鍛鍊身體小學生作文（通用27篇）

在學習、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼你有了解過作文嗎？下面是小編幫大家整理的鍛鍊身體小學生作文（通用27篇），希望能夠幫助到大家。

鍛鍊身體小學生作文 篇1

晚上，我和媽媽一起去東湖體育場鍛鍊身體。

我們來到東湖體育場，媽媽説：“你先試着跑一圈，看看需要多少時間。”“預備，開始！”隨着媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前衝去。我繞着體育場跑了一圈後，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機，用了兩分鐘，説：“還可以，以後要繼續努力。”我聽了，心裏美滋滋的。我又和媽媽走了一圈，突然，我發現了一個我非常喜愛的健身器材，於是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這裏玩一會兒，好嗎？”媽媽不假思索地説：“好吧，不過不要亂跑，就在這裏玩，我待會兒來找你。”我坐在健身器材上，一會兒爬上，一會兒爬下，玩得高興極了！過了一會兒，媽媽來了，對我説：“我們再跑幾圈就回家吧！”“好吧！”我爽快地答應了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

我們又在那裏休息了一會兒，就回家了。

鍛鍊身體小學生作文 篇2

説起運動細胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對運動的喜愛和鍛鍊的熱情。瞧，我家的“運動節”開幕（mù）了！

情景一：我和爸爸比跳繩

爸爸長得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書包，爸爸便對我説：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿着手機幫我們計時計 數。我急急忙忙要求先跳，當我跳到100下時，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的是，從一年級到現在，我已經從每分鐘100多下進步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最後，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那麼輕鬆自如。唉，沒辦法，這次我又輸（shū） 了……

情景二：我和媽媽比仰卧起坐

媽媽胖胖的，所以她最愛和我進行仰（yǎnɡ）卧（wò）起坐比賽，説是要減肥。開始我一點兒也不會做，是媽媽手把手才教（jiāo）會我的。我一直沒達 到“青出於藍而勝於藍”的境（jìnɡ）地。不過，我會努力的！在今天的“運動節”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關堅持着，一 個、兩個……終於，我勝利了！

告訴你們一個小祕密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛鍊,爭取成為我們家的“全能冠軍”！

鍛鍊身體小學生作文 篇3

“一日之計在於晨。”暑假開始後，媽媽和爸爸發現我比暑假開始前又瘦了，便開始認真考慮已經延後了100年的晨運。

當天晚上，我垂頭喪氣的坐在房間裏寫作業，原因是明天就要去荔香公園晨運了。我這個人哪，最害怕跑步了，因此天天窩在家裏，懶散成性，不過再怎麼懶也不胖，唉！不一會兒媽媽就拿了一張合同過來，合同上寫什麼：甲方劉嘉深必須陪同乙方進行晨運三十天…什麼什麼的，我把紙還給了媽媽説：“我不籤！”媽媽悄悄告訴我説：“爸爸不相信你能堅持三十天，所以我們也簽了個合同，假如你堅持了三十天就可以獲得一套書歐！”我的眼睛一亮…結果不用説就知道，我想也不想的就簽了字。

第二天早晨，我身穿白色運動衫，穿上藍色短褲，腳踏黑白相間的運動鞋，萬事具備只欠東風了！哈哈哈哈！今天荔香公園好像格外的漂亮啊！剛剛成熟的荔枝掛在樹枝上，就像一顆顆紅寶石一樣（這裏透露一個小祕密：有一次我張大嘴巴呼吸時，一顆荔枝掉進了我的嘴巴里，弄得我嘔了，好悲哀）；晨間的露水貼在葉子上，風一吹，露水就嘩啦啦的落了下來。可是過了一會會兒我就沒有在意風景了，注意力放在呼吸上，因為不僅汗流浹背，而且還肺痛，我的速度也慢了下來，媽媽説的沒有錯，沒有鍛鍊的人都會這樣，嗚！終於跑完了一圈，回家洗澡吃早飯嘍！不過我發現，我每跑一次我都可以“升級”，第二次來時，我可以一口氣跑完一圈，第三次，除了上坡路段以外，我基本可以跑兩圈了，第四次……

