鍛鍊身體小學作文300字（精選28篇）

在日常學習、工作或生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編幫大家整理的鍛鍊身體小學作文300字（精選28篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

鍛鍊身體小學作文300字 篇1

今天，我破天荒地5點鐘就起來了。這是為什麼呢，因為，我要去晨練。走出家門，天還矇矇亮，太陽，也只露出一點點餘光。街道上冷冷清清的，外加一點涼爽。

但是，一到了鍛鍊的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦説乎。我也不閒着，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間，忘記了自我。打了一個小時，我們決定去山上鍛鍊。打完了籃球，再上山，真的可以説是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒着走，真是難上加難。終於到了山頂，我們喝了水後，又下山了。

7點我一回到家，我一下就撲到了牀上，一下就睡着了，一下就睡到了10點。Oh，So good！

鍛鍊身體小學作文300字 篇2

在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我説：“晉晉，我告訴你一個身體健康的祕訣吧！”這祕訣就是：每天早上早早起牀，把個人衞生搞完之後，先做早操，再練習跑步，最後再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的話，心想：這有什麼難的。

説起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，説個不停。沒辦法，只好每天6：30起牀，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心裏總想着，我流了這麼多汗水，要什麼時候才能身體強壯起來呢？

隨着時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什麼，可是，每次跑步後，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持着。

果然，我九歲了，身體強壯起來了，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！

鍛鍊身體小學作文300字 篇3

太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動不動，好像還沒有從夢中醒來。

過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動，活像一隻小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動，形成一個“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。

到了做廣播操的時候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。

回去的時候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛鍊好不好呢！

鍛鍊身體小學作文300字 篇4

長得越來越胖了，老媽給我制定了一個寒假減肥計劃，每天早起晨跑。

今天是早鍛鍊的第一天，我和媽媽六點就起牀了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤的空氣向我撲來，我不禁讚道：“哇！早上的空氣可真是爽啊！給人一種沁人心脾的感覺。”媽媽説：“是啊！”我們來到綠道，把車子停在一邊，這時，我看見綠道上的人可真多啊！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開始跑起來，跑了一會兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續向前跑了起來，一邊還喊着“一二，一二”，經過半個多小時的運動，我一看，居然跑了三千多米。

這時，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽説：“我們一定要將早鍛鍊堅持到底哦！

鍛鍊身體小學作文300字 篇5

天剛亮，我和爸爸早早地起了牀，去公園鍛鍊身體。到了公園，我們呼吸着清新的空氣，沿着長長的小路向前跑着。我看見了有許多人都在鍛鍊身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！

忽然，我看見了一台跑步機，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來，我跑得越來越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鍾，才停了下來。累得我滿頭是汗。

然後，我又去坐盪鞦韆，爸爸用手奮力一推，鞦韆飛得又高又遠，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過了一會兒，鞦韆就慢慢地停了下來。真讓我虛驚一場啊！

這次鍛鍊身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅持下去，天天鍛鍊身體好。

鍛鍊身體小學作文300字 篇6

今天又到了鍛鍊的時候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個仰卧起坐，十個俯卧撐，於是每天又多了一項作業：“鍛鍊”。

這事兒還得從上上週説起，媽媽説：“你太胖了，中考體育肯定不能過關。”爸爸也附和道：“對呀，以後晚飯只吃一碗，少肉多菜。”我説：“不幹，不幹，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯後，歇會兒，繞着院子跑五圈。”“不幹，不幹。”那你這不幹那不幹，你想幹啥？要不每天40個仰卧起坐，十個俯卧撐。“那……好吧。”我極不耐煩地説。但是，轉念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環計嗎”？我鬥不過老爸只好認命。

每天寫完作業後，便讓媽媽協助我做仰卧起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個，但是到了後來肚子越來越疼。每次都忍着疼痛繼續做，特別是在做俯卧撐時，經常來上一個“狗啃泥”每次鍛鍊，爸爸媽媽就對我説：“萬事開頭難，你只有堅持才能瘦下去。”

先不説了，我要去鍛鍊了。

鍛鍊身體小學作文300字 篇7

我們都知道，鍛鍊身體對我們很重要，多鍛鍊身體，能讓我們增強體制。有一句話説得好：“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。”

有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學習。現在，他獲得過非常多得獎，還成了職業的摔交手呢！

我，以前非常喜歡體育，是班裏的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩裏不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

