小寒是什麼節氣

對於中國而言，小寒標誌着開始進入一年中最寒冷的日子。下面和小編一起來看小寒是什麼節氣，希望有所幫助！

小寒的具體介紹

小寒，為農曆24節氣中的第23個節氣，也是冬季的第5個節氣，標誌着冬季時節的正式開始。當太陽到達黃經285°(小寒)時，對於神州大地來説，這就標誌着一年中最寒冷的日子到來了。

古籍中有這樣的記載：

小寒，12月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣。

小寒之日雁北鄉，又五日鵲始巢，又五日雉始雊。

雁北鄉(xiàng)。鄉，嚮導之義。二陽之候，雁將避熱而回，今則鄉北飛之，至立春後皆歸矣，禽鳥得氣之先故也。

鵲始巢。喜鵲也，鵲巢之門每向太歲，冬至天元之始，至後二陽已得來年之節氣，鵲遂可為巢，知所向也。

雉始雊(gòu)。雉，文明之禽，陽鳥也;“雊”為鳴叫的意思，雉在接近四九的時候就會感陽氣的生長而鳴叫。

小寒節氣需要注意事項

1、切記不要長期緊閉門窗睡覺

冬天的時候應每天開窗多次，以便家裏的空氣流通。長期緊閉門窗睡覺，容易患鼻塞、口乾、頭痛、免疫功能也會隨之下降等，並且在冬天的時候空調的温度應該適宜，不能太高。

2、切記不要穿着太過嚴實

衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱的`作用，這樣反而降低了機體對外界環境温度變化的適應能力，也會非常容易生病。

3、切記不要長期在室內

長期在室內不僅空氣新鮮度是不夠的，人體機能的鍛鍊也會有所減弱。要注重鍛鍊身體，如進行散步、慢跑、打太極拳等運動，以便養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。

4、切記不要過度食用燥熱的東西和油膩食物

在這個進補的季節，過量吃油膩的食物，往往又會產生內熱，出現痤瘡、煩躁和便祕等症狀，這就具備患流感的內部環境。而辛辣的食物又可加重內熱，稍不注意之外感風寒，就會容易患上流感。所以飲食要合理，蔬菜水果要多吃一點，如大白菜、蘿蔔、香蕉、蘋果和梨等。