户外活動教案(通用10篇)
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作為一位兢兢業業的人民教師,常常要寫一份優秀的教案,教案有利於教學水平的提高,有助於教研活動的開展。那要怎麼寫好教案呢?以下是小編為大家收集的户外活動教案(通用10篇),歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。
户外活動教案1
設計意圖:小羊是幼兒喜歡的動物,救小羊和扮演迷路的小羊幼兒更是喜歡。為了發展幼兒的基本動作,培養幼兒的合作意識,體驗與同伴遊戲的快樂,設計了本次活動。
活動目標
1、培養幼兒合作意識,提高幼兒動作的協調性和靈敏性。
2、綜合練習走、跑、跳的動作,體驗團結友愛的情感。
活動準備
小羊頭飾、錄音磁帶、長繩(小河)、平衡木(小橋)、易拉罐(樹林)拱形門(山洞)
活動過程
1、熱身運動:放音樂《向前衝》帶領幼兒做體操進行熱身。
2、談話激趣:師:有一羣小羊迷路了,小朋友們想不想救小羊。(想)
3、遊戲規則:把幼兒分成兩隊,一隊扮演迷路的小羊,藏在山洞裏或藏在樹後面,一隊救小羊。救小羊的小朋友要鑽山洞、誇小河、鑽樹林、過獨木橋。找到迷路的小羊,然後一對一拉着小羊的手順原路返回。(救小羊的幼兒半路不能鬆開小羊的手。)
4、遊戲:《救小羊》佈置場地:山洞、樹林、小河、獨木橋。把幼兒分成兩隊,迷路的小羊藏起來。放歡樂的音樂,遊戲開始。第二次遊戲互換角色。
5、放鬆活動:老師帶領幼兒隨着音樂輕輕拍打自己的腿和身體做放鬆。最後扮演小羊跟着老師回教室休息。
活動反思:通過這次活動,鍛鍊了幼兒團結友愛的精神,使幼兒懂得了同伴之間要互相幫助,既幫助了朋友自己又得到了快樂。
户外活動教案2
活動目標:
1、喜歡在小區自然的環境中,嘗試新奇的、有野趣的活動,培養親近自然的情感。
2、初步培養勇敢、不怕困難的意志力。
活動重點:
嘗試野外遊戲,體驗野外活動的快樂。
活動難點:
提醒幼兒在活動的過程中注意安全,提高幼兒自我保護的意識。
材料準備:
1、怪獸,寶藏,勇士獎章各若干
2、投擲工具:海洋球,沙包,酸奶瓶,報紙團,可樂罐等。
3、活動前,在個別體弱幼兒後背上墊好毛巾,以便於在出汗時及時抽取。
4、錄音機一台。
活動流程:
熱身→引出遊戲主題→幼兒活動→延伸活動
活動過程:
一、熱身活動
(利用小區中的自然環境:如街沿石、石路、間隔石板路等)(教師以遊戲語言,引發幼兒參與活動的興趣。)教師引導幼兒走過獨木橋,跳過大石頭,來到森林裏。
二、引出遊戲主題
1、接到電話:森林裏發現寶藏,可是卻有很多怪獸守衞着這些寶藏,我們只有打敗了怪獸才能得到珍貴的寶藏,討論:“我們該怎麼辦?”鼓勵幼兒自由説説消滅怪獸的各種方法。
2、(説明:怪獸是前幾天幼兒在區域活動中製作完成的)
3、引導幼兒做些活動前的準備活動(壓壓腿、乘飛機、偵察怪獸、跳傘、打怪獸等)。
4、委派幾名勇士偵察並報告怪獸躲藏的地點。
5、安全教育:提醒勇士們注意森林裏的“危險地帶”(注意觀察幼兒的活動地帶,儘量遠離小湖),初步學會保護自己。
6、老師提供多種打怪獸的武器和野戰裝備,鼓勵幼兒挑選自己最喜歡的武器打怪獸。
師:“蘋果隊的勇士們你們有沒有信心打敗怪獸?”
