瑜伽學習感言

瑜伽學習感言1

尋尋覓覓，我有幸認識並走進了印梵西瓦帶給我的瑜伽之旅，並在這次終生難忘的旅途中找到了消失已久的自信、樂觀和健康。現在，這幾個月來的一幕幕又不禁將我的記憶拉回到剛開始的時候！

認識瑜伽是通過幾年前的健身房，但當時雖然很心動想專門學習卻沒有機會，最終我與瑜伽失之交臂。再一次結緣瑜伽就是在印梵西瓦。這一次我克服了心裏對身體骨骼擔心的障礙，在白雪老師的耐心解釋和鼓勵下，終於鼓起了勇氣加入到了週末班的瑜伽導師精修版的學習當中。

最初的學習是興奮而愉快的，因為我之前的盲目樂觀在辛格老師和各位中方老師的講解與示範下，已逃遁無形，取而代之的是看清自己身上的不足，接受新鮮的思想和精準體位的示範。這使我既受益又有長進，因而內心變得越來越踏實，也越來越高興了。剛開始練習身體還有一些不適和疼痛，隨着練習的增多，我發現自己的身體越來越健康，谷歌也越來越靈活了，這對於一個瑜伽初學者是非常具有現實意義的，從此我更喜歡瑜伽也更喜歡印梵帶給我的更多驚喜了。

瑜伽不禁讓我得到了快樂，還改變了我的許多認識。跟隨着辛格老師的指導，我開始尋找真正的印度瑜伽，摒棄“中國式”的難度雜而優的觀點，我真正地意識到古老的印度瑜伽就是簡單卻充滿巨大能量的。其次，瑜伽讓我改變了原來很喜歡抱怨的習慣，使我更專注與練習而非其他外界的干擾，讓我的心能更加平靜下來，最終達到今天的狀態。

瑜伽不僅改變了我的認識，同時他還將堅定的信念植入了我的靈魂。通過修行，我領悟了健康的生活方式，也獲得了健康的心態，同時我也堅信它會帶給我積極健康的'人生狀態，影響並最終回報給我一個成功的未來。也正是瑜伽帶給我這麼多的益處，讓我堅定了沿着瑜伽這條智慧之路堅定地走下去。我相信，有瑜伽的伴隨，我的明天一定更美好！

瑜伽學習感言2

學習瑜伽後的感想：嘗試體驗瑜伽。沒想到對“瑜伽”竟然一見鍾情，剛練完第一次我就感覺到全身熱血沸騰，不但全身非常放鬆，而且心情特別愉快。

從那開始就開始迷戀上瑜伽了。經過一段時間資深導師的指導，我的動作越來越到位，肌肉的線條也越來越勻稱，很多有一定難度的動作我都可以比較輕鬆的完成。其實，這跟我平時的勤奮努力也是分不開的。因為我已經真真正正地把瑜伽當作自己生活中的一部分了。每天即使多忙，也要抽時間進行練習。哪怕是短時間的呼吸、冥想或是一些自己平時做得不太到位的動作，我都是非常堅持的。有時間的時候，我還會分幾個時間段來練習。例如：早上牀練習拜日式（這可以讓渾身血液循環加速，讓人在一天當中精力充沛，神采飛揚）；晚上回家先練習一些拉伸筋骨韌帶以及自己感覺有難度的動作，有時睡前再進行一下冥想。平時，我還會經常翻閲有關動作練習、呼吸法等方面的書籍，不斷提高理論知識。這可以讓我更好地瞭解瑜伽內在的精髓，更好地把它帶入練習之中，用心感受，真正進入身心和諧統一的狀態。練習瑜伽並不難，最重要的是要堅持，並且要有平和的心態，只要循序漸進、持之以恆地練習，照顧身體的感受，不要強迫自己的身體去完成不能完成的動作。我想我一定會堅持下去，好好地享受瑜伽、享受生命！