所以，大家一定要堅持跑步，多鍛鍊身體，增強體制哦。

鍛鍊身體小學作文300字 篇8

老爸提出從11月7日開始全民鍛鍊的意見，我和媽媽積極響應。

每天晚上，洗完澡上牀睡覺前，我們一家三口人開始在牀上比賽做俯卧撐運動。

“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐着身體一起一伏地運動着，一邊做一邊數數。“48、49、50！”我終於支持不住了，趴在牀上不能動了，嘴裏直喘氣。我感覺到我的心跳也加快了，渾身都發熱了，再也沒有一點力氣了。

爸爸只做了40個，媽媽只做了24個。我心裏多高興啊，我是冠軍呢！

爸爸卻説我做的不規範。我想，我以後會做得更好些的。

鍛鍊身體小學作文300字 篇9

放寒假了，我考的不理想，因為我上學期身體生病了，耽誤了很長時間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來的建議就是這次放假讓我好好鍛鍊身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛鍊身體。

鍛鍊身體首先要有一個時間個地點，我們訂立了一個時間，每天在上六點半起牀去鍛鍊身體一直到八點整回家，我們的地點是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞着一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛鍊的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風景。

鍛鍊身體不但曾強力我的體質有增強了我的抵抗力，所以我每天都去鍛鍊身體。

鍛鍊身體小學作文300字 篇10

晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我説：“我們去小蓮莊走幾圈好嗎？”我爽快地答應了。來到小蓮莊門口，哇，那裏的空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經不多了。我和叔叔繞着林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完後，叔叔對他們説：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛鍊身體的作用的，還不如不走呢。”

雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動有助於身體健康嘛。

鍛鍊身體小學作文300字 篇11

早晨，太陽公公從雲朵中鑽了出來，用自己的光芒照亮了整個大地。

小亮和小軍手牽手來到公園裏鍛鍊身體。他們先做準備運動，一會兒伸腰，一會兒踢腿。然後又做了一遍剛學的廣播體操……做好了準備運動以後，他們就圍着公園練習長跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是濕漉漉的。於是，他們停下來，一邊休息，一邊欣賞公園裏的美景。

天空中飄浮着朵朵白雲，碧綠的草地上盛開着美麗的花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來鍛鍊身體，天空中的兩隻可愛的小鳥在空中跳躍……真是一派美麗的景色啊！

小亮和小軍禁不住一起唱了起來：“早晨鍛鍊身體好！……”

鍛鍊身體小學作文300字 篇12

今天早晨，天剛發亮，爸爸就喊我起牀鍛鍊身體，我很不情願地從熱乎乎的被子裏爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經穿好衣服在等我，於是，我們三人一起出去鍛鍊，鍛鍊。 剛下樓，一陣寒冷的北風吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在後，一起往運動場跑去。 剛跑了一會兒，我就跑不動了，這時，爸爸對我説，要堅持，鍛鍊很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅持跑了兩圈。然後，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做遊戲，直到半個小時後，天上開始下小雨，我們才回家。

鍛鍊身體小學作文300字 篇13

一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛鍊。

我們來到了鍛鍊的體育器材場，我們就開始鍛鍊了。我先鍛鍊了一個有點像自行車一樣的體育器材，它是鍛鍊我的手臂的。我就按照了它的説明來做，先把手放在像自行車的車把上，然後，再用吃奶的力氣往下一拉，又接着再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛鍊的體育器材像一張牀，人躺在它的上面。然後，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫杆，使勁使自己的頭再抬起來，就這樣反覆的做。原來它做的是仰卧起坐呀。我們又鍛鍊了一會，那個時候我已經是氣喘吁吁了。

今天，雖然我們鍛鍊的`很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！

鍛鍊身體小學作文300字 篇14

這個學期我加入了校田徑隊，我特別興奮，因為加入田徑隊不只是能鍛鍊身體，還能代表學校參加比賽呢！

星期五的下午，張老師讓我和徐俊傑還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準超人。我第一次有點害怕我不行，但我還是對自己説黃家祺，你一定能行！

第一圈開始了，我先把翁珍玲甩在了後面，徐俊傑一直跑在我的前面，到了第二個直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊傑也甩在了後面。訓練結束以後，我們踢了一會兒足球，結果是6：5獲勝了，大家興奮極了。

田徑隊的訓練雖然辛苦，但我覺得付出努力總會有收穫，我會一直堅持下去。

鍛鍊身體小學作文300字 篇15

我是一個喜歡運動的人，我最喜歡游泳，因為游泳可以鍛鍊身體，也可以讓自己變得強壯。

我平時在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水裏停一會兒。兩隻手把水劃開，把關伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進到水裏吐泡泡。我在水裏遇到過一個困難，就是頭往水裏潛，要上來的時候上來得很慢，就會嗆水。我為了克服這個困難就把眼睛浮在上面，然後慢慢地潛下去。最後我克服了這個毛病。