三、幼兒活動
(一)打怪獸(配合緊張的音樂)
1、幼兒扣上小挎包,選擇喜歡的武器裝備準備出發。要求:必須將前進路上的怪獸全部消滅才能尋找寶藏。
2、引導幼兒嘗試相互合作的方式,以最快的時間,勇敢地消滅怪獸。
3、小結交流:讓幼兒互相交流、討論哪種武器最能很快的消滅怪獸。
4、蘋果隊的勇士們再次檢查怪獸是否全部消滅。(引導個別幼兒更換原來的武器)
5、師提醒個別幼兒熱了及時用乾毛巾擦擦汗,避免着涼。幫助個別易出虛汗的體弱兒抽取毛巾,保持內衣的乾爽。
(二)尋寶藏(配合柔和的音樂)
鼓勵幼兒耐心、細緻地尋找寶藏(幼兒之間相互幫助)。
四、延伸活動
1、休閒活動:交流分享找到的寶藏,和同伴説説:你找到了什麼?
2、幼兒根據自己的運動情況擦擦汗。
3、為找到寶藏的勇士們頒發“勇士獎章”。
4、整理,收拾好我們的武器裝備回家了。
設計思路:
新課程明確指出:強調充分利用自然環境中的各種因素進行鍛鍊,開展各種富有野趣的活動,在活動中強調幼兒體質的增強和綜合運動能力的培養;同時,也要藉助社區和周邊的環境資源,開展安全的,適宜的多種活動。
基於對二期課改課程新理念的理解,我們充分利用了我園所處的有利地理環境優勢(小區的花園附近),並以我園的總課題《實施整合教育,促進幼兒的主動學習》為指導,改變了以往狹隘的、單一的幼兒園活動模式,大膽地讓我們的孩子走出幼兒園,走向社區,從而更好地來體現幼兒園教育向社區拓展的大教育觀的新思路。
整個活動,我始終以遊戲“尋寶”來調動幼兒活動的積極性,從接到命令發現有怪獸,到想辦法找工具打怪獸,到打敗怪獸尋寶藏,最後得到勇士獎章。幼兒始終在有趣的遊戲情景激勵下,在“複雜”的地理位置中,進行活動。整個活動旨在發展幼兒動作的協調能力、相互合作以及學習自我保護的能力,讓幼兒在有趣的遊戲情景中,充分體驗野外活動的快樂。
户外活動教案3
活動目的:
1、練習跳躍前進的動作,增強腿部力量,增強小朋友的體質。
2、發展幼兒動作的協調性及平衡能力。
3、培養幼兒的規則意識和集體榮譽感。
活動準備:
1、教師自制的大頭面具4個。
2、四組幼兒將手中的兩面小旗分別捲起,擺成小路。
活動過程:
將幼兒分成人數相等的四路縱隊,站在起跑線後。教師下令後,每組的第一名幼兒頭戴教師自制的大頭面具,迅速雙腳跳躍到小路盡頭,快速折返身子沿中路邊跑回,將大頭面具交給第二名幼兒,自己站到隊尾。如此依次進行,直到最後一名幼兒跑回,以快的隊為優勝。
遊戲活動
①繡花
②榨果汁
活動結束:放鬆動動,小朋友一起聽兒歌,吃點心。
户外活動教案4
活動設計背景
在一次“自制器械”中,教師和家長做了許多的自制機械,特別是沙包。幼兒人手一個,但我發現幼兒在玩沙包的時候,都喜歡用手去玩沙包,卻很少有幼兒用腳玩沙包,為此,我設計了“夾包跳”活動引導孩子們用腳來玩沙包,利用沙包來發展幼兒腳的夾、拋等能力。
活動目標。
1:能用雙腳夾住沙包,用力跳起,向前拋沙包。
2:發展雙腳向上跳起,用力拋物的能力,動作協調、靈活。
3:體驗玩沙包和競賽遊戲的樂趣。
教學重點、難點
1:能用雙腳夾住沙包,用力跳起,向前拋沙包。
2:發展雙腳向上跳起,用力拋物的能力,動作協調、靈活。
活動準備
1:沙包、圈各1個。
2:用即時粘貼的紅、黃、藍、綠小兔各5只(貼在幼兒前額)白兔一隻(貼在教師的前額),紅、黃、綠、藍圓片各10個,紅、黃、藍、綠顏色的長、短條各兩根,藍色皺紋紙長條8根。
3:平衡木一個,椅子10把,墊子一塊。
