介紹瑜伽的説明文

相信大家都嘗試過寫作文吧，尤其是作文中不可忽視的説明文，説明文的特點是“説”，而且具有一定的知識性。那麼優秀的説明文是什麼樣的呢？下面是小編精心整理的介紹瑜伽的説明文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

介紹瑜伽的説明文1

1 1=2、2 2=4，這是普通數學題，那麼瑜珈貓咪=？估不到吧？等我告訴你，就等於一個美好、温馨的家庭。

最近，我們家參加了“瑜珈班”，導師是我家的小貓，他不僅是抓老鼠的能手，還是一位出色的“瑜珈師”。

一天晚上，我、媽媽和爸爸坐在沙發，有的看報紙，有的看書……突然，小貓咪吃完東西做它所謂的“洗澡操”。我停下手中的活兒，心想：小貓咪也會洗澡啊！多可愛！看，它“一二三”扭扭頭，“四五六”舔舔腳，“七”翻跟頭，“十”喵喵叫。就在這時，它一本正經地把腳叉起來，再把手放在腳的前面，把頭緩緩地轉了個360度，然後“喵喵”叫，多像在做瑜珈啊！我不禁被眼前的一片吸引住了。

見到了此時此景，我萌生了一個想法，便對爸爸媽媽説：“我們也學學貓咪做‘瑜珈’吧！”“那麼我們來一個別開生面的比賽吧！”“好的。”

心動不如行動，我們找個位置坐好，貓咪驚訝地望着我們，“喵喵”地叫，好像在説：“嗯？我也有這麼多支持者！”看，爸爸笨拙的身體學着貓咪扭扭頭，骨頭不時傳出“呱呱”的聲音，剛好傳到180度時，爸爸沒法再轉下去，只好説：“我老了，我認輸。”嘻嘻！爸爸這麼快就被我打敗了，我真是瑜珈賢才！貓咪也“鄙視”地望了望爸爸，又繼續做“瑜珈”了。爸爸只好眼巴巴地望着我倆母女的精彩表演。導師貓咪“喵”地一聲，就像説：“RELAX（放鬆）！”我和媽媽吸了一大口氣，“呼呼”緩緩地放出來，學着貓咪伸了一個懶腰，完成了一部“瑜珈法”。“我贏了，哈哈……”我興奮地嚷道，一股莫名的成功感湧上心頭。貓咪[爬上爸爸的懷裏安慰爸爸，“最好還是貓咪。”爸爸舒心地説，哈哈……笑聲飛出屋外……

這次，我不僅參加一個特殊的“瑜珈班”，還學會一部“瑜珈”，真可謂樂在其中。

介紹瑜伽的説明文2

“五、四、三、二、一”我一邊大口大口地呼吸着空氣，一邊在心裏倒計時，等待最後的釋放。

“把腿抬起來放在牆上，腿伸直，腳尖指向正前方，一隻手放在腿上，另一隻手舉起來貼近耳朵。”老師在瑜伽房裏大聲指揮動作，話音剛落，又慢慢走到牆邊，開始做壓腿的示範，還不忘喊着節奏。我先走到一旁把瑜伽墊拉了拉，再站好將雙手交扣抱住一條腿往鏡子上抬，放好之後，便開始舉起手向下壓。正當我快要進入狀態，卻“出師不利”。鏡面上蒙着一層薄薄的霧氣，我向下壓，我的腿也會順着鏡子向下滑，眼看就要將雙腿打開成一個小鋭角了。我慌張極了，急忙立即停下了手中的動作，再次把腿抱住向上抬了抬。終於，我的拉伸動作，在一次一次的抬腿動作中，在一聲一聲的倒數聲中，落下了帷幕。

接下來是練習坐位體前屈，對此我可謂是一位名副其實的“貧困户”，所以我只得坐在測量儀器前，把雙腿伸直，雙腳抵在板子上，再左右搖擺了幾下，深深吸一口氣，嘴巴也隨之鼓起來，再把手舉起來，就好像一隻未出土的蘿蔔在被人提着葉子向上拔一樣。經過漫長的鋪墊，終於開始下壓。我一邊慢慢用嘴巴向外呼氣，一邊讓身體貼近大腿，雙手抓住測量儀器的綠色板子，再彎曲藉助力量把自己向前拉，仰着頭眼睛直視前方，鼻子也不閒着，要拼命去向尺子的一個端點靠近，等待力氣和程度都準備差不多了，就鬆開手向前伸展，努力把儀器向前推。在盡力之後，我成功地比昨天又進步了一點點。

這一個由汗水組成的夏天，通過練習瑜伽，我在體驗中成長，在成長中收穫，在收穫中蜕變。

介紹瑜伽的説明文3

週末，我揹着裝滿衣服的運動包，跟着媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服後，我學着媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會兒，我就感到腹部壓得不太舒服，於是用手撐着腦袋，面對落地大鏡子側躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎麼練的？

不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心裏在默默地想：如果教練再不來，我寧願出去玩跑步機。

就在我的手快要撐不住腦袋的時候，一個聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好！”原來是教練從我背後走過。我這才發現所有的學員都十分安靜地盤腿坐着。教練走到音響前放入一張CD，美妙動聽的樂曲隨即輕輕迴盪在整個房間。啊，終於開始了……“現在請大家坐直……”教練調教好位置後，開始上課。“請大家盤腿坐好，雙腳腳掌相對，雙手握緊腳趾頭，有節奏地上下抖動大腿。”我跟着教練的示範，同時也瞄了一下媽媽，然後胸有成竹地做起動作來。

