素質拓展活動報告

素質拓展活動報告

2014年5月11日這天，是一個充滿刺激、充滿活力和充滿淚水的一天。

早晨七點，我們出發了，去一個讓我們學院運量了好久的地方：“安林”，我們難忘的一天將在這裏開始。我們下了車，從那裏走了過去。我們抬頭第一眼看到的是“和平山莊”，此時此刻我在想，我們來這裏幹什麼？是不是玩？這時有兩位教官已經到了我的面前，有一位教官問我：你們班有多少人，我被教官這麼一問才回過神來，心裏有一點慌張連忙答了一句：“44”。教官叫我們先進去。來到這裏面我們看到一些我們以前沒有見過的東西，想不到我們今天竟然要輕身經歷、輕身體驗。

我們來到一片草坪上，打我們大家都不知道要幹什麼的時候，這時教官過來了。首先他叫我們把包找個地方放下，然後排好隊。接下來教官説：“我們玩一個遊戲，讓你們活動活動”，我一聽這話，心裏面便有了一個莫名的想法。遊戲規則是：首先讓你們圍成一個圈，每三個人一組。兩邊的兩個人把手舉起來並且相互對掌，中間的一個人就蹲下來，當聽到“松鼠”這個命令的時候，兩邊的人不動，中間的人就全部跑出來並且從新找一個三人組合，恢復之前的樣子；當聽到“大樹”命令的時候，中間的人不動，兩邊的人全部跑開，從新找一個新的三人組合，恢復之前的樣子；當聽到“地震”這個命令的時候，所有人全部跑開，從新找一個新的組合，恢復之前的樣子；而且每次找組合的時間只有十秒，時間到了沒有找到組合的，就要在圈的中央接受獎勵，獎勵為：“真心話與大冒險”。由於我沒有經驗，我就是第一個得獎勵的人，但是我很開心。我相信我們大家都開心，因為我看到了大家所有來自內心真誠的笑。接下來的遊戲裏有很多精彩片段：“選擇大冒險的女同學有的給男同學結鞋帶；男同學對學姐單膝跪地表白；女同學走在男同學面前深情的看三秒中，並且説：”我喜歡你“；男同學走在他女朋友面前大聲説：”我喜歡你“；男同學背女同學；男同學去把教官的帽子摘下來等”。選擇真心話的女同學當着大家的面説出她男朋友的名字等。當然還有很多精彩片段，在這裏只是例舉了其中的一部分。

遊戲結束後，正式開始了我們今天的活動。

第一項：分隊。我們班被分成兩個隊，每一個對選一個隊長、一個副隊長、一個安全人員。分工完成後，每一個對要做的事是：想一個有針對性的隊名、設計一個有創新性的隊徽、想各自隊的口號，之後在隊旗上寫下學校的名稱，隊名，畫上隊徽，簽上每個隊員的名字。完成這些之後還要每個隊的成員用身體擺出自己隊所設計的隊徽，時間為20分鐘。等到把這些都做完之後，把兩對的人結合在一起，然後每對選一個口才好的同學進行講解隊名、隊徽為什麼這樣設計？這樣設計的含義。由於對方隊的隊名太過有針對性，而都是針對我們隊，因此最終我們隊獲勝，得五顆星並畫在隊旗上，而對方隊得三顆星。當然這些功勞都是大家辛勤勞動的成果，但是我個人認為講解員的功勞最大，因為他只有把對手的觀點打敗，從而我們的觀點才會成立。到了這裏，我們的這項活動又要説拜拜了，我們繼續完成以下活動。在這項活動裏，讓我認識到團隊精神是多麼難能可貴！