4:音樂磁帶、錄音機、口各一個。
5:場地準備。
活動過程
一、談話導入,激發運動興趣
教師用簡潔的語言,迅速將幼兒引入兔媽媽帶着兔寶寶一起鍛鍊身體的情景中,並用口哨和變化的S形隊伍足赤幼兒進入場地,使活動有情有景,富有遊戲性,很好的調動幼兒的活動熱情。
二、熱身運動
教師:讓我們來跳個舞吧,把沙包放在身體的左邊當做蘿蔔,(音樂起)師生共跳《小白兔》。
三、自由玩沙包,拓展沙包玩法。
教師分層次引導幼兒探索沙包的各種玩法,逐步提出由易到難的要求,重點引導幼兒用腳夾沙包,發展幼兒用腳夾、用腳玩的能力。
四、學習新玩法:
“夾包跳”。
五、競賽遊戲:
“投石進河”。
六、小結。
户外活動教案5
活動目標:
1、學習連續拍球向前走,鍛鍊身體的協調性。
2、變換拍球方式,嘗試拍球接力。
3、喜歡球類遊戲,體驗互助合作的樂趣。
活動過程:
一、同做球操,進行熱身活動
1、提出要求
師:孩子們,讓我們一起來根據我的口令來轉動(膝關節、腕關節、踝關節)
2、進行活動
二、自主玩球,探索拍球方式
1、同伴交流
師:誰能和我們説一説怎樣能夠連續拍球向前走呢?
2、分享方法
3、學習方法
師:在連續排球向前走時,要勻速前進,控制好拍球的速度,身體要保持平衡才能做到不間斷的拍球向前走。
三、觀察模仿,學習行進拍球
1、提出要求
師:接下來我們分成四組,練習一下剛剛我們所學習的連續拍球向前走的方法。
2、進行練習
3、教師小結
師:我們運用了所學連續拍球向前走的方法進行了練習。
四、合作遊戲,嘗試拍球接力
1、合作遊戲
師:剛剛你們説出了那麼多的拍球方法,一會兒,我們要根據我們所設置的情景進行一次拍球接力賽,我們共分成四組,每組的人數是相等的,聽到我的口令後,每組的第一個人同時出發,運用指定的拍球方式通過我們所設置的情景,到達終點後趕快換你們組的下一人,最先完成的一組,就是獲勝組。
2、進行活動
3、教師小結
師:剛剛我們運用了不同的拍球方式出色的完成了拍球接力賽,讓我們一起為獲勝組表示祝賀!
五、鼓勵評價,懂得合作重要
師:最後,讓我們進行放鬆活動,兩個好朋友之間相互捶背,相互捏手臂,相互抖一抖手臂等
户外活動教案6
一、活動目標
1.嘗試雙腳夾住沙包,用力跳起,並向前甩出沙包,鍛鍊下肢力量和身體的協調性。
2.通過學習,逐步掌握夾包跳的動作要領。
3.學會遵守遊戲規則,感受遊戲的樂趣。
二、活動準備
沙包、海綿墊、呼啦圈若干,即時貼。
三、重點難點
重點:雙腳併攏夾緊沙包用力將沙包拋向前方。
難點:跳起時候,雙腳能用力將沙包拋向前方。
四、活動過程
(一)導入部分
1.整隊,師生問好。
2.齊步走,跑步走。
3.熱身活動。
頸部:點點頭來揚揚頭,向左向右轉一圈,點點頭來揚揚頭,向右向左轉一圈;
胸部:小手齊胸一二一,大家一起來用力。
腰部:伸出小手彎彎腰,換個方向彎一彎,我有小小望遠鏡,看看東來看看西。
腿部:伸伸小腿踢一踢,雙腳併攏蹦蹦跳,蹲下身來變小苗,慢慢長成參天樹。
(二)基本過程
一、玩沙包
1.師:看一看,今天周老師帶來了什麼?(幼兒:沙包)你們都會玩沙包嗎?(幼兒:會)那現在周老師給每個小朋友發一個沙包,請你們自由玩一玩,看看沙包都可以怎麼玩。
2.幼兒自由玩沙包,教師鼓勵幼兒嘗試新的玩法。
3.請2~3名幼兒示範自己的玩法。
二、學習新玩法:夾包跳
1.周老師也有一種玩法,想不想知道是什麼?(幼兒:想)
2.教師示範:雙腳夾住沙包,用力跳起,將沙包拋向前方。
