《正能量》讀書筆記範文（精選5篇）

品味完一本名著後，相信你心中會有不少感想，不妨坐下來好好寫寫讀書筆記吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的《正能量》讀書筆記範文（精選5篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

《正能量》讀書筆記1

近兩週時間，讀完了《正能量》，在此對身處IT行業的朋友強烈推薦一下，當然，其他行業的朋友也可以讀一下，只不過我感覺同為IT行業，很多工作方法、思路及環境等都非常相似，所以意義可能更大……

無疑，職場上充滿了競爭和壓力，隨之而來的是焦躁是抱怨，焦躁和抱怨之後呢？是消極和鬱悶！在之後就更加焦躁更加抱怨……這就是“負能量”，那麼我們應該怎麼辦呢？這就是我推薦這本書的原因！

《正能量》表面上面對的對象是經理人，實際上作為非常強調單兵作戰能力的It行業，我們每一個人都可以把自己看成一個經理人，所以無論是員工還是經理人，都非常適合讀！

《正能量》的主要內容包含心態、溝通、知識、管理和職場環境等章節。其中，林老師對IT人的基本素質要求非常到位：不管什麼事情，只要交到你手上，老闆就可以放心了，你解決不了也會動用其他資源來解決問題；還有一個態度是不要等着經理或老闆來分派工作和任務，應該自己主動去了解你可以做什麼來幫助公司和自己達到目標。因為沒有人比你更瞭解你應該做什麼才能發揮好你的所長。這兩點談的非常好，我們身邊就有這樣的人，很多時候碰到困難就往外或往上推，甚至避重就輕！這是不可取的，再有就是，等任務，而等任務最大的弊端就是可能會成為“垃圾桶”，什麼送憑證紙，調網絡等雜活可能都會安排到你頭上，因為你在等活，久而久之你就會貶值，很多核心的工作和技術可能就會離你而去……

第二個感受比較深的地方就是溝通管理，在IT行業儘管單兵作戰能力很重要，但大部分工作仍然是需要協同完成的，比如售前，市場，銷售，實施，服務等肯定是有關聯的，只要牽扯到多部門就一定有溝通，溝通順暢，到位，效率就高，反之就會非常麻煩！而溝通，林老師説的要多講故事！我們從小就愛聽故事，我們也想聽，也願意聽，很多時候我們會為對方的故事所打動而採取不一樣甚至是180度大轉彎的協同動作，同樣，如果我們需要其他部門的協同，也就需要我們會講故事！後面也談到企業文化也需要有很多故事作為載體進行傳播。

《正能量》讀書筆記2

如今“正能量”一詞可謂耳熟能詳，新聞、報紙、微博等媒介上每天都有關於傳遞正能量的事蹟的報道。“正能量”這個詞已經在國人心中遍地燃燒。然而，何為正能量？如何激發正能量？正能量究竟能給我們帶來什麼？這些問題在我心中久久不能解開。最近，拜讀了理查德·懷斯曼的《正能量》，感受頗深，收穫頗多！

《正能量》這本書凝結了眾多心理學家的智慧，是其和諸多卓越的心理學家共同研究成果的結晶。“正能量”本是物理學名詞，即以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量小於真空的物質為負。而在此書中，“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標籤。它已經上升成為一個充滿象徵意義的符號，與我們的情感深深相系，表達着我們的渴望，我們的期待。

《正能量》這本書的內容深入淺出，作者通過多項簡單實例，教我們如何激發自身潛能，引爆內在正能量、傳遞正能量。我們一直秉持“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，然而，作者通過種種實驗和數據打破了我們過去根深蒂固的一些看法、認知，為我們打開了一扇重新認識自己和他人的窗户。作者認為行為表現可以改變自己，激發內在正能量，我們可以從正確的行為和表現入手，去塑造正面的、積極的情緒和思想。作者用多個實例向人們展示了自己的觀點，繼而向人們闡釋了發掘自身正能量的方法。書裏有句話説得很好：如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這個品質一樣。我們要健康、積極、樂觀，hold住正能量，將快樂與幸福感傳遞給他人。人們微笑是因為快樂，同時人們也會因為微笑而變得更加快樂。當你看到別人微笑的時候，你的嘴角也會開始上揚。幸福感是可以在人羣中傳播的，他會感染周圍的人的情緒。情緒影響行為，但是並不是完全決定行為。當你有負面情緒時，如果願意，你可以嘗試着去改變，去丟掉這些不開心的事情，或者暫緩忘記遇到的困難與挫折，找一些你平時喜歡的事情去做，或者出去散散心、跑跑步等。無論在生活中還是工作中，我們都要重視用積極的心態調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恆，還有什麼困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極。當正能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加，人的能量也就無限量。

作為一名大學生村官，我每天都生活在農村、工作在農村，基層的工作瑣碎又複雜，時常會遇到不如意的事情，或是讓自己提不起精神的工作。自從閲讀了《正能量》一書，我豁然開朗，開始摸索着用行動來激發自身正能量並hold住正能量、傳遞正能量。比如，要做好村官，先做好村民。農村人普遍簡樸、保守，為了更好的融入到這個環境，我在穿着上要謹慎，儘量保守一些，在生活中也要節約，不留下一些不好的印象；我要用微笑為大家服務。微笑可以傳遞快樂，我時刻提醒自己要保持笑容，無論對方是多麼的刁蠻、刻薄、或是無理取鬧，我的這顆為民服務的心都不要被影響，我要始終微笑，用微笑化解其心中的憤怒，為其解決困難；我真誠待民、工作務實，讓每位村民都感受到我與百姓心連心，我是實實在在地想為百姓做實事，為他們解決問題；工作中難免會遇到不想做的事情，我須克服拖延症。我會表現得好像對自己將要做的事情很感興趣，然後找一個起點，花一點時間開始做那件一直在逃避的事情，突然發現很想完成這個任務等等。一直以來我時刻提醒自己要樂觀生活、積極面對工作、主動解決問題，我想這就是《正能量》教會我的怎麼去做人、做事，怎樣去挖掘自身潛力。