我這麼鍛鍊下去，相信我的身體會越來越好，因此，我的一套書也是手到擒拿的！哈哈！

鍛鍊身體小學生作文 篇4

今天一大早，一陣清脆的鬧鐘聲把我從夢中喚醒，我從牀上一骨碌爬起來。

我梳好頭髮，就去刷牙、洗臉，然後接着來到陽台鍛鍊身體。起先，我還以為媽媽會罵我，説蹦蹦跳跳的，搞得樓下的人睡不着覺，可是，我在鍛鍊身體的時候，沒有聽到媽媽説我，於是，我就跳得高高的，一會兒跑步，一會兒扭扭腰和像青蛙跳的動作。做完運動後，我熱得要命，耳朵和臉紅得跟太陽似的那麼紅，簡直是一個火球一樣。這時候，媽媽也醒來了，大概是被我吵醒的吧！

媽媽洗漱完後，也來鍛鍊身體，媽媽説她今天感冒了，鼻子不流通，但只要鍛鍊身體，感冒就好得快。

“是嗎？”我半心半疑地問。

“不信，待會鍛鍊完身體，你就看看我的鼻子流不流通。”媽媽笑着説。

“嘿，我怎麼知道你的鼻子流不流通呀！再怎麼説我又不是你。”

“那好，我告訴你，我現在什麼味也聞不出來，待會運動完，你拿一件東西給我聞。”

“OK，沒問題。”

媽媽在鍛鍊身體的過程中，她跟我説：“我也許會久點，你要耐心等待哦！”我問：“為什麼要那麼久？”媽媽回答：“這樣把汗全排放出來，感冒才會好得快啊！”

時間一分一秒地過去了，媽媽還仍然地在鍛鍊。突然，我發現媽媽的額頭和後背都流了好多汗，汗把媽媽的衣服給弄濕了，我就問媽媽：“媽，你流了那麼多汗，應該好了吧！”媽媽點了點頭。

我趕緊拿出我前天買的一小瓶檸檬味的飲料給媽媽聞，媽媽果真聞到了，並且還説出是什麼味。看來鍛鍊身體不僅能使人長高，還能消除疾病哩！同學們，記住了嗎？

鍛鍊身體小學生作文 篇5

老爸提出從11月7日開始全民鍛鍊的意見，我和媽媽積極響應。

每天晚上，洗完澡上牀睡覺前，我們一家三口人開始在牀上比賽做俯卧撐運動。

“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐着身體一起一伏地運動着，一邊做一邊數數。“48、49、50！”我終於支持不住了，趴在牀上不能動了，嘴裏直喘氣。我感覺到我的心跳也加快了，渾身都發熱了，再也沒有一點力氣了。

爸爸只做了40個，媽媽只做了24個。我心裏多高興啊，我是冠軍呢！

爸爸卻説我做的不規範。我想，我以後會做得更好些的。

鍛鍊身體小學生作文 篇6

我們都知道，鍛鍊身體對我們很重要，多鍛鍊身體，能讓我們增強體制。有一句話説得好：“每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。”

有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學習。現在，他獲得過非常多得獎，還成了職業的摔交手呢！

我，以前非常喜歡體育，是班裏的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩裏不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

所以，大家一定要堅持跑步，多鍛鍊身體，增強體制哦。

鍛鍊身體小學生作文 篇7

冬天，是強身健體的好季節。每到這個時候，學校操場上總會熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項目，但平時我玩得最多的還是跳繩。

説起跳繩，我在讀幼兒園時就已經學會了，不過那時我們只會單飛，速度也不快。到了二年級，當我覺得自己有了一定的跳繩基本功時，我就學着大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊！不學不知道，一學嚇一跳，原來跳雙飛可不簡單。有時眼看繩子就要從腳底下溜過，雙腳偏偏不聽使喚；有時腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時勉強跳過了一個，可再也沒力氣跳第二個。後來我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不着地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終於一口氣能跳三四個了，我高興極了！哥哥又對我説：“不管你要做好什麼事情，都要多練習，跳雙飛也是一樣。”

