素質拓展活動方案模板

一、活動背景

在我們創業謀劃社第二屆，我們將進行一次素質拓展訓練，主要是針對大一的新成員

二、活動目的

為了鍛鍊各位新成員的創新意識、團隊精神、協作能力、各方的信任、目標、自信、執行力、行動力等各方面的運作

三、活動意義

1、素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，它以運動為依託，以培訓為方式，以感悟為目的。

2、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，啟發想象力與創造力。

4、是認識集體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增強對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長

5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關係，更為融洽地與羣體合作。在整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個人的特長、優點及潛質所在，有助於幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑑。

6、合作+潛能+核心+目標+心態+溝通+信心=素質拓展訓練

四、活動主題

跟着行動的腳步出發

五、活動時間

20xx年10月22日

六、活動地點

璧山天池

七、活動對象

心理協會、桌遊社各五個名額，重慶房地產創業謀劃社成員

八、資源需要

1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1台電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創口貼30張、花露水

3、四台相機、MP3、上屆素質訓練的PPT

4、秒錶（用於記錄時間）可由裁判用手機計算，既節約資源，又不費事

5、買菜（根據菜單內容）

九、活動開展

（一）集合安排

1、12：20創協團隊食堂門口集合，12：30創協各部門統計人數

2、各部門到齊後集體出發（交通工具根據實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出）

3、1：00各部門統一到璧山橋下集合出發，有驢行天下負責人帶隊

負責人：姚星、洪洋、張嗣悦

（二）路途安排

1、隊首——袁曦、塗維東、洪洋領隊出發（把行程控制在個2個小時內，袁曦負責照相）

2、隊尾——、張嗣悦、姚星（把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

3、掌控人員流動，注意途中休息，到達目的地後做人數彙總——張嗣悦

4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達目的地後統計部門人數給張嗣悦——各部門部長

5、途中外聯部在前面，編輯部、企劃部、調研部、實踐部、執行部這樣部門按照順序來進行

6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準備相機四部）

7、3：00到達目的地

（三）到達後安排

1、到達目的地後集合休息30分鐘（宣講休息範圍、周圍的環境情況以及應注意的安全）——蔣雨桐

2、走國旗——周翔、蔣湖川、塗維東、左強

3、放社歌國歌——呂文成

4、3：30開始素質拓展訓練集合帶往訓練場地——蔣雨桐、呂文成

（四）素質拓展訓練

I、活動一

1、分組整隊——蔣雨桐

2、宣講遊戲規則——蔣雨桐、呂文成

3、3：40場地集合預計70名社員，依次循環報數1、2、3、4、5相同數字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣佈領隊。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成

3、第一項活動設計隊名、口號、標誌、隊形，發旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什麼是團隊理念（25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內）

4、領隊：1組——塗維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導、監督、鼓勵隊員；對第一項活動進行打分，評優秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、計分：張嗣悦

集合領隊總結評分、對隊尾點評宣佈比賽結果——洪洋

II、活動二

1、記名字活動。五個小組進行比賽，比如有A、B、C、D、E五個人，那麼從A開始説自己的名字；而到B的時候就要説A你好，我叫B；然後再C説A、B你們好，我叫C；依次這樣循環，一直傳下去，那麼到達最後一個人的時候，E就要把前面這幾個人的名字都要説出來，（如果比賽的途中説不出來則視為輸掉這一輪比賽，此次活動循環三次，到最後只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法。看每組用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習。此項目既可以讓大家相互認識，又存在一個競爭性。——呂文成、蔣雨桐

2、時間記錄——蔣湖川計分——張嗣悦裁判——洪樣

3、此次活動結束後選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本4、15分鐘調整心態

III、活動三

1、各組集合“挑戰數字遊戲“講解遊戲規則（第一輪依次從1報數到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成

2、計時——蔣湖川計分——張嗣悦總裁判——洪洋

2、比賽循環三次只取第一名，（第一次從1報數到50，第二次從1報數到30，第三次從1報數到20）其他四組隊長、副隊長接受懲罰（必須嚴格執行）。懲罰的性質是做俯卧撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進行下去。）1、2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰（語言的引導和場面的控制）。宣佈比賽結果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個小時以內）

