![夏季養生三原則]( "夏季養生三原則")
- 暑和濕是夏季的主要特點，小編提醒大家，做好夏季養生要掌握三個原則。下面是小編為大家整理的夏季養生三原則，僅供參考，歡迎閲讀。養陰扶陽“養陰扶陽”，是夏季的氣候特點決定的。暑和濕都是“邪氣”，但兩者的性質卻截然相反。暑屬於“陽邪”，易損耗人的津液，導致人體產生“熱變”...
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![大暑時節養生原則]( "大暑時節養生原則")
- 大暑是二十四節氣的第12個節氣，暑是炎熱的意思。大暑是一年中最熱的節氣，正值中伏前後，氣温最高，農作物生長最快，這個節氣雨水多。下面和小編一起來看大暑時節養生原則，希望有所幫助！大暑三候一候，腐草為螢。説的是營火蟲產卵的事。螢火蟲多在夏季水邊的草根上產卵，幼蟲入土化蛹，次...
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- 霜降的歷史淵源霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡。霜降時節，萬物畢成，畢入於戌，陽下入地，陰氣始凝。天氣漸寒始於霜降。《逸周書·周月》：“秋三月中氣：處暑、秋分、霜降。”東漢王充《論衡》曰：“雲霧，雨之徵也，夏則為露，冬則為霜，温則為雨，寒則為雪，雨露凍凝者，皆由地發，非...
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![關於夏季養生防暑需堅持的飲食原則]( "關於夏季養生防暑需堅持的飲食原則")
- 夏季飲食原則清心祛暑、清熱解毒中醫認為，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，適宜清補。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥製品，之外可適當多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。中醫注重天人合一、陰陽互補，因此人們在夏天宜多吃些性寒涼味酸食物為宜，儘量不吃辛辣温燥之物。不...
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![內經夏季養生方法]( "內經夏季養生方法")
- 導語：《內經》為歷代醫家尊奉的醫學聖經，它從飲食、起居、勞逸、寒温、七情、四時氣候、晝夜明晦、日月星辰、地理環境、水土風雨等各個方面，確立了疾病的診治之法。《黃帝內經·素問》四氣調神大論經文：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實;夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華...
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![中醫養生的原則]( "中醫養生的原則")
- 中醫養生內容博大精深，經過歷代養生家上千年的開掘、淬鍊與發展已日趨完善，大致可概括為食物養生、行為養生、運動養生、藥膳養生、精神養生等諸多養生形式，中醫養生的精髓主要有以下幾大原則：1、中庸之道：中庸原意是指不偏不倚，折中調和的處世態度。用於養生不外乎要求平衡適...
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- 冬至，又稱日短至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。下面和小編一起來看2020冬至養生六大原則，希望有所幫助！1、定時起居：冬至一後，白天的時間縮短，睡眠時間也需要根據季節來進行調整，最好是早睡晚起，等到天亮之後再起...
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![穀雨養生總原則是什麼]( "穀雨養生總原則是什麼")
- 飲食養生春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，適當吃...
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![大雪節氣養生原則]( "大雪節氣養生原則")
- 養生是人們永恆不變的話題，那麼在二十四節氣中的大雪節氣時又該如何來養生呢？要注意哪些事項呢？下面和小編一起來看大雪節氣養生原則，希望有所幫助！1、順以天時，靜以養陽《遵生八箋》曰：“仲冬之月，寒氣方勝，勿傷冰凍，勿以炎火炙腹背，毋發蟄藏，順天之道……君子當靜養以順陽生。”起...
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- 冬至，又稱日短至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。下面和小編一起來看冬至養生遵守的原則，希望有所幫助！定時起居睡眠時間也需要根據季節調整，最好是早睡晚起，等到天亮再起牀，尤其是老年人，有高血壓、心腦血管等慢性...
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![五一養生的飲食原則]( "五一養生的飲食原則")
- “五一”假期，大家聚在一起或出遊在外，少不了零食助興，少則當解饞打發時間，多則當成主食。專家提醒，不管怎樣，零食並不能當飯吃，一方面是由於零食缺乏營養，且添加了不少人工作料，另一方面是零食的熱量高，如果以其替代粗糧，對身體有百害無一利。專家提醒，如果不是真的餓，這種現象往往是...
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![英國養生專家總結的養生原則]( "英國養生專家總結的養生原則")
- 英國養生專家總結的養生原則本文導讀：現在許多人都崇尚養生，那麼在日常的生活中如何才能真正做到養生呢？那麼外國的專家又是如何看待養生的呢？前列腺介紹前列腺炎是成年男性的常見病之一。雖然它不是一種直接威脅生命的疾病，但嚴重影響患者…[詳細]前列腺的病因|前列腺的症狀|...