也許是因為剛開始練習，我感覺筋絡有點拉不開。看着旁邊的.練習者都輕鬆自如，而我即使輕輕抖動大腿還是很痛，我一下子意識到，瑜伽不是我想象得那麼簡單、輕鬆。“現在，請閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕鬆。”可我實在無法像教練所説的那樣放輕鬆……“好！現在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間裏又響起教練那像電台主持一樣甜美的聲音。

接下來，教練又要求我們鼻尖儘量接近腳趾頭。這種動作對媽媽來説依然十分簡單，而對我來説卻比剛才的動作更難了。我嘗試着用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經在警告我：我已經做到極限了。

就在這個時候，我突然聽到什麼聲音從我脊椎骨中傳來。“啪”，好像是骨頭髮出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心裏想：不會吧！我真的這麼差勁？只是這麼普通的動作……

我本來以為只要輕輕地完成接下來的動作就不會有什麼事發生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又在“叫”了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續完成教練的指令。

這一節瑜伽課終於結束了。媽媽意猶未盡地走過來説：“感覺真好！”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時地用力捶着後背，心裏還不斷地埋怨：誰説瑜伽好？我現在可腰痠背痛呢！

不過説真的，瑜伽真的是練健身的最好方法。

介紹瑜伽的説明文4

晚上，媽媽早早地就叫醒了我，要我跟姐姐一起練瑜伽。早就聽説瑜伽是一種古老的健身運動，對人的身心有很大的昇華，我欣然同意了。

在這次學習中，姐姐教了我許多瑜伽的基本功，有站立手抱膝功，有動態向前彎腰功，有貓伸展功，還有趣味十足的半蝗蟲功等。

在這裏面，貓伸展功是我最感興趣的一種。這個基本功既簡單又有意思，做起來活脱脱像只可愛的小貓。“寒寒，做這個基本功的要點是：拱背，彎頭，腰背下降，臀部抬高，頭儘量往後仰，一直保持俯卧姿勢；像這樣……”，姐姐給我做了一遍示範，還提醒我要配合呼吸，吸氣呼氣一定要均勻。我似懂非懂地點了點頭，和她一樣俯卧下去，手着地，做着同樣的動作。還沒做到一半，就被姐姐一嚇給“卡”住了，“怎麼回事？瑜伽講究的是心平氣和，不是像你那樣前仰後合，毛躁求快，拉傷了身子骨我可不管。”看着姐姐一臉嚴肅認真的'樣子，我倒是真不但嬉皮笑臉出洋相了，跟着她一起做起來，動作總算是規範了些。在做這個動作的時候，我感覺有一股熱量在腰背間流動，非常舒服。在姐姐嚴厲的指導下，我終於勉強合格。

下一個動作也極其有趣，被稱作“半蝗蟲功”。只見姐姐趴在毯子上，雙手支撐起上半身，十分滑稽地抬起右腿向上翹起。這時，她從容地呼吸聲在空氣中迴盪着。這樣堅持了幾秒鐘，伴隨着徹底的呼吸聲，右腿緩緩放下去，左腿有開始重複着剛才的動作。我禁不住驚歎道：“你別説，還真像只大蝗蟲。”接着急不可耐地學着做。這時，媽媽推開門，看到我，竟捂住嘴“撲哧哧”地笑起來。我疑惑地看了看姐姐，姐姐也一下子笑出聲來，指着我邊笑邊説：“瞧你，這哪像蝗蟲，活脱脱一隻大燒雞啊^”説完又哈哈大笑起來。我的臉頓時紅了下來，趕緊站起來，心想：我做的當然不規範，但只要我加倍努力，肯定能做的向姐姐一樣。我充滿信心接着認真做下去。

這次練瑜伽，激起了我對它濃厚的興趣。今後，每天早晨起牀後我都跟姐姐一起學瑜伽。等到我把它練好了，還要給家裏人表演，讓他們看看我健身的成果吶。

介紹瑜伽的説明文5

早晨，周圍還很安靜，但陽台上已經有一個身影正在翩翩起舞——不用説，這個人就是我媽媽。媽媽愛瑜珈，會好幾種瑜珈，一有空就練，簡直到了瘋狂的地步。她呀，是三句話不離瑜珈，手機裏看瑜珈拍瑜珈，和朋友聊天聊瑜珈，就連朋友圈裏曬的，也都是她練瑜珈的感悟。最近，她又迷上了空中瑜珈了。

這件事還得從三個月前説起。那天晚上，媽媽在手機裏看到一個空中瑜珈的視頻，媽媽一見就喜歡上了，很快就入了迷。第二天，她就打電話到處打聽，瞭解哪裏有這種培訓班。後來，她打聽到市區才有，雖然離家裏很遠，但她還是毫不猶豫地報了名。那時家裏還沒買上車，每週週末，不管颳風下雨，不管路途多遙遠，她總會乘路車趕過去學習。

為了練空中瑜珈，媽媽吃了很多苦，但她每次還是練得樂呵呵地。有一天，我跟她去玩，看她到底怎麼練。只見她雙手抓住紅吊帶，雙手很快地翻動手腕，猛地一拉，同時雙腿一繃，那條紅吊帶就像靈蛇似的在她手腕上繞了幾圈，身子像沒有重量似的騰空而起，她不停地翻動手腕，身子越升越高，她像仙女似的在空中靈巧地做着種高難度的動作，擺出各種好看的造型。我仰望着她，簡直看呆了。我看她練得輕鬆，也想上去試一試，誰知我剛上去，手臂就被勒得很疼，我趕緊從吊牀上下來，心想：難怪媽媽每次回家，我都能看見媽媽手臂有一條條紅腫的淤痕，媽媽真瘋狂啊！為了練瑜珈她付出的真多啊！

一個月以後，她拿到了空中瑜珈教練證，可是，媽媽還是沒有停下腳步，繼續她的瑜珈生涯……

這就是我的媽媽，一個為瑜珈而瘋狂的媽媽。