3、比賽的結束取第一名出來，加以鼓勵，而後面四名的領隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴格執行

4、總統計各部門總分宣佈目前各部門情況——洪洋

5、6：30拓展活動結束，總成績公佈，最後一名團隊的第二天清潔場地，宣佈獲勝團隊——洪洋

6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負責拍照

7、MP3保管，根據場景換音樂——呂文成

8、負責社員晚飯進度通知——姚星

（五）晚餐

（六）

1、7：00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷

2、帶隊到露營地點，分組領帳篷，然後講解如何搭建帳篷——驢行天下負責人3、8：10各組帶隊去領帳篷

4、各組人員統計彙總、分配帳篷——張嗣悦、洪洋

（六）晚會

1、8：30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

2、全體開場舞所有社員舞動起來，調動他們的積極性

3、各部門才藝表演

4、社員推薦人員上場表演，也可自薦

5、蹲蹲起遊戲，發揮想象，各種水果都可以

6、擊鼓傳花才藝表演（機動方案）

7、現場音控——編輯部

8、負責拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

9、物質保管、現場食品、木材——財務部

10、現場安全——執行部

11、10：30宣佈晚會結束（還可根據現場的氣氛做出決定，延續30分鐘）——王柏皓

（七）夜間休息

1、11：30以前自由交流時間，可根據各部門的人員狀況安排

2、晚上守夜班——柯奉節、左強

（八）晨間活動

1、7：00放歌通知全社員人員起牀組織收帳篷——洪洋

2、最後一名團隊成員打掃場地清潔——洪洋

3、7：30集合晨練——姚星

4、部長對部門人員統計後彙總——張嗣悦

5、8：00早餐

6、8：15開始活動，組織集合社員到達拓展場地

（九）上午活動

I、“畢業牆”素質拓展訓練

1、8：30開始“畢業牆”。全體創業謀劃社成員通過1。5米高的'繩子，並中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調度時間為15分鐘，全體社員不準説話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋

2、8：45正式開始。佈置、安全保護——張嗣悦、塗維東（一切有時間的人員）

3、監督、指導——領導團隊

4、9：30本次拓展訓練總結——各個部長、組織委員、團支書、張嗣悦、洪洋、姚星。其餘成員也可以上去發表自己的看法、想法

5、活動結束後大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產創業謀劃社”橫幅上簽名

II、參觀寺廟，爬山

1、10：00集合出發爬山到達山頂寺廟，並説明第一名有獎勵——王柏皓

2、參觀山上寺廟，看風景，照合照

3、11：00集合統計部門人數，活動結束下山（山下寺廟參觀）

4、11：00活動結束

（十）下山路程

1、各部門統計人數，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團隊在一起——洪洋

2、到達山下後，集合統計人數就地解散，活動結束——姚星

九、應注意的問題及細節

1、最重要的就是安全問題

⑴在上下山的路途中，社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，儘量保護女生安全，路途中速度不應過快，隊伍前中後都要穿插社團負責人員，準備好必要藥品，以防萬一

⑵負責人以及領導團隊都應該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。

⑶在活動的過程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，

⑷各位負責人要注意大家財產安全的問題，還要負責提醒。在活動的過程中，財務部專門負責保管所有成員的財產安全

⑸晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員

2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

3、如出現緊急事件則要及時補救，這是大家共同的責任

4、在活動中得到第一名的則需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悦負責去買筆記本

5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些乾糧、感冒藥、創口貼等

6、這個季節山上是最容易受凍的季節，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

7、在活動的過程中，要強調的問題也就是紀律問題，一個人的素質要靠尊重別人來體現的。不管是在活動過程中，還是在其餘什麼事情上，比如説晚飯，領帳篷，大家都應該有秩序的進行，做到真正的尊重他人，體現個人涵養

8、這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悦兩個負責在10月21日去購買十、經費預算

單位：元

國旗1*10=10彩旗5*5=25筆記本13*9=117繩子1*10=10感冒藥3*10=30創口貼0。33*30=10花露水1*8=8獎品48

合計：188

備註：

1、每個參加此次素質拓展訓練活動的人交50元費用

2、在需要資源中的第1小點則由驢行天下提供。