師:雙腳要夾緊沙包,整個人往上跳,跳到空中後再把沙包用腳甩出去,儘量往前甩。
3.幼兒練習,教師指導,提醒幼兒在跳起時,要拋出沙包。
户外活動教案7
設計意圖
孩提時代是一個心理上無憂無慮的鬆弛階段,他們極少受既定觀念和思維定勢的約束,好奇心強,想像大膽,幻想誇張奇特,活潑好動,摸、爬、滾、打是他們自娛自樂,相互嬉戲的最愛。中班幼兒對自己的身體各部份有一定的認識,在嬉戲中能有意識地積極尋找多種方法運用身體某些部位去完成一些較難動作。根據幼兒期的年齡特點設計了本次活動《運水果》。提高身體協調性與同伴合作意識。
活動目標:
1、藉助紙箱進行自主活動,綜合發展幼兒的基本動作,提高身體靈活性、協調性。
2、探索、交流紙箱的多種玩法,提高創造能力與探索能力。
3、培養幼兒勇於克服困難的精神,體驗成功的快樂。
活動準備:
1、紙箱每人一個,裝滿水果的籃子許多。
2、音樂磁帶。
3、活動場地。
4、用紙箱佈置的小山坡,…山洞…果園。
活動過程:
(一)用紙箱進行準備活動
利用紙箱做走、跑等動作,活動身體各部分,跟隨音樂做動作,活躍活動的氣氛。
(二)鼓勵幼兒自由探索與交流分享
1、啟發觀察,激發興趣。
師:“剛才小朋友們做的都特別好,所以老師獎勵給每兩個小朋友一個水果箱,誰先找到好朋友,老師先發給誰。”教師神祕的語氣,引導幼兒觀察紙箱、變成水果箱,積極找到自己的好朋友,激發幼兒參與活動的興趣。
2、創設情境,自由探索
1)以遊戲的情境調動幼兒積極探索的慾望,鼓勵幼兒想出不同的合作辦法來抬水果箱。 幼兒自由想象、實踐,完成規定要求。教師觀察指導,鼓勵好的方法,對有困難的幼兒進行個別幫助。
2)師:“現在小朋友兩人一組抬着水果箱,,我們一起到果園去摘果子吧!”
以摘果子的情境調動幼兒興趣,延長移動距離,提高幼兒動作的靈敏性、協調性和合作精神。
(三)、遊戲:《運水果》
師生共同佈置場地,把幼兒分成兩隊,( 兩人一組),進行平行遊戲。
集體玩法:各隊的小朋友要跨過小山坡(紙箱),鑽過山洞(紙箱),兩人抬着水果箱,(紙箱)快速將果子運到我們幼兒園,在沿原路回來。在相同時間裏,那隊運的水果多為勝。
1、在鑽爬的環節中,教師特意為幼兒設置了兩隻紙箱,以此來培養幼兒在競技中安全、有序,共同進退的合作精神。
2、在跨跳環節中,教師設置了高低不同的.紙箱,滿足不同水平幼兒的需要,使幼兒在活動中體驗成功,樹立活動的自信心。
3、評價環節,對速度快運的水果多的一隊進行鼓勵,獎勵每人一朵小紅花。
(四)結束部分:
播放音樂放鬆身體,結束活動。帶領全體幼兒抬着摘來的果子回教室。
活動反思
在活動中,幼兒積極思考、嘗試,利用身體各部分來移動,滿足了幼兒的興趣與需要。不斷提高對基本動作的掌握以及身體的靈敏性與協調性。
這個活動利用水果這樣一種在日常生活中隨處可見的物品作為幼兒活動的材料,體驗奔跑的樂趣,感受成功的喜悦。能力較差,膽子比較小的幼兒,在找到了正確的方法以後經過嘗試也成功了,真正體驗了成功的樂趣。幼兒的能力和體力有限,雖然有幼兒沒有成功,但是體驗到了奔跑的樂趣,幼兒十分喜歡《運水果》活動。
這個活動簡單而有趣,也同樣達到了預期的目標。我們平時也要做一個有心人,多發現生活中的一些簡單的材料,但同時又能給幼兒達到鍛鍊的效果,把這樣一些材料收集起來,卻又不用下很多功夫製作,也能夠體現我們體育活動的特色。鍛鍊幼兒解決問題和作出決定的能力,從而使幼兒獲得智慧與學習方法以及思維的變通習慣和創造性。
