摔跤訓練總結

【文章導讀】友誼第一，比賽第二”這句話還是存在着，因為這種精神早就鑲在了人們心中！ 以下關於 摔跤訓練總結，希望你會喜歡。

【篇一】摔跤訓練總結

本年度，我校摔跤隊通過自己訓練的體會，以及本學期帶隊的實踐，我發現“快、先、穩、準、狠”的指導思想，不僅與目前我國摔跤運動的發展狀況相適應，也完全適合於中小學摔跤運動的訓練工作。在日常的訓練中我主要做到：

一、改變固定的訓練模式,達到多樣化

固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固 定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內在因素,失去了興趣也就等於失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該項目的興趣，從而勢必會導致運動成績的下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果

　二、及時反饋、及時調整

運動員及時準確地對訓練狀況的反饋和教師及時地對訓練方案，教學教法的調整，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況等反饋給教師，教師則根據這些具體情況做出適宜的調整，適時地增加或減少訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數次數，增加或減少休息的時間等。這些具體問題都將會對運動員的訓練產生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致“極點”現象的出現，因此在訓練中要及時處理好反饋與調整的關係，及時地對具體情況做出具體的調整。

　三、教師的激勵與關愛

在運動訓練過程中，教師起主導作用，運動員是訓練的主體，教師的一言一行，都將會對運動員的訓練產生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教師應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們訓練中出現的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之，訓練需要運動員與教師的共同努力，要根據不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調整，使“訓練—疲勞—調整—訓練”更好的結合起來，促進運動成績的提高。

【篇二】摔跤訓練總結

根據市體育局以及體校領導的要求，制定了詳細的全年訓練計劃，並根據體校訓練特點，同時對冬訓階段也制定了切實可行的訓練計劃，並對全年訓練做了全面的安排。由於20xx年的訓練是本週期的第一年，根據本週期的訓練目標任務，依照運動員年齡小、訓練年限短的特點，重點加強了全面身體素質訓練。

　一、思想職業道德方面

一年來，本人思想政治表現好，堅持四項基本原則，堅持改革開放，擁護中國共產黨的領導，忠誠黨的體育教育事業，熱愛本職工作，服從領導安排，團結同事，嚴格遵守體校的規章制度，積極主動參加學校組織的一切活動。平時利用課餘時間，虛心請教老教練，並認真閲讀關於體育體育的書籍雜誌，不斷用新的知識充實自己，更新訓練教學理念，適應訓練教學發展的需要。

二、選材與輸送方面

“選材成功意味着訓練成功的一半”，一年裏，我在體校領導的帶領下，積極到各鄉鎮小學進行大面積選材。結合本隊情況來看，目前，摔跤項目選材工作越來越困難，好苗子很不容易選到，但是為了項目的發展，我相信主要勤懇、堅持不懈的精神，再大困難也能克服的。

輸送方面：向省市隊輸送隊員4名。以後還要提高輸送能力。

　三、訓練教學方面

1、認真寫好每一天的訓練計劃。訓練的項目，運動量，組數，次數都要合理，使每一節訓練課都做到有備而來。

2、根據運動員的個體特徵，採取不同的訓練方法。堅持隊員為主體，教練為主導，訓練為主線。注重講練結合，在教學中注意抓住重點，突破難點。

3、訓練課後及時總結，總結隊員的訓練過程的優點與缺點。為了下一節課提供有效的訓練依據。

四、比賽成績方面

五、今後努力方向

總結全年的訓練工作，有經驗也有教訓，我們本着循序漸進的訓練方針，繼續加強身體素質、基本功的訓練，有針對性的加強重點隊員的訓練。

【篇三】摔跤訓練總結

本人擔任華興小學摔跤隊教練已有一段時間，逐漸從不成熟到成熟，從不瞭解到了解，確實有很多東西需要總結，摸索。

自從摔跤隊建隊以來碰到種種困難，場地的限制、運動員的.選材難、家長不怎麼支持、學校資金短缺。組建這支摔跤隊離不開劉校長的重視，場地沒有他狠下心把平時搞演出的大禮堂騰出來、並且器材、墊子和蓋單花的錢也不菲，就這樣一個像模像樣的摔跤館給搞起來了。然而摔跤館有了，但是選材卻遇到難題，因為比賽的年齡段是在12—15週歲，而我們小學只有六年級能參加比賽，另外，由於學校資金不足，參加比賽時還需要隊員支付一部分生活費，校方承擔交通費。許多家長都不願意，這樣，好多同學只來訓練，不參加比賽。後來通過和家長進行勾通、交流，部分家長同意了，學生也有了信心。前期工作做好了，作為教練也沒有後患之憂了。本人在工作上也積極多了，在摔跤訓練中訓練好運動員也信心百倍了。校長一再囑咐我搞好摔跤訓練的同時，一定要與每位運動員的家長溝通好，做好思想工作。

摔跤隊前期工作的確很艱辛，但是通過本人的認真指導訓練和運動員刻苦訓練下，我校摔跤隊在參加2013年冬季青少年（摔跤）比賽中，取得了多個個人第一，團體總分第三名的好成績。對教練來講，就是最大的欣慰和回報。表面上看我校摔跤隊取得這麼好的成績，但是也看了很多不足之多。比如，這次比賽我們有好幾個隊員有機會

可以贏，最終卻輸了比賽，這就是缺少比賽經驗的原因；還有在比賽中我校運動員出現受傷現象，這也離不開教練員在訓練中沒有正確地指導運動員怎樣做好自我保護意識。針對以上的問題，有待於在今後的訓練中要求隊員每堂訓練課必須努力認真，積極開動腦筋，多瞭解比賽的一些規則和多看摔跤比賽錄像，以取得更多的理論知識和比賽經驗。

對於我校新建的摔跤隊幾次參賽就取得如此好的成績，無影中卻給了我們很大的壓力，這意味着我們奮鬥的目標是昆明市摔跤比賽團體總分第一名。俗話説：“有壓力，才會有動力。”只要我們全體老師共同努力，上級領導的支持，教練員的認真態度，學生的刻苦訓練，不斷向昆明市體校輸送更多優秀的苗子，我相信不久的將來，昆明市團體總分第一名屬於我們華興小學的。