第一節室外體育課_初三日記

一天的時間即將結束了，想必大家都學習了不少新知識，何不趁現在趕緊寫一篇日記。日記怎麼寫才合適呢？下面是小編幫大家整理的第一節室外體育課_初三日記，僅供參考，大家一起來看看吧。

上午，我們迎來新學期第一節室外體育課，這讓我很是欣喜。體育課既能磨鍊我們的心志和鍛鍊我們的身體，又能讓我們緩解學習上壓力和放鬆身心。

但看到其他班的同學全是大汗淋漓，校服也像是被洗了一樣緊緊地貼在皮膚上。看到這我就明白了，今天必是場“硬仗”。

結束了一圈熱身跑，我的體力已消耗了大半。下面就是體育老師的常規操作，熱身運動。做完之後，老師隨機的抽查了我們幾個在網課上學的動作及名稱。我們一問三不知，大多數同學都是利用體育課時間完成一天的作業。

老師見我們此番狀況，直接説要對我們進行“魔鬼套餐”。前菜是折返跑和鴨子步，折返跑對我來説還相對容易，但鴨子步對我來説就是種折磨。

經歷了前面兩道“前菜”的關照，我的腿已經變得又酸又痛了，但一道“硬菜”還在等待着我們。

還是有快慢組之分，因為我有些體力不支，就偷偷到了慢組，但還是被舉報了，也因“偷渡”被多罰了一圈，真是聰明反被聰明誤。還被要求一圈一分50秒，只好作罷。第一圈時還不太費力，一分50秒剛剛好。跑第二圈時便有些口乾舌燥，呼吸困難，有了體考時的`感覺。到了第三圈時就是在拿命跑了，因為體力有些透支，就沒硬跑，緩了一會兒才慢跑起來。

跑完之後，看到大家在拉伸，我便快速跑去，加入了進去，發現現在我竟連碰到腳尖都有些困難。

經過這節的體育課，我知道自己變菜了不少，有很大的進步空間。直覺告訴我，體育老師對我們的魔鬼訓練這才剛剛開始，但這也是對我們水平提高的一大利器。