭髮的健康讓我們的形象精神煥發，但是脱髮讓我們變得相當煩惱。

二、引起脱髮的原因都有哪些?

到底是什麼因素導致脱髮問題呢?我們通過實地採訪調查瞭解到，大多數的脱髮人羣都集中在青壯年羣體。這部分人工作壓力比較大，生活不規律等因素容易導致脱髮，我們還發現這部分脱髮人羣都往往肝腎不好，帶來了很大的身體健康問題。因此我們可以知道，生活環境的'變化帶來肝腎不健康的問題，從而引起脱髮。《黃帝內經》中説：腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。

三、腎其華在發、發為血之餘

中醫理論認為：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”。故毛髮枯白脱落與肝腎精血有密切關係。因此益腎才是止脱生髮的關鍵。一吃黑奇效黑髮營養粉採用多種中藥，諸藥合用餈補肝腎、養血生精、扶正固本，調節內分泌，平衡代謝，全面增強體內免疫功能，從而達到補腎生髮治標治本的雙重功效。其中黑桑葚有補氣之效，補充腎氣，改善全身的血液循環情況，將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，毛囊有了營養補充，自然能夠重新生髮。

中醫專家告訴我們，很多人對脱髮問題認識不足，往往沒能採取及時、正確的治療，導致病情日漸嚴重。醫學專家一致認為，止脱生髮要益腎。中醫專家提醒，保持良好的精神狀態，解決肝腎不足問題也要從生活點點滴滴做起。首先應改變生活作息不規律的習慣，學會減壓，不要承受過大的心理壓力，及時補充有營養，經常進行體育鍛煉。還要保證充足的睡眠，平時可以給頭部進行適量按摩，也可以促進頭部皮膚毛細血管微循環，有利於生髮、固發。

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“丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。”小男孩到了8歲左右，腎氣開始升發，變得逐漸充實，腎氣充實了，乳牙替換，恆牙長出，頭髮變得茂盛。

養生提示：此時要養護身體，不挑食，不厭食，保持睡眠充足，適量運動。不能吃含有激素的食物或補品，以免影響身體正常發育。

“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。”男子從16歲開始具有生育能力。“天癸”對於男性來説表現為精液。男子到這個年齡段，腎中精氣充足，精氣滿，則排泄，此時如果陰陽交合，則可使女子受孕。古代男子到了20歲，要舉行成人禮——冠禮。將頭髮束起，戴上帽子，象徵着男子從此長大成人，可以成家了。

養生提示：很多人認為 “養生”是中老年人的事，小夥子身強力壯，根本沒必要養生。其實不然，很多中老年疾患追根溯源，都跟年輕時的某些不良生活習慣或不注意養生有關。小夥子要注意作息規律，不暴飲暴食，不過勞，適量運動，心理平衡。這樣才能為一生的健康打好基礎。

“三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。”男子24歲開始身體狀況到達最佳，腎中精氣充足，身體強壯，智齒長出。體育運動員在這個年齡段最出成績。

養生提示：這個年齡段的男子身體強盛，但仍須注意凡事不能過度，比如，不能過度喝酒、過度辛勞、過度安逸等等。

“四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。”男子從24歲到32歲是身體狀況最佳的階段，此時最適合生育。臨牀研究也發現，24歲到32歲精子質量最好。

養生提示：這個年齡段是男子生育的高峯期。此時要注意養護真陰真陽，不可縱慾過度。

“五八腎氣衰，發墮齒槁。”40歲是男子身體狀況的一個分水嶺。40歲之後，身體開始走下坡路，腎氣由盛轉衰，腎氣一衰，頭髮開始脱落，牙齒開始鬆動。雖然此時仍有生育能力，但精子質量已經不如從前。

養生提示：從40歲開始，男子腎氣逐漸轉衰，這時候要養護腎氣，早卧早起，房事宜節，適量運動，調攝身心。

“六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。”從48歲開始，循經面部的三條陽經經脈氣血虛衰，因此面容變老，由於腎氣漸衰，因此由腎主管的頭髮也開始變白，脱落。此時男性仍具生育能力，但精子質量進一步下降，到了這個年齡段再生育，很容易造成胎兒先天缺陷。

養生提示：如果男子也有“更年期”的話，48歲前後的男性正好處在更年期階段，因此更要調護身體，保持健康，順利由中年過渡到老年階段。此時要注意平衡膳食，按時休息，不要吸煙和酗酒，保持身心平衡。

“七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。”從56歲開始，主管男性生育的“天癸”完成使命，一般情況下，男子到此時已不能生育，並出現形體衰老之態。中醫認為“肝主筋”，肝氣衰弱，則筋不能動，所以人會出現走路步速變慢、腿腳不靈便的狀況。

養生提示：這時候男子要注意精神調攝，不能有“人老了，什麼都不中用了”的想法，而要以積極心態去生活，保持精神愉悦，做到飲食有節、起居有時。

“八八則齒髮去。”64歲左右，腎氣衰弱，無法滋養牙齒、頭髮，故此牙齒、頭髮脱落。此時男子失去生育能力，進入老年階段。

養生提示：這個年齡段的男子，要注意調整飲食起居，平衡氣血陰陽，防患於未然，達到頤養天年的目的。