如今，我已經能一次性跳四十多個了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊的一員。

鍛鍊身體小學生作文 篇8

一放暑假，老班就佈置了體能訓練要求：開學各項測試要達到：跳遠，男生2米2，女生1米65。跳繩1分鐘180下達標，跑步……

這，對我這個體育高手來説，不過小菜一碟，我早就達到要求，且位居全班第一。因此這個暑假我高枕無憂了！

開學第一節體育課，老班就要測試，體育老師説“剛開學，先讓他們活動活動身體肌腱，待身體活動開後第二節體育課再測。

今天下午，我班有一節體育課，體育老師按常規指導我們做各種訓練，我偷偷地觀察教學樓大門口，沒看見老班的身影。心想，“也許老班早把測試的事忘記了！也許她今天她又開會去了，那可就太妙了。”一絲得意剛露嘴角，不好，一個熟悉而陌生的身影，不知何時飄到了操場的一端，正在體育老師耳邊嘰咕着……

一定是老班要檢查假期不知的訓練情況。“那點雕蟲小技，我早就猜到了。”老班和體育老師在地面畫好尺度線，我們就五人一組開始了。

我趕緊活動活動腳踝，準備一次成功。此時老班説，凡跳過2米2的男同學就可以去打籃球！這可是最大的動力。

輪到我跳了，眼睛瞄準最高點，默唸着“一、二、三——”“嗖”的一聲，落地了，低頭一看，糟了，我這個“飛毛腿”怎麼還差一點兒，太丟人了！扭頭一看，老班正在記錄其他同學的成績，趁大家不注意，我腳底抹油，向前移動了幾毫米……好了！正好達標。

老班抬起頭，叫着我的名字，你剛才跳的不算，因為你移動的位置。

“嘿”！別提多丟人了！我怎麼沒看到老班抬眼，太“火眼金睛了吧！”不敢有半點囉嗦，趕緊再跳，一次、兩次、……今天也不知怎麼了，腳底就是不給面子，數次的試跳都不合格。

最後，老班宣佈，你們這十幾名同學降分達標。看着自己的成績，咳，誰讓咱自己不爭氣，享受了一個暑假的美覺，現在只能享受無奈地降分處理！

鍛鍊身體小學生作文 篇9

昨天下午，我覺得無聊，就吵着爸爸帶我去體育中心。 爸爸説：“等一會兒”。我只好聽“命令”。過了一會兒，爸爸主動帶我去了。

一路上，我發現：金燦燦的陽光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在……我還看見了雲朵一會變成兔子，一會變成小貓，真是變幻莫測啊！

到了體育中心，爸爸就説：“去跑步一圈。”我聽了，想：跑步？那不是我最擅長的嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個跑道有400米長，爸爸想累死我嗎？不過，我還是去跑了。

就到終點時，我已經滿頭大汗了，堅持就是勝利，衝啊！當我衝到終點後，爸爸笑嘻嘻地説：“這次不錯嘛，以前跑不到一下就跑不動了，現在厲害多了。”聽了這個誇獎，我快樂地跳了起來。

我終於能自由玩了，我已逃脱了爸爸。

我一去就去到了搖擺機，我把它當做鞦韆蕩，我先搖高些，再找個時機蹲下去，這就是鞦韆了，有趣吧！嘻嘻！

我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的名，別在體育中心找幾百次哦！我跳“欄杆”，跳啊跳，就過了“欄杆關”。到了“時空隧道關”，我衝了過去，“時光”從我身邊過去了，我也到了“終點”……

時間過得真快，馬上就5點了，爸爸讓我回家，我依依不捨的回去了，下次我一定還要來鍛鍊身體！

鍛鍊身體小學生作文 篇10

這個星期，我們學校進行了體能測試，測試中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位體前屈……其中最令人激動的是一分鐘跳繩和五十米短跑。

