運動健康高二作文

1健康運動快樂

在這個變革的年代，動盪的社會裏，“我行嗎？”這恐怕是生活工作學習在緊張的現代社會的人們都曾經面對過的一個問題。

有數字統計，做為一種精神疾病，抑鬱症患者在全球已有兩億之眾，成為二十一世紀的“流行病”，這意味着我們整個人類將面臨着一個共同的難題：戰勝自我！

如今，越來越多的大人學生都感覺到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什麼呢？

現代人正逐步地改變着原有的生活方式。早晨爬起來是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，現在大人學生惟一能做的事情就是努力工作努力學習。在這樣的高壓狀態下，我們只能把温熱跳動的心臟換成一顆冰冷堅硬的石頭，這樣我們才能好好地生存下去，才能不被現實社會壓垮，這是我們想要的嗎？是我們社會進步的代價嗎？

我不知道，也許這是一種生存方式，也是一種必然的選擇吧！

要做什麼樣的人才能適應現代緊張繁忙的社會呢？

1、敞開心扉，向自己信任的親朋好友傾訴自己不佳的心情。

有的時候，我們不高興並不是因為有一些什麼大事情發生，而是一些小積怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因為我們沒有時間去清理這些廢物，所以導致我們的壞心情，所以找一個適當的機會，向你周圍信得過的人發發牢騷，解解悶氣，這不失為一種好的方法。

2、給自己訂一個合理的生活目標，要切合實際，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。

有的時候，我們常常會做一些傻事，為了遠方一個模糊的海市蜃樓而忽略了身邊很重要的事情，我想做為一個合格的現代人，首先必須瞭解自己目前的能力，先訂一個合理的近期目標，然後在以後的歲月中不斷地充實自己，這樣我們才能離既定的目標越走越近。

3、鍛鍊身體。

“身體是革命的本錢”這句話放在現代社會也具有其現實意義，這不僅是從生理上改變一個人，隨着時間的推移它必然會在心理上帶給我們一些成就感和優越感。

4、學會享受人生的多種樂趣。

培養一些業餘愛好，結交各種各樣的朋友。當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂是也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的。只有能借助多種方式來調節釋放自己的人才能適應如此緊張繁忙的現代社會，也是我們中間的聰明人。

因為我們還要好好地活着！所以想要做“Happy girl”、“Happy boy”的現代人，請先從戰勝自我開始！

2健康來自於運動

我們大家都想擁有一個健康的身體，那麼，怎樣才能擁有一個健康的身體呢？——運動。運動可使我們得到健康，得到快樂。

我小時候身體一點也不好，經常生病，後來聽老人説：“運動可以使人健康”。我便試着踢足球，漸漸地我愛上了足球。過了幾年，我一年幾乎不生病了，這都是運動帶給我的歡樂。許多運動健兒身體都非常健康，這是為什麼？因生命在於運動，我們大家一定要多運動，才能達到一舉兩得的效果，這樣不但省了許多錢，還給我們帶來了許多歡樂。

記得有一次，我們幾位同學組成一個隊和一羣中學生舉行了一場足球友誼賽。比賽開始了，我隊不斷地向對方的球門發起猛攻，可都沒進球。對方也不甘示弱。這時，對方的小輝接到王明的傳球，來到球門前凌空一射，球進了。上半場我們以0：1暫時落後。下半場，我們調整好心態，不再那麼猛攻了，而是做好防守，雖然對方對我們的球門進行了非常激烈的進攻，但都被我們的隊員擋了回去。這時，我趁着對方隊員不注意，跑到對方的禁區內，正準備射門，突然，對方一個隊員一個剷球，裁判員判對方剷球犯規。我隊得到一個點球的機會，這是一個扳平的好機會。我站在點球的位置上，深呼了一口氣，隨後我便一腳將球踢進了對方的球門。“球進了！”我隊隊員異口同聲地喊道。1：1的比分一直延續到比賽結束。這場比賽我們雖然沒有打贏，但我仍然很快樂。我想：比賽輸贏無所謂，只要你盡了全力，感覺到很快樂就行了。

賽後，我回到家裏，把比賽的來龍去脈講給爸爸聽，爸爸聽後呵呵一笑説：“運動能給人帶來快樂，帶來健康，這一點你也懂了，你也長大了”。

健康來自於運動，而運動則給人們帶來不少的歡樂。同學們一定要多運動，這樣才能擁有一個健康的身體。

3健康快樂運動

健康的身體對於健康的頭腦是必要的。大家都知道，要有健全的頭腦，就應有健全的身體。這是至關重要的。我們只有保持身體健康，才能在學習和工作中精力充沛，生活愉快。

為了保持健康，體育鍛煉是最好的方法。鍛鍊，不僅可以強健我們的身體，而且對我們的身心也很有益，如：爬山，可以磨練我們的毅力；舉重，可以磨練我們的韌力；跳繩，可以使我們長的越來越高。所以我總是積極參加體育鍛煉，身體很好，很少生病。我要堅持體育鍛煉，為國家多做些事情。

要想健康，不僅要好好的鍛鍊身體，更重要的是環境。環境好了，參加户外運動，我們能更接近大自然並能吸收新鮮空氣。如果像現在這樣，到處都是汽車的尾氣和煙霧的薰擾，即使我們加強鍛鍊，也同樣不會有一個好身體的。創衞是現在大家都在號召的事情，簡單地説就是保護環境。保護環境，其實對我們每個人來説都是舉手之勞，撿起地上的一片紙，不要往地上吐痰等等，別看都是小事情，卻跟創衞有着密切的關係。同學們，要想有一個良好的身體，不僅要鍛鍊身體，更要保護環境。環保，從我們身邊的一點一滴做起，讓我們有一個好的身體，好的環境吧！

