非暴力溝通讀後感1000字左右

讀完一本經典名著後，相信大家都有很多值得分享的東西，何不靜下心來寫寫讀後感呢？到底應如何寫讀後感呢？以下是小編整理的非暴力溝通讀後感1000字左右，希望能夠幫助到大家。

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朱永新説過，一個人的精神發育史就是一個人的閲讀史。作為教師，閲讀就更不可或缺。閲讀，不僅能促進自身的專業發展，同時也讓自己更有信心，去面對各式各樣孩子們。本學期，我們低數組全體教師在組長的帶領下閲讀《非暴力溝通》一書，書中闡述了一種溝通方式，依照這種方式來進行溝通，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。

在接觸這本書之前，我從來沒有想過和“暴力”扯上關係。但是如果稍微留意一下，在日常的教學工作中，我們在面對孩子時，一些言語上的指責，嘲諷，否定，説教以及任意打斷，拒不迴應，隨意出口的評價和結論，給孩子帶來的情感和精神上的創傷，甚至會比體罰更加可怕。

非暴力溝通指導我們轉變談話和聆聽的方式。書中詳細介紹了非暴力溝通的四個要素，首先是觀察，觀察是把你看到真實的行為不含任何情感或情緒，不帶任何批判表達出來。比如，最近一段時間的家校訪談，在約談某位家長之前，我會認真仔細的觀察這個孩子，做出詳細的記錄，以便做到心中有數。在與家長溝通時，我就可以客觀的描述事實，比如説，在上課時，孩子有沒有認真傾聽，積極發言，敢不敢舉手，舉了幾次手，回答對了沒有。在做作業時，孩子對了幾個，錯了幾個，有沒有改正？是沒有理解，還是粗心算錯。這樣，家長對孩子的表現也能夠做到心中有數，溝通起來也更為順暢。對待孩子也是一樣，如果能客觀的描述問題，孩子才樂於跟老師溝通，問題也能夠更好的解決。

第二是表達感受。我們的需要與期待，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。有些時候，我們總是羞於表達自己的感受。非暴力溝通則鼓勵我們要善於表達自己的感受。例如：我們會發現班上的同學經常會因為一些雞毛蒜皮的原因引發衝突，比如説，A同學不小心碰到了B同學，B同學如果還手可能機會立刻引發一場衝突。如果B立刻發表自己的感受，你不小心碰到我了，我有些不高興。相信A同學都會小心道歉，一場衝突就會即刻避免。那就是非暴力溝通鼓勵發表自己的感受的重要意義。

第三，感受源於我們的需要。如果我們不看重自己的需要，別人可能也不會，實際上如果能直接説出來，更容易獲得積極的迴應。例如：我的先生是一個不怎麼浪漫的人，生日，紀念日，情人節，什麼鮮花，禮物，紅包從來也沒有，有時也羨慕別人，從而感覺到委屈，自己去生悶氣。而他並不知道我在生氣什麼。在接觸《非暴力溝通》以後，我嘗試表達自己的需要，我需要你擁有一些儀式感，這樣我會比較開心。漸漸地，他會做出一些積極的迴應。我們的關係也變的越加和諧。

最後，非暴力溝通的最後一步是提出自己的要求，就是要明確的提出具體的要求。在面對班上的孩子們時，要求一定要非常具體可操作。

非暴力溝通説來簡單，其實，包羅萬象。要想應用的得心應手，也絕不是一件簡單的事。總之，在教育教學的.過程中，時刻注意用非暴力溝通的方式與孩子溝通，用客觀，公正的態度去觀察他們，認真傾聽孩子的心聲，重視他們的感受和需要，讓教育工作更加順暢。

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一、這本書講了什麼？

這是一本講如何溝通的書。暴力溝通不是指説着説着就打起來了的溝通，而是指語言會引發自己和他人痛苦的溝通。如果我們留意生活當中的説話方式，就會發現，言語上的嘲諷、否定、説教、拒不迴應、隨意打斷都能給人帶來精神上的創傷。作者提倡非暴力溝通，並且指出非暴力溝通的四個要素：觀察、感受、需要和請求。以下是一個簡單的非暴力溝通的例子。媽媽對兒子説，房間裏有3個襪子（觀察），我不太高興（感受），因為我需要房間的整潔（需要），你能幫我把它們放進洗衣機嗎（請求）？很好地對應到了這四要素。

二、如何論證的？

全書先總述非暴力溝通的意義，而後對非暴力溝通的四個要素分章節敍述。各章節詳細的介紹如何客觀觀察、準確的體會和表達感受、正視自己的需要和具體的表達請求。每一章闡述觀點的時候作者都會舉例論證，當然舉的例子也很接地氣，章節末尾給出了所討論主題的例子供讀者練習。非暴力溝通四個要素中的前三個要素觀察、感受、需要是請求的基礎。其中，請求是指要提出具體的請求，必要時請別人確認。請求應該站在雙方的角度，平等的請求不是命令，不是為了滿足自己的利益而讓別人做什麼，而是以誠實和傾聽的方式與人聯繫，這樣請求被拒絕了也不會有什麼怨恨和尷尬。

三、作者説的有道理嗎

我認為還是很有道理的。生活中暴力溝通每時每刻都在發生，包括與父母的溝通、與伴侶的溝通以及與朋友的溝通，我們的話往往讓別人痛苦、難堪。我們經常忽略了客觀的觀察，其實這一點非常重要。那種帶有評論的觀察一説出口就讓別人很抗拒。比如，“你總是不記得收拾好衣服”和“你今天沒收拾好衣服”這兩句話，情緒上明顯後者讓人舒服的多。恰當的表達自己感受也非常重要。比如，你這樣做我感覺有點難過；比如，我今天感覺不開心。適當的示弱有助於解決衝突。

四、生活中受到什麼啟發

首先是應該客觀的觀察，不僅是觀察自己，也要觀察別人，觀察應該基於看到的事實，而不是先入為主的評價。其次應該用心的感受需要，包括自己和對方的。這一點我感觸很深刻，當別人給我説它的困惑、難過的時候，有時候我太急於説教和給出自己的意見了，這樣很不負責任。按照書中的做法，我應該耐心的聽他説，並詢問和確認對方的感受以及需要。只有他充分表達和釋放了自己，我才能正確的給出建議。或者別人根本不需要建議，等他們充分的表達自己，已經有主意了。受到啟發的第三點就是準確的表達自己的需要和請求，讓別人猜自己的想法不是一個好的習慣，我們應該説出需要，提出具體的請求，如果別人拒絕了，那也沒關係，因為我們的請求是站在雙方的角度來考慮的。

這本書整體較短，pdf只有109頁，語言也很簡單，讀起來絲毫不費勁，但是其中的溝通事例在我們生活中卻是很常見的，代入感很深。只是讀一本書生活當然不會有改變，只有你真正認可了書中的方式並且按你認可的方式行動起來，改變才會發生。非暴力溝通也需要刻意的反覆練習才能學會，行動起來吧！