第二項：高空跳；首先教官把我們兩個隊的所有成員安排到各自隊指定的位置，然後給我們講解規則；規則是這樣：每個隊員帶上安全帶從右邊的梯子上爬上去，到了上面，從那裏走過去，過去之後在把左腳跨過來，然後雙手位於胸前的正前方，並且抓住安全帶，之後，雙腳一收，就從中間跳了下來，時間為50分鐘。接着教官就給我們做了結安全帶的示範。接下來就是見證刺激的時候。第一個同學上去了，我看的出他在上面的那種恐懼、那種害怕，他每走一步恐懼和害怕就會增加一些，但是他依舊很大膽地走了過去並且按照要求做完了，他很勇敢，他過了自己心裏這一關。

其實，我相信只要是一正常人在這種情況下都會像他這樣有恐懼、有害怕，但最人重要的是要“自我挑戰”。人生就是這樣，當你敢爬上去就證明你已經成功了一半，而另一半就在於你敢不敢邁出這一步，這時你的心裏作用有很大的負面作用，如果你能戰勝心裏着一關，你就會毫不疑問的打敗心裏作用，當然要戰勝這種作用並且和它作鬥爭是一個堅決困難的問題。面對這樣的問題，關鍵就在於你如何看待它。看着同學們一個接一個的從上面跳下來，我自然也有衝動。我終於有勇氣站在那裏結安全帶了，結好之後，我慢慢的爬上梯子，心中的那種恐懼漸漸的增加，從而使我的心裏壓力也好沉、好重。

我終於艱難的爬到了上面，這時眼睛很自然的向下看了一眼，哇塞，好高啊！心裏這樣想着。其實我剛剛上來的時候心裏是這樣想的：我去千萬不要看下面，千萬不要，可是當我上來的時候心裏一直很好奇，雖然想着千萬個不要不要，但是到最後我還是戰勝不了好奇，向下看了一眼。可儘管如此，心裏依舊好怕、好怕。我什麼也不想，甚至什麼都不敢想，慢慢的邁出我即興奮，又害怕的第一步，就這樣走過了對面，當我回過頭的時候腳開始發抖，抖得越來越厲害，我試了一次、又一次，還是不敢邁出左腳。這時我聽見了同學們的各種意見和一些鼓勵的話，心裏慢慢有些平和，我想了想：我一定要成功，我要戰勝心魔，因為只有這樣，我才不會害怕，不會有恐懼，終於當我第三次邁出左腳的時候，我想通了：“在這個世界上，有一些事是你必須要面對的，不管你如何選擇，始終避免不了，就算躲過一時，也躲不了一世，既然遲早都要面對，何不坦然面對，所謂既來之，則安之，也許它來得早，還會對你以後有幫助也説不定。”就這樣我跳了下來。在跳下來的同時我高興的説了一句：“我來了”。接下來得遊戲裏，各位同學都很厲害，但是也有個別同學，始終過不了自己心裏的那一關，很遺憾！

第三項：過電網，完成了上面的活動，接着就來到電網這兒。教官説：這是一個高壓電網，電網一共有24個網孔。接着講規則：每一個同學都要順利的通過電網，在過電網的同時，各位同學不允許講話，要做到悄無聲息，並且身體的任一一個部分都不能碰到電網，否則就算違規，只要一違規都有獎勵，所有獎勵都是針對全部同學，並且各位同學之間不得相互埋怨，因為我們是一個整體，所以各位同學應該全力配合以致完成任務。

獎勵規則是：第一次違規獎勵5個俯卧撐，第二次10個，第三次20個，第四次30個，以後都是30個。遊戲開始了。第一個過電網的同學由於衣服碰到了電網，我們做了5個俯卧撐，第二次有同學講話，我們做了10個，第三次碰到電網做了20個，第四次同樣碰到電網我們做了30個。大概是由於剛剛開始的緣故吧，我們都沒有經驗，因此在接下來的遊戲裏，我們得到了一次又一次的獎勵。甚至到了後來在做第一個俯卧撐的時候，趴下去就起不來了，手不知道有多酸，那種酸的感覺無法用語言來無言衡量，我相信所有同學對於那種感覺都記得清清楚楚，不管時間過去多久，甚至直到心跳停止的那一刻都還記憶猶新。教官多次問我們要不要放棄，雖然這時候我們都累得不成樣子，但是我們依舊大聲的説：“不放棄”。

