運動有益健康作文

在平平淡淡的日常中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編為大家整理的運動有益健康作文，歡迎閲讀與收藏。

運動大家都知道。就是大腦操控神經系統使肌肉帶動關節骨繞關節旋轉。適當的運動能放鬆人的身心，還可以使你的身體更健康。長期持久的運動，還來時你的`肌肉變多肥肉變少—使你變得強壯。總之運動有很多好處。但過度的運動會使你的肌肉拉傷，甚至殘廢。而且運動有一個最不好的地方，那就是會使人感到很累。

在我剛出生的時候我就不喜歡運動。稍微運動一下就想躺在牀上。所以我大部分時間都在休息和吃。終於在我小學的時候，我相比於其他同齡孩子，看起來非常的胖。而且我跑步也跑不動，但飯量卻高出其他人一截。所以小學的運動會，基本上沒有我的名字。連接力賽我都沒有去成。但我卻毫不注意飲食起居。仍像原來一樣懶散的生活。

終於爸爸媽媽意識到了這一點，他們開始強制帶我出去玩。還以電腦作為要挾。使我不得不拖着肥胖的身軀跟着他們一起出去。暑假時還讓我每天早上很早起來去跑步。來一次我跑一小夥就滿頭大汗。終於在暑假要玩完了的時候有了一些長進。聽了媽媽的話我連續跑三圈都不費勁了。

腿部肌肉是有了一些鍛鍊，但手部肌肉卻還是軟趴趴的，完全可以稱為肥肉。再初一上又給了我一個很大的打擊，在考引體向上的時候我一個也做不了做。那次事後我決定要鍛鍊手部肌肉。於是我每天晚上都要舉幾下啞鈴。但通常都要忘記。不過我驚奇的發現我的體質好像跟原來有了很大的改變。小時候我的體質很不好，經常患感冒，每天都要流鼻涕，還經常咳嗽。並且軸距不就腰痠背痛腿抽筋腳麻，晚上還經常失眠。麼現在我腰不酸了腿不痛了。跑幾圈不累了，晚上睡覺精神了，運動他是我的身體變得健康了。

從此我喜歡上了運動，體育課我在也不坐在教室裏面睡覺了，現在我要到操場上去運動。運動謝謝你給我帶來的健康，為了我的長壽，我一定會堅持下去，天天運動的！