游泳讓我的課餘生活變得更加豐富。

鍛鍊身體小學作文300字 篇16

等了幾天，終於等到了週末，媽媽給我的承諾也就兑現了，那就是方山一日遊。

我們一大早就起牀了，收拾收拾就開車出發啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多啊！可能是天氣好的原因，人們都來踏青了。

我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見了一座寺廟，寺廟裏人山人海的，聽爸爸説，他們都是來祈福的，我們沒有停留，就直奔山頂了。這時，我們都喘不上氣了，感覺身體都透支了，但是我們都堅持爬上了山頂。有了這次的經歷，我才發現我們家人都缺乏鍛鍊，所以我們全家決定有空閒時間就去爬山，把身體鍛鍊好。

鍛鍊身體小學作文300字 篇17

從本週開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……

在這個驕陽似火，晴空萬里的週一，我騎着單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進。終於，在45分鐘後，到達了目的地。唉，不容易啊！

接下來，便開始120分鐘的特訓。先是圍着標準的400米場地跑三圈，而後便是俯卧撐，再往後，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！

最後，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。

鍛鍊身體小學作文300字 篇18

今天，我的體測成績出來了，總體是良好，看來我的身體狀況還不錯。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績是剛剛及格，我一直以為我的這些項目還是挺厲害的，沒想到成績不理想。

爸爸媽媽一直鼓勵我要鍛鍊，但是我一直比較喜歡騎自行車和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點硬。爸爸説，游泳、跳繩和騎自行車既能鍛鍊耐力又能鍛鍊柔韌性，跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強鍛鍊，爸爸答應我要和我一起鍛鍊，我要和爸爸比賽，爭取在下學期的體測中各個項目都能夠達到優秀。

鍛鍊身體小學作文300字 篇19

晚上，我同爸爸去健身房健身，一來到這裏，就看到了一些人有的在跑步機跑步，有的在做養卧起作……

我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見爸爸在努力地跑，我就堅持了一下，跑了十圈，合4公里。我實在跑不動了，只好下了跑步機，去玩別的了。

接着，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點把我整個人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一箇中意的。從這我感覺到自己的毅力還不夠堅強，碰到難辦到的事情，就會退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會有好的結果的和想要的目標的。

鍛鍊身體小學作文300字 篇20

春暖花開了，從這個星期一起，我開始鍛鍊身體了，只有身體好才能做好別的事情。每天晚上九點鐘，我都和媽媽一起到樓下跑步。

我先走一圈，然後慢跑兩圈，最後一圈是和媽媽比賽快跑。媽媽只跑贏了一次，剩下的都是我在贏。昨天我們還計時跑了50米，沒想到去年我跑了12秒多，昨天我進步了，只用了9秒7就跑完了。我太興奮了。我還要堅持下去，既可以鍛鍊身體，又可以減肥。可是今天我不能鍛鍊了，因為下午上體育課的時候，我把腳扭了，很疼，走路都疼，是爸爸把我揹回來的。

爺爺給我擦了紅花油，這會兒我的腳好多了，也不知道明天我的腳能不能好呀？

鍛鍊身體小學作文300字 篇21

冬天，是強身健體的好季節。每到這個時候，學校操場上總會熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項目，但平時我玩得最多的還是跳繩。

説起跳繩，我在讀幼兒園時就已經學會了，不過那時我們只會單飛，速度也不快。到了二年級，當我覺得自己有了一定的跳繩基本功時，我就學着大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊！不學不知道，一學嚇一跳，原來跳雙飛可不簡單。有時眼看繩子就要從腳底下溜過，雙腳偏偏不聽使喚；有時腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時勉強跳過了一個，可再也沒力氣跳第二個。後來我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不着地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終於一口氣能跳三四個了，我高興極了！哥哥又對我説：“不管你要做好什麼事情，都要多練習，跳雙飛也是一樣。”

如今，我已經能一次性跳四十多個了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊的一員。

鍛鍊身體小學作文300字 篇22

暑假來了，幾乎每個暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因為，我要開始體育鍛煉了！

在體育項目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手裏拿着計時器，然後一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢洶洶，彷彿有無窮的力氣，一個，兩個地上去。可是，這種狀態只持續了幾秒，就煙飛雲散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身後有枷鎖牢牢地拉着我，無論如何都起不來。最後只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇着我了。但為了提高體育成績，就拼了！