説實話，本來我是想：我還是放棄算了，這麼累，何必呢？何必跟自己過去？可是看見我的同學那麼堅持，他們和我同樣累，他們都在堅持，我又怎麼捨得放棄？我又怎麼捨得脱離這樣的一個團體？於是我打消了這個想法，決定要和同學們走到最後，決戰到底。時間一秒一秒的過去，我們一次又一次的失敗，一次又一次的獎勵，我們依舊含着堅持的眼光去奮鬥、去努力，因為我們相信，相信我們是最棒的，但是最後我們成功了，我們成功的完成了這項看似不可能完成的任務，我們每個同學眼裏都充滿那種成功過去的喜悦，當然也有各種心酸和苦辣。也許以前我們都們沒有挑戰過自己、戰勝過自己，甚至還沒有這樣的想法，但是今天我們通過自己的努力取得了欣慰。謝謝你們，我親愛的同學。

到了吃午飯的時間了，我們吃過午飯休息了半個小時。在這半個小時裏，我很悠閒的在這裏玩。到了十四點半了，我們又開始了活動。

第四項：信任背摔；這項活動的規則是選出十個男生，兩兩一組，然後把手相互搭在對方的肩上，站成一直列，其餘的人就在這些同學的身後並且抓住他們的手以保證安全，之後教官用繩子綁着同學的手讓他從上面背對着大家，於是，這位同學問大家：同學們，你們準備好了嗎？下面的同學回答：請放心，我們一定支持你，你到吧。話音剛落，只聽見啪的一聲就躺在下面這些同學的手臂上了，好刺激。這樣一個一個的來，讓每一位同學都來體驗，每上去一個同學都要問剛剛的問題。但是有個別同學很搞笑，他是這樣就説的：親愛的，我來了，下面的同學聽了一陣歡笑。時間慢慢的過去，我們的這項活動也結束了。

這時候，教官讓我們自願出來説説自己的感受，各位同學都很積極，他們都説出了他們內心深處對於今天這些活動的認識和感受，他們説得那麼動聽，甚至可以説是那麼的感人。我呢是一個比較內向的人，所以我沒有上去向大家説出我的感受，在這裏我只想説：“其實這個世界是温暖的，始終有美好的一面。每一個人都應該相信自己，用真誠對待身邊的每一個人，我相信，只要你付出真心，那你得到的回報肯定會等價於你的付出”。完成了這個活動，接下來就是集合我們整個學院來完成下面這個活動。

第五項爬畢業牆；這是今天最後一項活動了，我聽了心裏總算有點温暖，可是誰知真正心酸才剛剛開始。

我們這個學院的同學都集聚在這堵牆前面，於是教官開始講規則：“這面牆叫畢業牆，高4.5米，你們所有人都必須通過這面牆才得以畢業。在活動進行中，所有人都不允許講話。在爬牆過程中，不允許出現用腳登牆的行為。只要一犯規，不僅要接受獎勵，而且還要重頭再來，其餘的同學全部圍在下面把手舉起來，這樣使攀爬的同學較為安全，時間為40分鐘。”教官接着説：要想爬過這面牆，你們就要考慮就要搭人牆。“之後教官給我們五分鐘的時間解決這個問題。五分鐘過去了，這時候，有二十幾個強壯的同學勇敢地走到牆下，無言地宣誓着他們的毅力。

當他們轉過身去趴在牆上的時候，遊戲無情的開始了。接着兩個高一點的同學迅速地爬了上去，搭上了第二層人牆。緊接着同學們就順着人牆，踩着他們的腿、肩、背、手，順着冷冷的牆壁向上爬。第一個上去了，兩個、當第三個同學上去的時候，下面的同學講話了。依照規定，我們全部被叫了站好，教官問：”講話的的同學舉手，同學們都很自覺地舉了起來，數了數，有21個。“接着教官把正副隊長全部叫了出去，讓他們做50個俯卧撐，各位隊長很吃力的照做了。