户外活動教案8
設計思路:
小班的孩子年齡小,動作發展差,需要大量的練習。為了使幼兒手眼協調能力及跑、跳、投擲等能力得到更好的發展,我為幼兒準備了一些自制的體育活動器械,劃分活動區域,讓幼兒在各區域的情景中掌握技能。啟發幼兒利用體育器械玩出不同的玩法,增強幼兒對體育活動的興趣。考慮到小班孩子好模仿,我所劃分的區域不多,而每個區域裏的相同器械投放較多。
由於小班孩子自我保護能力差,我選用的體育活動器械大多是布縫的,安全性較好。
活動目標
1、在活動中發展幼兒的大肌肉動作,培養幼兒的走、跑、跳、投擲能力。
2、感受到體育活動帶來的歡樂,願意參加體育活動。
活動準備
1、自制體育小器械若干(小轉盤,布繩,沙包等)
2、劃分4個區域:沙包區、布繩區、轉盤區、球區
沙包區投放沙包30個,大嘴巴2個,“害蟲”15個;
球區投放球20個,球架2個,小紙棒20個;
布繩區投放布繩20個;
轉盤區投放轉盤20個。
活動過程
1、熱身運動
1)、檢查幼兒衣服、鞋等情況,為活動做準備
2)、引導活動,放鬆關節
看見小鳥點點頭——頭部運動
看見小熊招招手——上肢運動
看見小猴問個好——彎腰運動
看見山羊蹲下來——下蹲運動
看見小兔跳一跳——跳躍運動
2、分散運動
1)、幼兒選擇自己喜歡的區域活動
提醒幼兒到自己沒有玩過的區域活動
2)、教師在各個區域進行指導
沙包區:幼兒將沙包投進動物大嘴巴,消滅“害蟲”,要求投的準。比比誰投的遠。
球區:幼兒可以拍球,滾球,踢球,用紙棒趕球。
布繩區:幼兒可以將布繩夾在褲子後面,當“小尾巴”,玩抓尾巴游戲。也可放在地上擺成各種圖案,跳格子。
轉盤區:把轉盤當飛盤飛到空中,放在地上當障礙物跳過去。
3)、啟發幼兒想出器械的新玩法,鼓勵幼兒介紹並演示自己怎麼利用小器械來活動的。
比如繩子可以用手連起來開火車,甩繩子。轉盤頂在頭上走直線,曲線等。
户外活動教案9
【活動目標】
1、培養幼兒對户外活動的興趣,愉快的參加各項户外活動,發展體育,增強體質。
2、幫助幼兒改進走、跑、跳、投擲、平衡、鑽爬、攀登等基本動作,幫助幼兒掌握有關的粗淺知識,使其動作靈敏、協調、姿勢正確。
3、幼兒培養在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。
4、培養幼兒的自信心,正確對待輸贏,有良好的心理素質。
5、積極的參與活動,大膽的説出自己的想法。
6、培養幼兒樂觀開朗的性格。
【活動意圖】
經過幼兒在小班一年的練習與鍛鍊,我班幼兒的體育運動能力有所提高,幼兒對體育運動的興趣很高,樂於參加各種帶競技性的體育活動。幼兒喜歡帶有實物性的體育遊戲,喜歡錶現自己,喜歡扮演各種角色。但是,由於個體差異,個別的男孩、女孩對於有挑戰性的活動膽怯,例如攀爬架、平衡木。
【具體措施】
利用晨間活動,開展豐富的體育活動。
在幼兒晨間入園的時間內,有目地的對幼兒進行體育鍛煉,根據園內多樣的體育器械,可靜可動,例如玩呼啦圈,幼兒可以跳呼啦圈、轉呼啦圈、開火車等多種玩法,也可加入輔助器械,例如在跳呼啦圈時加入梅花樁、跨橋、拱橋等器械,讓幼兒在體育活動中得到更好的鍛鍊。
開展健康的户外活動。
根據《綱要》要求,保證每天户外活動時間不少於2小時,結合教學,安排健康的户外活動,促進幼兒運動能力的發展,提高幼兒興趣。例如:聽口令四散追逐跑、躲閃跑,兩人夾球走、從20--25釐米的高處往下跳等活動,設定遊戲情景,如“獅王和小動物”“夾球合作一起走”“小傘兵”等進行請講科學的、合理的、有趣的户外活動。
