學會制怒

主觀體驗是個體對不同情緒狀態的自我感受。每種情緒有不同的主觀體驗，它們代表了人的不同感受，如快樂還是痛苦等，構成了情緒的心理內容。情緒體驗是一種主觀感受，以下是小編精心整理的學會制怒，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

作為班主任，面對那些無理頂撞的學生，往往會發怒。發怒不是教育的好方法，自然也不會有好效果。很多教師尤其是班主任都希望學會制怒。

要制怒，首先，就要了解造成發怒的幾個原因--

一、認知不足。

班主任不研究不瞭解青少年學生的心理特點，特別是不瞭解青少年學生自尊心特強的心理特點，教育手段簡單甚至粗暴，引起學生頂撞。

二、發泄積鬱。

班主任在工作、生活中也會有不順心之事發生，如在職稱、住房、戀愛、婚姻、家庭等問題上受挫，心裏窩着火，一不順心就可能發怒。

三、缺乏責任心。

有些班主任本不想從事教育工作，但陰錯陽差，入“錯”了行，結果只能無可奈何，做一天和尚撞一天鐘。缺乏應有的責任心，往往又會造成愛心不足，説話做事容易造成對學生的傷害，引起學生反感。

四、惟我獨尊。

以教師爺自居，動輒以大道理壓人，認為自己的話句句是真理，聽不得不同意見。

我們知道，班主任發怒，學生反感，教育不奏效，這不是教育學生的根本目的。當遇到學生不接受教育時，班主任應採取的一個策略是控制惡劣情緒-- 制怒。那麼，應如何制怒呢？

一、要研究瞭解青少年學生的。

心理特點。《孫子兵法》曰：“知彼知己，百戰不殆。”要教育引導學生，就要了解其心理，要知道他們有很強的自尊心、 榮譽感，很小的刺激也容易引起他們強烈的情緒反應。

二、凡事三思而後行。

對那些慣於蠻橫刁鑽的學生，班主任要注意不能出口傷人，要多想想發怒的不良後果。高三上學期的一天，筆者發現學生宿舍未鎖門，於是找來該宿舍值日生詢問緣由，責令其按要求鎖門。誰知該生反問：“高中三年，誰説鎖門是值日生的事？”聲音大。筆者怒火中燒，大聲斥責，且動手推了他。冷靜之後，自我反省，覺得此次發怒非但教育效果甚微，反而損害了班主任形象。這就是言行缺乏思慮的後果。

三、要善於作冷處理。

對突發事故，或者是屢屢犯錯的學生，班主任不必操之過急，可以將此事暫時擱置起來，之後再找適當的時間、地點對犯錯的學生曉之以理、動之以情，循循善誘，相信冷靜下來的學生一般都會聽取班主任教育，不至於“死不悔改”。

四、學先賢修心養性。

喜怒哀樂本是人之常情，但作為教育工作者，因工作需要，特別需要制怒。在制怒方面，我國古代曾有不少好的言行，很值得我們借鑑。請人閻敬敏有一首《不氣歌》講的正是制怒的必要--“他人生氣我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣下病來無人替。請來醫生將病醫，反説氣病治非易。氣之為害實可懼，誠恐因病將命棄”發怒不但會傷人，還會害己，值得警惕。銷煙英雄林則徐在公堂，卧室均掛着條幅--制怒，作為言行的警戒。我們不妨一試。俗話説：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”此話説得很有哲理。作為班主任，時常對照自省，對制怒必有助益。

五、培養美好的'師德。

這是班主任制怒的關鍵。作為班主任，有了美好的師德，他就會嚴於律己，寬以待人。當學生不合作時，多想想學生的可愛之處，多想想為人師表的職責，有了這種強烈的責任心和事業心，還有什麼虧不能吃？還有什麼怒氣不能平息？先行者陶行知先生有一句名言：“捧着一顆心來，不帶半根草去”，正可作為我們的表率。

以上談的是班主任發怒的緣由及制怒的方法。當然，制怒的方法還有很多。筆者於此所談，惟希望能起拋磚引玉的作用。