第二次無情的又開始了，和上次一樣有同學講話，各位隊長又做了80個俯卧撐。當做到差不到一半的時候，她們趴下去就起不來了，可是她們依舊堅持，堅持，在堅持，我隱隱約約之中看到她們眼角流下了淚水，她們是在為我們所犯的過錯贖罪，為我們爭取機會，可我們卻不懂得珍惜她們的辛苦，我的心好痛。

第三次又開始，這次我們都沒有講話，繼續爬啊爬。當我們都感到很欣慰的時候，悲劇發生了。一個女同學不小心用腳登了登牆面，我們又有獎勵了。和上次一樣，所有的隊長全部被叫了出去，這次是一百二十個，可是同學們在也沒有力氣了，看着他們疲憊的樣子，心裏説不出的'酸。教官也看出來他們的疲憊，問問她們最多能做幾個，她們説：”二十個“，她們的聲音是那麼的低沉，聽上去那麼讓人感到自責。教官終於同意了，可是要她們每做一個都要起來向我們鞠躬，並且説：對不起，是我們沒有領導到好大家。當他們説第三遍的時候，所有的同學都無法再控制住自己的情緒，一種撕心裂肺的哭聲漸漸傳開，彷彿時間就停在了這一刻，天地間所有的東西都消失了一樣。這一刻是那麼的靜，唯獨可以聽見唯一的聲音就是這種震撼人心的，心與心之間最真誠、最美麗、最善良、甚至是最純潔的一種團結、堅持、互助的哭聲。我想人世間最偉大的感動也莫過於此，今天，我打破了我”12“年來”不哭死神“的稱號，我們一次又一次的讓他們失望、讓她們難過，我的心好痛好痛。

於是我們都安靜下來了，用心好好地完成這次蜕變。再也沒有聲音，沒有犯規，只有關懷，堅強。先上去的人伸長雙手拉下面的人，下面的人用力托起攀爬的人，爬牆的人努力向上爬。一切都那麼堅毅。我們先爬上去的人不能再去幫忙，只能站在他們身後為他們吶喊，為他們這些堅強的勇士加油。看着他們身上被腳踩過的印記，看着他們額頭一滴滴垂直而下的汗水，看着他們眼中不願放棄的堅毅，看到大家一起齊心協力將一位位同學拉上4.5米的高牆，看到下邊所有同學接近嘶啞的吶喊聲，看到最後一個同學安全翻越這高牆。我的眼中銜滿淚水：有歡喜的淚，有心疼的淚，有欣悦的淚，也有心酸的淚。為他們作人牆的同學，為在上面拉我們的同學，為我們自己，為我們這次的拓展，為今天的母親節，為了愛我的人和我愛的人。謝謝紅塵中有你們，我愛你們。

第六項：感受。當我們翻越這4.5米的高牆後，教官讓我們圍成三個圈，作人牆的同學坐在裏面。我想我們應該向他們致敬，因為他們，我們才翻越了那看似不可能的夢。我們圍成三個圈，頭望着蔚藍的天，向藍天，向我們，向我們的父母，大聲喊出：爸爸媽媽，你們辛苦了。我對不起你們，我讓你們擔心，以後再也不會了。我愛你們。我是含着淚説完這些字的，因為太沉重、太沉重了。這些年以來，我一直都沒有勇氣説，可是今天，我終於説出了我多年來一直想要説的話，”爸爸媽媽我愛你們“，你們將半輩子的心血放在我們身上。而我們卻還經常向你們發脾氣，有一點不如意就擺張臭臉給你們看，而你們從來不吭身。爸爸媽媽，今天是母親節，我想起了你們，你們還好嗎？請原諒我曾經的年少輕狂。我愛你們，我的爸爸媽媽。祝天下所有的父母身體健康，萬事如意。