跳繩既是一項鍛鍊身體的運動，又是一項提高協調能力的運動。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍在飛舞着。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚。“呼呼呼”耳邊只聽繩子甩動聲。無數繩子組成繩網，讓數的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一隻機靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩着地面發出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊在演奏樂曲。我就像一隻小蜜蜂在跳八字舞，又像一隻敏捷的小燕子在疾飛。這時，天空下起了雨，跳繩就像保護罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。

接下來是五十米短跑，第一個上場的是陳子建，他眼睛看着前面，有點“飛人”之勢，其它班全躍躍欲試。“嘟”，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終於到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前衝，使出了九牛二虎之力，爆發了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。

這次體能測試，儘管我全是優秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。

鍛鍊身體小學生作文 篇11

公園裏有許多許多的遊戲，歡動世界、體能訓練、釣魚……暑假裏的一個烈日炎炎的下午，許多人都興致勃勃地在歡動世界裏玩，而我們一行人卻來到了叢林裏的體能訓練基地。體能訓練基地裏格外幽靜，古柏參天，偶爾也會聽到一兩聲鳥鳴，好像是一個古老的城堡，而相距不遠的歡動世界裏卻歡聲雷動，像一個大鬧場。

體能訓練一共有十關。每一關都十分刺激。而令我最難忘的是走平衡木、爬吊樓、和空中飛人。走平衡木是最難掌握的一關。我們又給它取了個名字叫“鞦韆索”，顧名思義，它是由很多鞦韆組成的一條通道，成功地走到通道盡頭，中間不掉下來，才算過關。平衡木離地面有礦泉水瓶子那麼高，平衡木是一小塊圓樁，兩頭分別用繩子吊着，踩上去，很不容易掌握平衡，和別的木頭碰在一起，腿上就會出現一塊大烏青。而且，吊圓樁的繩子特別粗糙，只要一抓，就會滿手通紅通紅的，一排走下來，大家的手都扎得像“紅血手”。我摔了三次，才磕磕絆絆地走過去，一句話：“此道難，難於上青天”。

爬吊樓也不一般。吊樓是用軟梯連接的，只有踩的地方有一塊橫木，梯子的其他地方都是用繩子連接的.，好難好難啊。有的同學根本不敢上，不過這個，我一次就通過了，甭提有多自豪了。

最後一關就是空中飛人了。這一關倒是挺好玩的，只要坐在繩索上，就會“噌”地一下滑過去，就像滑到了河對岸一樣，一個字“爽！”

終於玩完了。艱辛地經過！

通過這次體能訓練，我得出了一個道理，貌似強大的困難，其實很容易，只要你肯吃苦頭，就一定能夠戰勝它！如果你問我下次還去不去玩了？我一定會很響亮地回答你：“去！”

鍛鍊身體小學生作文 篇12

昨天，同學們還都興高采烈，氣壯如牛，但這週二，同學們一到學校個個無精打采，唉聲歎氣，原來都是因為流感來襲。

從本週開始，為了預防流感，老師讓我們去操場上跑步。可是我們並不積極，到操場上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學，就連幾個身強體壯的同學也跑不動了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出啊！老師又十分擔心我們的身體，就暫停了跑步。

當天上午體育課時，馬老師對大家説：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過誰沒有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到無奈的同學們只好無精打采地乖乖準備跑步。

跑步開始了，同學們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因為他是班裏最高最胖的一個，現在就成了大家的累贅，要是他沒有完成任務，大家都要跟着受累。大家的心都為他懸着。

當他跑完第二圈時差一點兒就倒下了，幸好同學們用盡力氣把他扶起來，帶着他一起跑。

第三圈跑完時，同學們一點兒勁兒也沒了。同學們想了一個辦法好讓大家打起精神，於是開始喊口號：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過一會兒，同學們終於成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學們激動地大喊：“太好了！終於下課了！”

這次流感來襲，讓我們知道了自己身體素質還不夠，預防流感，一定要加強鍛鍊呀！

鍛鍊身體小學生作文 篇13

從本週開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……

在這個驕陽似火，晴空萬里的週一，我騎着單車在一路向北行進，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進。終於，在45分鐘後，到達了目的地。唉，不容易啊！

