五步拳教學計劃

武術基本功練習和五步拳是為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性，提高動作的速度和連貫性，培養學生的武術興趣。接下來是小編為您整理的五步拳教學計劃，希望對您有所幫助。

五步拳教學計劃

一、教學內容

武術基本套路之五步拳教學

二、 教學對象

八年級全體學生

三、 教材分析

武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過學習武術學到一些防身、自衞的技能。武術基本功練習和五步拳是為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性，提高動作的速度和連貫性，培養學生的武術興趣。

四、學情分析

教學對象是八年級學生。課的構思與設計始終圍繞課改的精神和理念，貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生身心全面健康發展。以學生的發展為本，充分發揮學生的.主體地位，挖掘學生的潛能，啟發學生積極思考、主動探究和加強行為規範的養成。讓學生在動腦、動手的同時培養想象力、實踐能力、感知能力和創新意識。本次課以運動參與、運動技能、社會適應與心理健康為目標，內容採用：武術基本功練習和五步拳。在學習過程中教法採用了示範、啟發、點撥等方法，瞭解武術攻防含義，基本掌握武術基本功。通過套路的學習，培養學生的實際攻防能力和動作應用能力，同時，培養良好的人際合作關係，讓學生在各種活動中體驗體育活動的樂趣。

五、整體設想

本節課的內容武術基本功練習和五步拳。是依照體育教學大綱規定，符合八年級學生的生理和心理特點。開始部分是繞操場慢跑，既充分活動開學生身體，

也在一定程度上規範學生的行為；同時徒手操練習拉開學生的各個關節韌帶，為後面課的準備奠定基礎。基本部分安排的一是武術的基本手型和步伐的複習二是五步拳，包括（摟手弓步衝拳、彈腿衝拳、馬步架打，歇步衝拳四個個內容）。教師首先通過完整示範調動學生的積極性，然後逐一示範單個動作，讓學生模仿學練。

教師進行總結性評價，其中表揚為主，讓學生體驗到成功的喜悦。

六、教學目標

認知目標：認識武術瞭解武術，掌握五步拳動作，提高學生對武術的興趣，發展協調

性、力量等素質。

技能目標：通過學生觀察、模仿、嘗試練習，大部分學生掌握五步拳的連貫動作，發展身體綜合素質，以及加強行為規範的養成。

情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、開拓創新的學習能力。

【擴展閲讀】

五步拳簡介

五步拳是武術入門套路，也是武術的基本拳術。是武術運動員必須掌握與練習的基礎拳法。其套路包含武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法與摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習可以增進身體的協調能力，掌握動作與動作之間的銜接要領，提高動作質量。為進一步學習武術打下紮實的基礎。