器械多樣,百玩不厭。
幼兒園中精心為幼兒準備了種類繁多、數量充足的遊戲器械,如:高爾夫、打地鼠、彩虹傘、碰碰車、飛碟棋、平衡木、沙包等各種各樣的遊戲器械,很多的器械是孩子們在小班沒有接觸到的,根據幼兒的運動能力發展情況,選擇適合幼兒並有挑戰性的器械,即調動了幼兒的積極性,又使活動的器械得到充分的利用。
總之,户外活動的開展要真正以幼兒為主體,活動面向每一位幼兒,讓每一個孩子都能感受到參加集體活動帶來的快樂。
活動反思:
一個户外活動僅僅圍繞着一個遊戲進行,那也會導致孩子失去興趣,多準備活動,兩者交替進行,那孩子體驗的就是不一樣的樂趣。根據中班的年齡特徵需求,合作競賽的形式比較適合中班的幼兒,他們喜歡挑戰性的遊戲,設計一些比賽性質的遊戲,幼兒可以自行結伴遊戲,也可小組之間進行遊戲,比比看哪一組最厲害。既培養了夥伴間的合作能力,也激發了自己的興趣和競爭意識
户外活動教案10
一:課的任務
1:讓學生學會一些遊戲的組織方法,學會體育鍛煉的一些技能。
2:保證一些同學在青春期發育的初期有適當的體育活動,以促進學生的身體發育。進而使學生朝着德、智、體、美、勞全面健康的成長。
3:調節學生在語文、科學等室內文化課的情緒,做到勞逸結合、智體結合、動靜結合。也可以同時保證學生的用眼衞生,為更好的學習其他各學科做好在生理和心理上的調劑。
二:課的內容
1:“結網捕魚”遊戲
2:徒手操練習
3:籃球投籃教學和練習
三:課的目標
1:讓學生學會“結網捕魚”遊戲,並且學會如何團結協作,鍛鍊學生團隊配合的能力。
2:讓學生學瞭解和接觸簡單的健美操動作。
3:讓學生分別學會單手肩上投籃和雙手胸前投籃的動作。
四:基本部分
1:開始部分
(1)課堂常規 :整隊集合 師生問好 宣佈課的內容和目標
強調安全(注:如禁止追逐打鬧,禁止攀爬遮雨蓬等)安排見習生
(2)準備活動:
〈1〉以遊戲為主體,訓練學生的靈敏素質和團結協作能力,將男生和女生分成兩個組,分別安排在籃球場的兩個半場內。每組抽調一個體能較好的學生做漁人,在抓住其他同學後,利用團結協作能力去手拉手“網”其他同學,其他同學利用靈活的躲閃和速度來逃避。直到所有學生都被“網”住。
〈2〉在遊戲結束後運用健美操和徒手操的基本活動做身體的柔韌和協調素質練習。
頭部運動 擴胸運動 震臂運動 體轉運動 健美操的體轉運動 彈踢腿跳
2:教學部分
(1)男生學習單手肩上投籃:將男生集合到一起,示範單手肩上投籃的動作,並講授要領,大臂與地面平行,小臂與地面垂直,屈腿之後蹬地,同時伸大臂投籃,在球出手是撥指。然後將男生分為兩組,排隊輪流練習並指導。
(2)女生學習雙手胸前投籃:將女生集合到一起,示範雙手胸前投籃的動作,並講授要領,雙手將球收於胸前,雙手同時均勻的向着籃筐的斜上方將球推出去,在球離手前,掌心外翻,並用雙手的食指、中指和無名指外翻撥指。然後將女生分為兩組,排隊輪流練習並指導。
五:結束部分
1:集合隊伍,學生自由活動,並進行放鬆。要求學生在聽到哨聲後迅速集合。
2:鳴哨集合後點評本次課
3:師生再見
4:收還器材
六:課堂數據
1:預計負荷
〈1〉練習密度:37%
〈2〉平均心率:130。
2:場地器材
〈1〉場地:籃球場
〈2〉器材:4個籃球次/分。
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