河天一小眼保健操比賽方案

一、比賽目的：

為預防近視，保護好廣大學生的視力，提高眼保健操的質量，使學生有一雙明亮的眼睛，特舉辦本次眼保健操比賽。

二、領導小組：

組長：z

組員：z

三．時間：

2011年12月30日下午13:30（初定）由一年級------六年級。

四、地點：

操場。

五、比賽方法：

各班排四縱隊，領操1人站在前面。按六年級，五年級，四年級，三年級，二年級，一年級順序進場。

六．比賽規則：

（一）眼保健操穴位掌握正確（以眼保健操圖解為準）。

（二）做眼保健操要認真。

1.做操時雙眼合閉，姿勢端正。

2.手要清潔，指甲剪短。

3.穴位、動作正確到位。

4.節拍合理，用力適度。

七、評分標準：

總分為100分，採取扣分制評分。

1.預備姿勢（10分）

姿勢端正，不合要求的每人扣0.5分，扣完為止。

2.做操動作（80分）

眼操共四節，按每節20分計算，單節內動作錯誤的按每人0.5分扣除，扣完為止。

3.眼睛要求（10分）

在做操期間睜眼的均按每人0.2扣除。

八．眼保健操評分表

項目評分標準得分

預備姿勢（10分）站姿端正，手放到指定位置，不合要求的每人扣0.5分，扣完為止。

第一節（20分）未閉眼的扣0.1分/人；大拇指在天應穴不旋轉的'扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。

第二節（20分）未閉眼的扣0.1分/人；動作錯誤的0.5分/人。

第三節（20分）未閉眼的扣0.1分/人；中指按穴錯誤的扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。

第四節（20分）未閉眼的扣0.1分/人；本節每兩拍刮一下眼眶，節拍錯誤扣0.2分/人；動作錯誤的0.5分/人。

眼睛要求（10分）在做操期間睜眼的均按每人0.2扣除。

河天一小慶“元旦”跳繩比賽方案

為進一步豐富校園文化生活，增強學生體質，營造和諧校園的良好氛圍，展示各班良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經學校商議決定舉辦跳繩比賽。現將比賽的有關事項通知如下：

一、領導小組：

組長：z

組員：z

二、比賽時間、地點：

1、2011年12月30日下午14:20開始（初定）。

2、比賽地點：學校操場、籃球場

三、比賽項目以及參加辦法：

1、單飛：一分鐘一人一跳一搖（一至六年級各班男女各三名）

2、雙飛：一分鐘一人一跳二搖（三至六年級各班男女各三名）

3、三分鐘“8”字繩（三至六年級各班男女各五名，繩間距5米）

4、三分鐘8人組合跳繩（一年級二年級都是2人，兩人搖兩人跳。三至六年級各班男女各四名，兩人搖，四人跳，繩間距不限）

5、一分鐘2人前後跳繩。（一人搖，2人跳）（一至六年級各班男、女各1組）

6、一分鐘2人左右搖跳繩（2人各一隻手搖，齊跳）（三至六年級各班男、女各1組）

7.一分鐘長、短繩合作跳（長繩中一人跳短繩）（三至六年級各班男女各1組）

（注：參加比賽繩子全部自備。除“8”字繩和8人組合跳繩外，其餘每人限報2項，另外單飛，雙飛，三分鐘“8”字繩獲獎的前幾名同學明年可參加區比賽，算班團體總分，以這個方案為準）

四、比賽規則：

跳繩比賽規則：各組選手在指定區域內比賽，在規定時間內跳繩次數為成績。

五、比賽要求：

1、各班主任負責指導本班運動員準時參加比賽，不得缺席。

2、比賽必須穿膠底運動鞋。

3、繩子自備

六、錄取辦法：

每年段男女分別賽前六名，8字繩都有名次