接下來，便開始120分鐘的特訓。先是圍着標準的400米場地跑三圈，而後便是俯卧撐，再往後，是柔韌……這些練下來，我們四個是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多啊！

最後，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅持下來。當停下的時候，兩眼一翻，倒了下去。

這時，我終於體會到王俊寧同學當年的情況了，3分鐘可以走完的路，現在卻要用十分鐘，因為腰痠背疼腿抽筋。由此得出了四個字：缺乏鍛鍊！

經過五天的鍛鍊，現在腿已經完全不酸脹了。但去想想這幾天：曬太陽、冒雨跑步，在塑膠跑道上做仰卧起坐（這項可以成為古今一大酷刑了）……

到了第六天，由於天氣原因，我們要上體育館去跑。“準備活動，五圈。”天哪，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳機，我便奮力向前跑去，把那三位遠遠的甩在了後面。

在終點處，我放下了腳步，慢慢調整着呼吸。是啊，成績又有進步了。

這幾天，各項成績都有進步，這也就是對我付出的回報吧。

鍛鍊進行時，可不能輕言放棄了

鍛鍊身體小學生作文 篇14

今天，我破天荒地5點鐘就起來了。這是為什麼呢，因為，我要去晨練。走出家門，天還矇矇亮，太陽，也只露出一點點餘光。街道上冷冷清清的，外加一點涼爽。

但是，一到了鍛鍊的地方，就不感覺冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦説乎。我也不閒着，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場地上不斷奔跑。不知不覺，太陽已經慢慢升起，陽光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時間，忘記了自我。打了一個小時，我們決定去山上鍛鍊。打完了籃球，再上山，真的可以説是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒着走，真是難上加難。終於到了山頂，我們喝了水後，又下山了。

7點我一回到家，我一下就撲到了牀上，一下就睡着了，一下就睡到了10點。Oh，So good!

鍛鍊身體小學生作文 篇15

晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我説：“我們去小蓮莊走幾圈好嗎？”我爽快地答應了。來到小蓮莊門口，哇，那裏的空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經不多了。我和叔叔繞着林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完後，叔叔對他們説：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛鍊身體的作用的，還不如不走呢。”

雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動有助於身體健康嘛

鍛鍊身體小學生作文 篇16

在我八歲的時候，我經常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時候起，爸爸就對我説：“晉晉，我告訴你一個身體 健康的祕訣吧！”這祕訣就是：每天早上早早起牀，把個人衞生搞完之後，先做早操，再練習跑步 ，最後再吃飯。這樣，你的身體就會越來越強壯了。

我聽了爸爸的話，心想：這有什麼難的。

説起來容易，可做起來真難啊！剛開始我可 真受不了。我本來想只做一天運動就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，説個不停。沒辦法，只好每天6：30起牀 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心裏總想着，我流了這麼多汗水，要什麼時候才能身體強壯起來呢？

隨着時間的推移，我慢慢地適應了，我沒有哭，也沒有想什麼，可是，每次跑步後，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅持着。

果然，我九歲了，身體強壯起來了 ，也沒有經常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因為我勝利了！

鍛鍊身體小學生作文 篇17

早晨，太陽公公從雲朵中鑽了出來，用自己的光芒照亮了整個大地。

小亮和小軍手牽手來到公園裏鍛鍊身體。他們先做準備運動，一會兒伸腰，一會兒踢腿。然後又做了一遍剛學的廣播體操……做好了準備運動以後，他們就圍着公園練習長跑，他們跑得滿頭大汗，背上也是濕漉漉的。於是，他們停下來，一邊休息，一邊欣賞公園裏的美景。

天空中飄浮着朵朵白雲，碧綠的草地上盛開着美麗的花朵，近處的一座小山包上有一座亭子，大樹媽媽伸出那綠色的“手臂”歡迎他們的來鍛鍊身體，天空中的兩隻可愛的小鳥在空中跳躍……真是一派美麗的景色啊！

小亮和小軍禁不住一起唱了起來：“早晨鍛鍊身體好！……”