我們總是憧憬着未來，希望自己成為這樣那樣的人。悲哀的是我們做了之後卻往往不那麼快樂，走到終點才發現它只不過是箇中轉站。我相信，快樂是一種精神，不停的誘惑卻永遠捕捉不到。

曾經以為在食堂吃飯時不用排隊，會快樂，後來才知道原來無秩序是不成方圓的。

曾經以為晚自習上課是有趣的，會快樂，後來才知道考試越來越多。

曾經以為學習充滿挑戰，會快樂，後來才知道，考砸之後那種渴望的.煎熬。

曾經以為睡到自然醒來最舒服，會快樂，後來才知道，吃不到早飯，一上午餓着肚子也很難過。

所以，快樂是什麼？是得到與得不到，好與壞……之間的一種感覺吧！

健康快樂運動，每一項對我們來説都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個良好的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心；運動，可以讓我們有一個好的身心。讓我們做好這三項，做一個健康快樂的人吧！

4我運動我健康我快樂

如果有人要問：人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數，因為伴隨着人類步入現代社會的進程，運動正為健康指數的不斷攀升發揮着不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。

俗話説：生命在於運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收穫，體會到許多樂趣。就説踢鍵子吧。這兩天，我們學校舉辦了趣味運動會。我踴躍報名參加踢鍵子比賽。從開學到現在，我一直都堅持練習踢鍵子，每天至少要練半個小時。漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來越健康了，很少生病。在比賽那天，因為我平時刻苦練習，一口氣踢了227個！這可創下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績，心裏甭提有多高興了！

我運動，我健康：因為，適當的運動鍛鍊，有利於消除疲勞，提高自信，改善情緒；適當的運動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放鬆保持一種平和的心態；適當的運動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

我運動，我快樂：因為，在運動中會發現許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡；心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。

我運動，我快樂：抓住生命中最美好，在運動中在快樂裏，領悟自己的人生道路和人生價值；在運動中調試自己心態，迴歸一份寧靜而自然，簡單而充實的生活；在運動中，讓自在情趣的心靈，去發現、去挖掘生活的樂趣。

我運動，我健康，我快樂。運動已在不知不覺中變成我們學習進步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留着這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧，因為，我運動，我健康，我快樂！

5健康 快樂 運動

我是一個快樂的女孩，平時很愛運動，因為在運動中既得到了快樂又得到了健康。

其中我最愛的運動是旅行。別看我年紀不大，可也去過不少地方，諸如天堂寨、雲台山、青島……

我就把其中一次的旅行講給你聽，讓你和我一起分享運動﹝旅行﹞健康的快樂吧！

那是我上四年級時的國慶節，爸爸媽媽帶我去天堂寨玩。天堂寨是一個有着各種各樣層出不窮的山頭組成的，最高峯約一千七百米，聽説爬上最高峯要“過五關，斬六將”。

十月二日，車載着我們緩緩的來到山下，看着高聳入雲的山峯，心裏不覺抖了一下：山這麼高，可怎麼爬上去呀！導遊告訴我們上山有兩種選擇：一是徒步爬山，很驚險，甚至有生命的危險。二是乘坐纜車，方便快捷，可以看到許多美景，而且很安全，但是會缺少爬山的樂趣。本來我想坐纜車，可轉念一想，如果靠自己的力量爬到山頂，那不是很有成就感，很快樂嗎？爬山不僅可以鍛鍊身體，在爬山的過程中還可以和大自然親密接觸，不是一舉兩得嗎？於是我和爸爸、媽媽一起向山上邁出了第一步。

我們拾級而上，到了第一個瀑布——氣勢壯觀的瀉玉瀑。只見流水直往下瀉，像一條玉帶凌空飛降。這時我想起了李白的詩“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”。我們又繼續前進，到了美麗的冰晶瀑。這個瀑布從高高的山上流下來，那形狀像一片片魚鱗。我們來到它的源頭，一個波光粼粼的水池，名叫瑤池。傳説是王母娘娘喝水的地方，我捧了一些水，喝了一口，真是清涼可口啊！我們又在水池旁邊嬉戲玩耍。

終於到了最險的山峯——龍劍峯。龍劍峯道狹峯陡，有“一夫當關，萬夫莫開”之險。每次只能容一人通過，須手腳齊上陣才行。走到這個地方，看着山下連綿的雲海，萬一摔下去會粉身碎骨，心中不覺毛骨悚然，打起了退堂鼓。爸爸看了看我説：“不用怕，有爸爸、媽媽在，不會有事的。”在爸爸的鼓勵下，我雙手緊緊地抓住上面的巖石，兩腳再用力蹬，爸爸在上面拉着我的胳膊，媽媽在下面扶着我的腳，在爸媽的幫助下，我終於過了險峯。

“功夫不負有心人”，經過“過五關，斬六將”我終於到達了最高峯，站在高高的山頂，看白雲在腳下飄蕩，鳥兒在身邊歡唱，清風在耳邊迴響，心中別提有多快樂！

怎麼樣？你是不是已經感受到運動的快樂了！祖國的大好河山等着我們去親近，去欣賞。讓我們同去運動，收穫健康，收穫快樂吧！