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![夏季養生科普知識]( "夏季養生科普知識")
- 《內經》中説：夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。下面是小編為大家整理的夏季養生科普知識，僅供參考，歡迎閲讀。夏季養生科普知識1、春夏養陽“養陽”是夏季...
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- 小寒節氣過後天氣將會變得更加寒冷，面對如此極寒的天氣，日常養生保健工作絕不容忽視。下面和小編一起來看小寒養生4個原則，希望有所幫助！養生原則一：小寒養生要以養腎為先中醫上有一年四季中“春應肝,夏應心,長夏應脾,秋應肺,冬應腎”的原則，所以冬季最應該養腎，而且也是養腎的...
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![春分養生總原則]( "春分養生總原則")
- 導語：又是一年春分到，春分節氣平分了晝夜、寒暑，春分之日，天地間陰陽交合，春氣調和，萬物新生。從立春到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體又是一年春分到，春分節氣平分了晝夜、寒暑，春分之日，天地間陰陽交合，春氣調和，萬物新生。從立春到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處...
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![小滿時節養生3原則]( "小滿時節養生3原則")
- 小滿節氣的到來往往預示着夏季的悶熱、潮濕天氣即將來臨。下面和小編一起來看小滿時節養生3原則，希望有所幫助！原則一：清熱利濕、生津止渴。因人體在夏天津液消耗較多，所以夏天應注意清熱生津止渴，並且因這一時期暑濕並重，所以應在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。長夏在五臟中...
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![內經冬季養生法則]( "內經冬季養生法則")
- 《上經》曰夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以長久，此之謂也。也就是説懂得養生道理的人掌握了天地變化對人體的影響，從而效法天地變化的規律，調養精氣，從而達到盡終其天年，度百歲乃去的目的，下面我們就來説一説內經理論提示我們的2016年冬季的氣候特點、疾病特點以及如何養生...
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![大雪養生四大原則]( "大雪養生四大原則")
- 大雪和小雪、雨水、穀雨、小滿等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣，它是農耕文化對於節令的反映。下面和小編一起來看大雪養生四大原則，希望有所幫助！1、食——適宜進補有講究大雪時節氣温較低，但天越冷越要多喝水。多喝水有利於氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態。冬季以...
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![夏季養生三字經]( "夏季養生三字經")
- 夏至到，天氣越來越熱，人們身體機能下降，身體抵抗力亦變弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增強，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前後，如何隨時隨地給身體加油充電，如何安然度炎夏？專家介紹，從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽...
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![小滿養生原則]( "小滿養生原則")
- 眼看着明天就是小滿，節氣的變化對於養生的方法也應該做出改變，而小滿對於人來説是一個容易患病的季節，因此“治未病”應當成為小滿養生的重點，在小滿將疾病拒之體外，這樣便可以享受健康的夏天。小滿養生先祛濕小滿養生先祛濕這是預防疾病的第一步，因為小滿時節天氣温度迅速升高...
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![養生的原則有哪些]( "養生的原則有哪些")
- 一、通首先，若你發現你每天排便並不順暢，舌苔厚膩，且精神常常萎靡不振，尤其中午過後到下午三、四點時，體力下降速度更快，但夜晚卻顯得人煩躁、極度疲勞且不易入眠，這是因為有痰濕熱代謝廢物，甚至有瘀代謝廢物阻塞在體內，而導致呈現出的假性虛象，這時你需要的就是“通”。其實，對實證...
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![大雪節氣養生九大原則]( "大雪節氣養生九大原則")
- 大雪和小雪、雨水、穀雨、小滿等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣，它是農耕文化對於節令的反映。下面和小編一起來看大雪節氣養生九大原則，希望有所幫助！1、保暖護陽氣冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉...
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![《黃帝內經》養生三原則]( "《黃帝內經》養生三原則")
- 導讀：《黃帝內經》是一部理論性極強，內容異常豐富、全面的醫學鉅著。但縱觀全篇，真正涉及到內服的治療方劑則數之寥寥，可是在鍼砭外治方面，預防養生方面卻佔有很大的篇章，尤其是提出的清積、和中、養元三原則更是精闢絕論。首先講“清積”。中醫有個概念叫“積聚”。積聚分為：氣...
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![立夏養生有哪些原則]( "立夏養生有哪些原則")
- 立夏，是二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣。下面和小編一起來看立夏養生有哪些原則，希望有所幫助！1、立夏養生要飲食清淡立夏過後，温度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食塬則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆製品、瘦...
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![老人有哪些養生原則]( "老人有哪些養生原則")
- 一、老人養生的原則不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱胃腸的蠕動，易患便祕。不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調以及新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。不貪硬。老年人的胃腸消化吸收功能減弱...
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文書都