鍛鍊身體小學生作文 篇18

今天早晨，天剛發亮，爸爸就喊我起牀鍛鍊身體，我很不情願地從熱乎乎的被子裏爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經穿好衣服在等我，於是，我們三人一起出去鍛鍊，鍛鍊。 剛下樓，一陣寒冷的北風吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在後，一起往運動場跑去。 剛跑了一會兒，我就跑不動了，這時，爸爸對我説，要堅持，鍛鍊很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅持跑了兩圈。然後，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做遊戲，直到半個小時後，天上開始下小雨，我們才回家。

鍛鍊身體小學生作文 篇19

太陽公公把金燦燦的陽光鋪在操場上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動不動，好像還沒有從夢中醒來。

過了一會，孩子們連蹦帶跳的跑出來了，操場上一片歡樂的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動，活像一隻小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動，形成一個“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會兒飛到這，一會兒飛到那，好玩極了。

到了做廣播操的時候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂得很。有的做的非常認真，有的做的馬馬虎虎，一不對就笑聲連天。還有的做錯了也不覺得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。

回去的時候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛鍊好不好呢！

鍛鍊身體小學生作文 篇20

放寒假了，我考的不理想，因為我上學期身體生病了，耽誤了很長時間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來的建議就是這次放假讓我好好鍛鍊身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛鍊身體。

鍛鍊身體首先要有一個時間個地點，我們訂立了一個時間，每天在上六點半起牀去鍛鍊身體一直到八點整回家，我們的地點是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞着一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們在鍛鍊的路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風景。

鍛鍊身體不但曾強力我的體質有增強了我的抵抗力，所以我每天都去鍛鍊身體。

鍛鍊身體小學生作文 篇21

鍛鍊，能使我們強身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應該重視鍛鍊，多為我們的鍛鍊作一份貢獻。當你正在鍛鍊身體，做鍛鍊運動的時候，您是否思考過以下這些問題：

什麼是鍛鍊？鍛鍊是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。鍛鍊的概念有廣義和狹義之分。鍛鍊的廣義概念也稱鍛鍊運動，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，併為一定社會的政治和經濟服務。鍛鍊的狹義概念也稱鍛鍊教育，是一個發展身體，增強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程;是對人體進行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養全面發展的人的一個重要方面。

鍛鍊鍛鍊的好處？鍛鍊鍛鍊能夠延長生命，減輕機體老化;能夠健壯強身，增強免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創造財富，增強經濟來源;能夠提高效益，減輕醫療負擔;能夠廣交朋友，互通互傳信息;能夠相信科學，樹立無神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神鬥志;能夠增強活力，改變腦子遲鈍;能夠增加食量，改變消化系統。

鍛鍊身體小學生作文 篇22

暑假來了，幾乎每個暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因為，我要開始體育鍛煉了！

在體育項目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假，一定要提升起來。我讓姐姐幫我坐腿，她手裏拿着計時器，然後一聲令下，“開始！”我一開始還氣勢洶洶，彷彿有無窮的力氣，一個，兩個地上去。可是，這種狀態只持續了幾秒，就煙飛雲散了，當做到了20個時我早已氣喘吁吁了，根本沒力氣了。我試圖再做幾個，但總感覺身後有枷鎖牢牢地拉着我，無論如何都起不來。最後只做了21個。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個。這可嚇着我了。但為了提高體育成績，就拼了！

我鼓足了氣，準備100個仰卧起坐。姐姐揮動手臂，“開始！”我沒有像上次這麼來勢洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會上當呢。話雖這麼説，可卻一點都不輕鬆。當做到40個的時候，我已經累趴在地上了，躺了一會，我又堅持做了10個。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個。（其實，我在裏面有30多個不合格的，要麼是沒碰到膝蓋，要麼是用手抬，姐姐其實也知道了，但——，反正是做到了。）

雖然沒有做到100個，也沒有多大提升，但只要一直練下去，總會有成功的一天。

鍛鍊身體小學生作文 篇23

上學時，鍛鍊課上我的跑步成績總是第二名，我告訴爸爸後，爸爸説：“放暑假我們一起堅持跑步。”

