小學輪滑教學計劃

小學輪滑教學計劃的制定意在提高學生對輪滑運動的興趣，使學生初步掌握輪滑運動的基本知識，基本技術、技能。下面提供小學輪滑教學計劃，歡迎閲覽!

教學前期準備：怎樣正確地佩戴輪滑裝備。

課時安排：1個課時

第一課：學會正確地摔倒姿勢。在摔倒時合理地保護自己，人們常説：“未學跑，先學跌”，説明了會“跌”的重要性。所謂安全跌倒法，是在摔倒時，以全身力量向前撲倒，透過身上的護具分散跌倒的`撞擊力，千萬不要往後坐或讓單一部位承受強大的衝擊力。 課時安排：2個課時

第二課：原地外八字站立並踏步。學會正確的站立姿勢，為以後學習滑行打好堅實的基礎，並且讓小朋友初步的適應輪滑鞋的重量，掌握平衡，控制腳下的輪子。踏步是為了鍛鍊小朋友的腿部力量，為以後學習打下基礎，並牢記正確的站姿。

課時安排：1個課時

第三課：外八字踏步前進。腳後跟靠攏，足尖打開約60度，腳尖平均張開，上身保持自然，兩手放在膝蓋上，身體不要晃動，重心踩在一腳上，另一腳運用大腿力量抬起向前走一個腳掌距離，前腳踏出後，重心轉移至前腳，接着後腳步行至前腳之前，如此一步步踏穩而走，腳後跟儘量踩在一直線上。

第四課：前進畫葫蘆。又稱8字形前溜。 利用壓韌方式前進。 兩腳平行在地上畫出"8"字形，壓內韌使兩腳靠近，快碰到時壓外韌使兩腳分開。 可以先使用前進滑行推動，待熟後再體會重心轉換及施力的感覺。此為後葫蘆形之基礎。 為以後學習基礎樁上動作打下基礎。

課時安排：3個課時

第五課：前進狀態下的剎停(直排後煞)。這是小朋友在學會了以上的動作以後必須學會的一個動作。一·雙手向兩側張開，與肩平行，雙腳從外八字變為雙腳平行，控制自身平衡;二·雙手慢慢放下於右腳膝蓋上，用力按住，手臂伸直，眼睛目視前方;三·右腳腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。完成此項教學以後可以讓小朋友到水泥場地進行教學訓練。

課時安排：3個課時

第六課：全蹲雙腳前進滑行。使用前進滑行，待有一定速度，雙腳踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。完成此項教學以後，可以適當的給小朋友加入撿腳杯，接力等遊戲。

課時安排：3個課時

第七課：直角轉彎。教練在用腳杯放置一個半圓形的彎道，小朋友直線滑行進入彎道前，身體向左側傾斜，重心放在左腳上，雙手放在左側膝蓋，用力壓住，手臂伸直，目視前方，左腳進入彎道，右腳在外，慢慢轉彎。