我鼓足了氣，準備100個仰卧起坐。姐姐揮動手臂，“開始！”我沒有像上次這麼來勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會上當呢。話雖這麼説，可卻一點都不輕鬆。當做到40個的時候，我已經累趴在地上了，躺了一會，我又堅持做了10個。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個。（其實，我在裏面有30多個不合格的，要麼是沒碰到膝蓋，要麼是用手抬，姐姐其實也知道了，但——，反正是做到了。）

雖然沒有做到100個，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會有成功的一天。

鍛鍊身體小學作文300字 篇23

今天寫完作業後，我想看下電視放鬆下，可是媽媽説看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小夥伴們玩一玩。於是我就出去玩了。

剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手錶計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹着輸的走10步。

第一輪，亮亮跳了0個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹着亮亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我説，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體才會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體才是本錢。

鍛鍊身體小學作文300字 篇24

早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經熱熱鬧鬧了瞧！人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在於春嘛！我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順着樂曲跑過去原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢！我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身後來了一個年輕的小夥子。他也正在跑步，從他的肌肉裏可以看出他是一個經常鍛鍊的人。

天是這麼冷，都過冬至了，他還只穿着一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接着跑。我的身體裏突然湧起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊！公園的早晨真美啊！呈現出一派生氣勃勃的動人景象。

鍛鍊身體小學作文300字 篇25

在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕鬆自如地活動着；小孩子們在興奮地玩着體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣裏給我撓癢，舒服極了！

順着馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃着地面上的垃圾。我由於是第一次早間長跑，也不知道怎麼跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。於是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒。可姐姐有大聲嚷道：“不要停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩隻小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑着，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑着，最後總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因為長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把杆上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛鍊了一會兒，我們就高高興興地回家了！

鍛鍊身體小學作文300字 篇26

今天早上，我和媽媽、爸爸拿着跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛鍊身體。我們來到廣場上，找了一個空曠的地方，就開始鍛鍊身體了。

先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發起了進攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經不堪一擊了，便不再那麼專心了。我看爸爸分心了，便來了個極地反擊。這時，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經來不及了！於是媽媽宣佈我贏了。我開心極了！爸爸説：“我們再來一盤吧。”我高興地説：“好啊！”

於是我們又開始比賽了。因為我贏了，所以我來發球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發了個飛球，爸爸立刻向後退了一大步，然後使勁一打，打過了網子。我又來了一個飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣佈我贏了！

啊，今天我真高興！因為我連打贏了爸爸兩盤！我以後還要與爸爸打羽毛球！

鍛鍊身體小學作文300字 篇27

今天因為爸爸媽媽忙，所以我在姥姥家度過了一天。

想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯卧撐和仰卧起坐。做“仰卧起坐”：開始時是舅舅媽給我壓着腳，我做。我一口氣做了三個。然後我給舅舅壓着腳，舅舅一下子做了二十個，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅説：“只要我天天堅持做，一定也會做得很棒的。”我記得老師也這麼説過，所以我會每天堅持的。做“俯卧撐”時舅舅説：“我做的姿勢不對，做的時候身體不動而是雙臂彎曲帶着身體上下動。”舅舅給我做了示範，於是我按舅舅説的動作要領慢慢地做了一個，舅舅説做對了，然後我又接着做了幾個，雖然動作很慢但是做對了。

鍛鍊了一會兒身體，我覺得很有精神，我又給姥姥翻了幾個跟頭，姥姥説我的跟頭翻得很標準，我受到表揚後，更來勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個跟頭。這時舅舅説：“鍛鍊身體要每天堅持，這是最可貴的。”我也覺得舅舅説得對，我會堅持的，因為我的身體一直不太好，我要把身體鍛鍊得棒棒的。

鍛鍊身體小學作文300字 篇28

今天吃完晚飯，媽媽便拉着我和爸爸去操場上跑步，她很嚴肅地對我們説：“以後，我們每天晚上都要鍛鍊。”在家裏，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。

今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是2000米，這可真是個驚人的數字。

“預備，開始”一聲令下，我衝了出去。我曾是學校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在後面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費力氣，一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看着一些跑步的大人在我的後面，我的心裏就覺得美滋滋的。我衝在第一位，爸爸緊隨其後。

不知不覺，終於到了最後一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內蹦出來。“還有最後50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣衝了過去。

我跑到2000米了，我興奮地差點暈過去。2000米，一個巨大的數字，我跑過去了。

大家一定要多多鍛鍊身體哦！