如何幫助孩子克服焦慮心理

成年人焦慮，是因為生活壓力的日益增大，使他們為自己的生活狀態擔憂。但是有一些孩子也存在焦慮的心理，這是為什麼呢？下面和小編一起來看如何幫助孩子克服焦慮心理，希望有所幫助！

1、家長對孩子的期望值過高會讓孩子焦慮

案例：王雷的父母讓王雷從3歲其就開始背唐詩，5歲的時候開始學書法，週末的時候要練琴，假期的時候還要學繪畫。王雷的父母還實施類比教育，讓王雷與班上學習成績優異的同學相比，與各方面有特長的孩子比。這樣的結果是王雷的自尊心和自信心徹底被擊垮，心靈也備受折磨。小小年紀的王雷過早地患上了焦慮症，他不但什麼都沒有學好，連繼續完成學業的勇氣都沒有了。

望子成龍幾乎是所有父母的願望，為了能讓自己的孩子早日成才，很多父母都費盡心思為孩子尋找成才路。但是家長的期望值過高，導致孩子承受的`心理壓力過大，而這些壓力導致孩子形成了焦慮心理，不僅不利於學習，還有可能影響孩子的健康。

2、孩子因為懼怕考試而心生焦慮

案例：由於蕭蕭的父母對蕭蕭的期望過高，因此他們對蕭蕭的考試分數很在意，最常見的反應就是高分優待，低分“虐待”。這樣的落差讓蕭蕭產生了很強的焦慮心理，這種焦慮導致蕭蕭每次考試的時候情緒都很緊張，有時甚至會害怕考試。而且由於蕭蕭每次雀考試之前患得患失。精神緊張，休息不好，使得她在考場上精力不能集中，思維也變得遲鈍，更嚴重干擾和影響了自己正常水平的發揮。

心理學家認為，學生懼怕考試其實是因為害怕失敗。現在的孩子心理承受能力普遍較差，一旦頭場考試失敗，在接下來的考試中就處於擔心的狀態，這種惡性循環使孩子失分的現象屢見不鮮。

針對孩子這些焦慮的心理，父母只有採取合理的應對方法，才能幫孩子早日消除這種心理障礙。那麼如何才能幫助孩子克服焦慮症呢？

首先，要創造一個輕鬆的家庭環境。家庭對孩子來説是一個天然的課堂，只有父母言傳身教，彼此和睦，孩子才能有健康的心理。

其次，要恰當地指導孩子。在教育孩子的時候，父母最好能夠根據、孩子的天性、愛好、興趣採取正確的方法，不能急躁；要儘量開發孩子自主學習的興趣，以滿足孩子的求知慾。

最後，不要對孩子期望太高。作為父母，應很好地把握孩子的考試情緒，不要過度地給孩子施加壓力，只要孩子盡力而為就可以了。千萬不要對孩子一味地嘮叨或者嘲諷挖苦，這樣不僅會使孩子感到壓抑，還會讓孩子產生對抗的心理，進而加重焦慮程度。