放暑假了，每天晚飯後，爸爸帶着我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家裏一直跑到王城大橋下。跑步時，爸爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。

開始時，我覺得很累，跑得太遠了，有時跑不動，想哭。經過一段時間的鍛鍊，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。爸爸説：“跑步貴在堅持，即可以鍛鍊身體，還可以磨鍊意志。”

我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的，做個健康的好孩子。

炎熱的夏季已經來了一段時日了，暑假裏的一天，我想去游泳，在水裏一掃這個夏日的炎熱。

在我苦口婆心，軟硬兼施的説服下，爸爸終於答應帶我去游泳我一路高興的小跑到游泳館，雖然累得我氣喘吁吁，大汗淋漓，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡，一頭扎進水裏。

有了以前的基礎，我已經能在水面上平穩的游上一段了，儘管速度不快，但我心裏卻有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水區游泳已經五所懼怕了。我如魚得水一般暢遊，可畢竟功夫有限，換氣時把水嗆到喉嚨裏我一把摟住爸爸的脖子，一時沒回過神來的爸爸被我拉進了水裏，我一看玩笑開大了，便來一個“鯉魚打挺”，一頭鑽入水中朝遠處游去。

我游到媽媽身邊，正跟她談笑風生時，爸爸猶如神兵天將，一把抓住我的腳，使我來了個180°大轉彎，好在我反應迅速，才避免喝上幾口水。

天色漸漸暗下來，爸爸媽媽又在催我回家，可我意猶未盡，為了避開爸爸媽媽的視線，我深吸一口氣，抓住欄杆，一直蹲在池底，可畢竟肺活量有限，不出一會兒，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鑽出水面，呵，他們還沒發現。不只是巧合，還是爸爸“火眼金睛”，一次換氣時，不巧被爸爸看見了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

暑假裏游泳是我暑假生活的一個必要活動，經過這天的游泳，我不僅鍛鍊了身體，而且獲得了樂趣。

鍛鍊身體小學生作文 篇24

今天寫完作業後，我想看下電視放鬆下，可是媽媽説看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小夥伴們玩一玩。於是我就出去玩了。

剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一夥。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手錶計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數後，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的揹着輸的走10步。

第一輪，亮亮跳了0個，由於中間停了一下，我們組的多多隻跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳120個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，後來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，揹着亮亮走了10步，堅持完了這一輪遊戲，我就沒有力氣再玩了。出於無奈，我回家休息了，並且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我説，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎麼鍛鍊身體才會這個樣子，以後每天都要鍛鍊身體，身體才是本錢。

鍛鍊身體小學生作文 篇25

一個秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛鍊。

我們來到了鍛鍊的體育器材場，我們就開始鍛鍊了。我先鍛鍊了一個有點像自行車一樣的體育器材，它是鍛鍊我的手臂的。我就按照了它的説明來做，先把手放在像自行車的車把上，然後，再用吃奶的力氣往下一拉，又接着再往上一推，就這樣連續做。媽媽鍛鍊的體育器材像一張牀，人躺在它的上面。然後，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫杆，使勁使自己的頭再抬起來，就這樣反覆的做。原來它做的是仰卧起坐呀。我們又鍛鍊了一會，那個時候我已經是氣喘吁吁了。

今天，雖然我們鍛鍊的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預防感冒呢！

鍛鍊身體小學生作文 篇26

早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在於春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順着樂曲跑過去原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身後來了一個年輕的小夥子。他也正在跑步，從他的肌肉裏可以看出他是一個經常鍛鍊的人。

天是這麼冷，都過冬至了，他還只穿着一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接着跑。我的身體裏突然湧起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動人景象。

鍛鍊身體小學生作文 篇27

在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕鬆自如地活動着；小孩子們在興奮地玩着體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣裏給我撓癢，舒服極了！

順着馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃着地面上的垃圾。我由於是第一次早間長跑，也不知道怎麼跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。於是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒。可姐姐有大聲嚷道：“不要停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩隻小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑着，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑着，最後總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因為長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把杆上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛鍊了一會兒，我們就高高興興地回家了！