怎麼培養孩子的注意力

注意力是智商的基礎，沒有注意力就沒辦法記憶，也談不上思考，更難以進行精準的分析和判斷。下面和小編一起來看怎麼培養孩子的注意力，希望有所幫助！

注意力的重要性

智商是評價一個孩子聰明與否的標準，智商越高的孩子往往越聰明。智商由注意力、記憶力、思維力、聯想力、觀察力、判斷力、分析力組成。而注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，注意力是智商的基礎，沒有注意力就沒辦法記憶，也談不上思考，更難以進行精準的分析和判斷。

從小學開始，再到初中和高中，注意力的作用越來越重要。小學生學習的是簡單的基礎知識，知識之間沒有太多關聯，就像猛然倒滿一杯可樂，其中泡沫佔據了大半空間。到了初中和高中，課程難度逐級增加，知識之間互相關聯，如果不能集中注意力，忽略一個知識點，就會影響到後面的學習。

年級越高，需要學習的內容越多，知識的密度和難度越大

注意力的5個維度

可以從5個方面判斷孩子注意力的好壞，包括廣度、穩定性、轉換、分配和持續時間。

第一，注意廣度是指在同一時間內能清楚地把握對象的數量。比如有的孩子能記住一句話，而有的孩子只能記住一個詞。

第二，注意穩定性是指對選擇的對象，注意能穩定地保持多長時間的心理品質特性。有些孩子學習的時候不容易被外界因素打擾，這就是注意穩定的表現。

第三，注意轉換是指對多個任務操作之間相互轉換的控制過程。比如在課間休息和上課之間的轉換，有些孩子到了上課時間卻還想繼續玩，很難在兩種狀態間迅速切換。

第四，注意分配是指在同一時間內，把注意指向不同的對象，同時從事幾種不同活動的`現象。比如在課堂上，孩子眼睛看着黑板，耳朵聽着老師的聲音，身體坐在座位上，孩子將注意力分配到不同的方面。但是如果孩子把注意力過多分配到身體上，就可能導致上課不注意聽講，小動作過多。

第五，注意持續時間是指孩子能夠保持專注的時間，有可能保持幾分鐘，也有可能保持幾十分鐘。能夠保持專注的時間越長越好。

注意力不好，會遇到哪些挑戰

注意力不好的孩子在學習的時候無法集中精力，總是因為其他事情而分神，也就體會不到全神貫注學習的快樂，長此以往，學習的發動機就會熄火。學習必須長期堅持才能出成績，注意力不好的孩子也缺乏長期堅持的能力。注意力不好的孩子還容易沉迷網絡遊戲。

小學注意力的培養祕訣——初階

舒爾特訓練法：

它是一張正方形的卡片，共有5×5個方格，格子內任意寫了1-25的數字。訓練時，讓孩子用手指按1-25的順序，依次邊讀邊找出來。數完25個數字所用的時間越短，注意力水平就越高。

舒爾特方格不僅能用來測量兒童注意力的穩定性，用這套圖表堅持每天練習，孩子注意力水平也能得到大幅提高。

數字劃消：

數字劃消看起來很簡單，但它是注意力訓練中最常用、最簡單的一種訓練方法。數字劃消需要幼兒從第一行開始，從左到右，一行一行地檢查每個數字，凡看到事先指定的數字就劃掉。不能把指定數字以外的數字劃掉，也不能把指定的數字漏掉，還要儘量的快劃。孩子在劃消的同時，訓練了視覺的分辨能力、注意的指向和集中能力，以及注意的轉移能力。

寫數、讀數：

寫數和讀數就是讓孩子一口氣把數字寫完。例如：1203.4應讀作：一千二百零三點四，就是從最高位千位1讀起，按從高到低順序讀出，寫的時候也是從最高位千位1寫起，按從高到低順序寫出。

傳話、複述：

傳話和複述是指讓孩子把一句話傳給另一個人。傳話可以鍛鍊孩子的聽覺能力和記憶力。另外，家庭感統的訓練也可以促進孩子大腦充分發展。

小學注意力的培養祕訣——高階

冥想：冥想可以使人集中注意力，憑藉注意力使心靈保持專注在某一對象上。

運動：跑步這類簡單的運動可以鍛鍊注意力，還能夠鍛鍊體力和耐久性。

家務：做家務能讓人變得細心，提升注意力。

時間管理：注意力和時間、精力以及自制力有關，時間安排合理的孩子不容易疲憊，家長可以幫助孩子規劃時間。

知識架構的完整性：如果孩子在課堂上沒聽懂，放學之後寫作業就會很困難，完整的知識架構可以提高孩子的學習效率。

生涯目標：目標能讓孩子知道學習的目的，使孩子專注於學習。