開學綜合症課件

開學了，有些學生仍然能夠抱着無限的期待和喜悦，但也有不少學生心裏別提有多難受了，懶散的心情收不回來，一時無法將精神集中在作業上和開學前的一切準備工作，甚至出現了厭學情緒，家長們也正在為孩子的方方面面而焦慮不已，心理專家將之統稱為開學綜合徵。以下是小編整理的開學綜合症課件，歡迎閲讀。

什麼是開學綜合症？

雖然説，“開學綜合症”並不是心理學上的一種疾病，而是一種社會心理現象和狀態。但是，它確實影響着很多學生，使他們無法很好地進入學習狀態。孩子精力不集中、害怕上學、焦慮煩躁、免疫力下降等問題，在開學這段時間都是容易出現的。

具體來説，“開學綜合症”在心理和生理上都有多種症狀，生理上多表現為：疲倦、食慾不振、失眠、嗜睡、大小便失禁等；在心理上則多表現為：厭學、焦慮、記憶力減退、理解力下降、精神不集中、情緒不穩定等。

按照心理學的解釋，這些症狀都是人潛意識的心理防禦機制將一些不願面對、不認同、被壓抑、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體症狀而造成的，並會持續一段時間。

為什麼會有開學綜合症？

學期制度

我國學校現行的學期制度安排不夠合理。一學年中有上、下兩個學期和寒假、暑假兩個假期，每個學期長達四五個月，假期長達一兩個月。上學期間學生精神長期處於緊張狀態，一旦到了假期卻又缺少組織性，假期既長又非常輕鬆。過於“放鬆”的假期生活與過度“緊張”的學習節律落差太大，這樣一緊一鬆，缺少緩解與過渡，人在生理上因過於快速的改變而不容易適應，心理上也難以接受，待假期結束時，想收心回到學習上是十分困難的，從而出現一些不適症狀。相比之下，西方一些國家在假期安排上要相對科學。比如，德國大中小學的假期也大約有150天，但他們分散為寒、暑、春假，另外有繁多的週末、節日假。這樣平時的學習就不會過於緊張。平緩了假期與非假期之間的過渡，人的心理及生理上也不會有太大的刺激，也就降低或避免了“開學綜合症”的出現。這是值得我們借鑑的。

教育背景

我們當前的教育常常與升學、就業、待遇、成功、榮耀等功利型目的連在一起，這與家長的.教導和學校的教育方式有着密切的關係，從教育角度來看，中國多采用應試教育的方式，這使得其與“以人為本”的教育的初衷相背而馳，教育效能也就大打折扣。面對這種教育模式，中小學生過早地承擔起了來自家庭、社會、學校的“功利”期待。學生面臨着諸多“額外”的課業壓力，心理壓力極大。

學校教育

我國學校心理服務方面還幾乎是空白。還沒有建立起完善的學校心理教育服務體系。與心理服務有關的心理諮詢、心理測驗、心理衞生、心理治療等概念大都引自外國，在實際應用中存在嚴重的概念模糊問題。實踐中，學校心理教育服務更處於較為混亂的萌芽狀態，沒有明確的服務目標與內容。在學校中所做的許多心理測驗多是盲目的，甚至目的僅是為了蒐集研究數據、寫論文，而不是為學生提供幫助。再就是沒有明確的服務人員審定標準。心理學服務人員多是半路出家，沒有系統學過心理學知識。或者只是上了幾天短訓班，有的甚至未經任何培訓，這種水平無法對學生所出現的問題進行專業地分析指導。

家庭學習

學生在假期中的生活極不規律，學習與休閒活動沒有一個合理的計劃。每天做了有限的作業後所剩餘的時間幾乎全部被看電視、玩遊戲、不規則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無度的生活方式會使孩子留戀，也就會對開學後要面對的緊張的學習生活憂心忡忡，於無意中產生了牴觸情緒，產生害怕開學的心理。

學生個體

中小學生在生理和心理上都還沒有成熟，適應和自控能力差，對緊張的學習生活，如心態轉換不及時就會無法適應：有的學生會擔憂開學後如何與老師、同學處理人際關係；名目眾多的考試也會使一些孩子對將要來臨的學習生活產生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起。成為“開學綜合症”推波助瀾的源動力。

值得注意的是，還有一種表現症狀，它不是實際意義上的“開學綜合症”，而是一種故意行為。一些學生由於假期生活過於放鬆自由，對於開學企圖逃避，以假裝有病的理由迴避要面對的學校生活。這是一種故意的行為，這一表現是有別於“開學綜合症”的。

如何應對開學綜合症？

家長：

1、為孩子提供安靜的“收心”環境

開學前，要按孩子所在學校的正常作息時間起居，家長儘量不在家裏組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子早睡早起，調解生物鐘，適應開學後的“時差”變化。

2、與孩子進行情感交流  家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長曆程及在賽事中的表現、某電視劇觀後感想，從中挖掘有教育價值的內容。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。

3、鼓勵孩子制定學習計劃 家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為榜樣、需要重點加強哪些方面、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的不適感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閲讀，這樣不僅有利於培養孩子的閲讀興趣和人文素養，有利於拓展孩子的知識面，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“他不是一個人在學習，他並不孤獨”。

臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。

學生：

1、調解生物鐘

假期裏，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡遊戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。早晨起牀後，進行適當的體育鍛煉，保正開學後有旺盛的精力。

2、備齊學習用具  開學前，要備齊必要的學習用具，條件允許的學生，可以幫助一些家庭困難的學生，以此來培養他們的社會責任感。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷乾淨，做好開學前的各項準備。

3、轉移注意力

開學前，要接受家長的意見，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些功課、哪些知識點還需要鞏固，及時請教同學和老師，複習舊知識，預習新知識，做好學習準備。