運用“表現”激發出內在正能量，使我認識到了一個新的自我，讓我變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。今後無論是在工作中還是生活中，我都會一直以《正能量》為指引，用行動激發正能量、傳遞正能量，書寫無悔青春！

《正能量》讀書筆記3

讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，就應秉持一種什麼態度？持續一種什麼信念？帶給身邊的人一種什麼影響？在書中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的明白更上了一層。下方我根據自己的明白並結合我的實際與大家分享我讀這本書的讀後感想。

什麼就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。

改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。《正能量》説道：不僅僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和説話的方式都能夠影響人們的感覺。因此，如果你想要變得快樂，那就先得感覺完美，先得表現得歡樂。《正能量》裏有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮鬥成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什麼就是幸福，我覺得做好自己的事情也就是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每一天把自己的`工作做好，有所收穫，也就是不錯的！透過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的好處了，這才就是幸福吧！當然，在工作中，我們會面臨着許多的不如意，比如自己真的發奮了，但卻得不到認可，比如，和某某人關聯不好，比如，不就是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所説：“做正確之事不僅僅拘泥於正確做事本身，更就是源於一種對正確行為的嚮往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終持續一顆激情的心，和熱愛的態度去每一天工作。

發奮進取、甘於奉獻，就是工作中激發正能量的法寶。從事税收工作，每一天與數字打交道，一個個數據、一張張報表幾乎佔據了我所有頭腦的工作時刻，偶爾會有煩躁的情緒，然而，當我停下工作，環顧四周，卻發現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看着眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞着踏實、勤奮的“正能量”。突然明白，就就是這樣默默無聞、求實敬業的羣眾，才能培養出我們勤奮踏實的工作態度，也培養出了我對此刻的工作由衷的熱愛。

豁達善良、公平正義，就是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關聯，能夠給我們帶來愉悦舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互明白、相互包容至關重要。持續善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來決定身邊的就是與非，就是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；先進優秀的評優選拔，大家實事求就是、公平公正。堅信我們從自身做起，長期持續品質優秀、作風正直，定能構成一個團結協作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，就是精神世界釋放正能量的源泉。

每個人身上都就是帶有能量的，而只有健康、用心、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脱或改變破壞性的能量，當用心的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內的“正能量”，發奮實踐、勇於創新，堅信我們每個人激發出的“正能量”都能成為促進我們地税事業的一股力量！

《正能量》讀書筆記4

關注《正能量》這本書，起初就是正因它的名字。不清楚就是書名成就了這本書，還就是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經悄悄地成為了年度熱詞。

什麼就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正就是帶着對完美生活的嚮往，我開始了正能量探尋之旅。從帶着好奇的情緒捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學實驗所吸引，嘗試跟着做一些練習，發現好象真能發生一些改變。當然，我並沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。

孟子説“盡信書，則不如無書”。每一個作者的觀點都只就是一家之言，所謂的“表現原理”可能就是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥於行為和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現原理”就是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發出內心的正能量。

能量有正負。表現出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個人都就是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個細胞都充滿生機，有機體才能持續生機勃勃。正能量就是能夠感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！

行勝於言。“表現原理”的魅力在於行動。我們要做自己行動的“老闆”而不就是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所説的一樣：“如果你想擁有一種品質，那就表現得彷彿你已經擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只就是身體語言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總就是拖延的事情。這天，就着手解決那項難纏的工作，或就是出去進行體育鍛煉，或就是回家陪父母吃一頓晚飯，或就是計劃一次長途旅行。不管就是什麼，這天就開始作出一些用心的改變吧，哪怕只就是從一個微笑開始！

胡適説“怕什麼真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應如此。

《正能量》讀書筆記5

樹立用心的心態，摒棄負面的思想，持之以恆，堅持正向能量，還有什麼困難會困擾我們呢？我想這也就是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

我比較喜愛心理學，書中講到的數十個案例和實驗，對於我並不陌生，我印象較深的津巴多監獄實驗和治療抑鬱症的額葉切除手術，都就是從心理學電影中知曉。電影《死亡實驗》就就是根據津巴多監獄實驗為基礎改編，這個科學實驗，找來二十個普通良民，隨機分成兩組，八個獄卒十二個囚犯，來模擬一週的監獄生活。

開始時大家嘻嘻哈哈，之後獄卒開始使用權力維持秩序，隨後發展到濫用權力、私刑、發泄個人情緒、最後組織實驗的幾個科學家都被“獄卒”們抓了起來，項目負責人被殺。看完電影后，我感覺渾身冰冷，心裏空空的，我開始反思社會主角，大部分獄警一開始，所謀求的也就就是一點尊重而已。

當尊嚴遭到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會主角進入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質彰顯出來，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡就是真的嗎？

我一向認為人性本善，應對實驗的結果，我啞口無言，想法被擊打得粉碎，人性就是發展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最後竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個人覺得就是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力後，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實自己的權威，證明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹和日本軍人在戰場的表現，正如這個實驗所揭示就是對身份認同和權力的服從。

培養用心情緒，踏上幸福人生。