蹲踞式跳遠騰空説課稿

在教學工作者實際的教學活動中，就不得不需要編寫説課稿，藉助説課稿可以提高教學質量，取得良好的教學效果。我們應該怎麼寫説課稿呢？以下是小編收集整理的蹲踞式跳遠騰空説課稿，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

説教材

跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

一、教學目標

（1）知識目標：

初步體會騰空時擺動腿挺髖前伸的技術。

（2）能力目標：

1、發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的'方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

二、教學重點：

鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

三、教學難點：

騰空時擺動腿積極挺髖前伸形成騰空步。

教材分析：

跳遠是騰越遠度、超越水平障礙的一種技能。它是通過快速的助跑，迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結合起來，使人體騰越一定的遠度。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、落地：保護身體。）所以跳遠對培養學生快速奔跑能力，提高彈跳力、發展下肢力量、靈敏和協調等身體素質有積極的作用。

學生分析：

學生年齡都在13歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於説教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

動作分析：

蹲踞式跳遠由助跑、踏跳、騰空、落地、四個環節組成。

助跑：助跑動作自然輕鬆，逐漸加速，最後幾步速度快，最後一步步幅小。

起跳：起跳腿全腳掌迅速落地，身體重心移至起跳腿上時快速蹬伸起跳腿，同時擺動腿和兩臂快速擺起，眼看前上方。

騰空：身體蹬離地面後成騰空步，注意保持平衡。身體騰至最高點時，起跳腿屈膝收起與擺動腿靠攏，成蹲踞姿勢。將要落地時，兩小腿向前伸出，同時兩臂後襬，準備落地。

落地：腳跟接觸沙面後，立即向前、向下壓腳掌，曲膝緩衝，同時兩臂由後向前擺動。

説教法：

將教學內容溶合在遊戲中，使學生樂於參與、易於參與的遊戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

教學過程：

一、首先要求學生通過合作學習的方式來進行蹲踞式跳遠中騰空步的抬腿、挺髖練習。練習中，要求學生積極向、前上方抬腿、伸髖，在這個過程中有的同學做不出挺髖這個動作，所以，另一個學生在這時幫助他完成挺髖這個動作的練習。通過這個動作的練習，使學生知道在騰空過程中怎樣做到挺髖，使學生建立一個挺髖的本體感覺。

二、下面一個內容是要求學生利用剛才練習的挺髖動作，來完成行進間通過障礙的練習。將兩牀墊子重疊方在地上，要求學生採用兩步一跨的方式從墊上通過，提醒學生在跨越障礙的時候，擺動腿積極向前上方抬起、挺髖來完成練習，使學生從中體會出在空中挺髖的動作。

三、接下來是進行完整的騰空步練習。在地上架一個高約30cm的PVC管，（目的：由於有的學生會因為害怕導致不敢進行練習，所以我們用pvc管來代替橫杆，減小學生的恐懼心理，並把危險係數降到最低。同時使學生認識到我們面對困難或新生事物的時候敢於嘗試才會有成功的機會，如果連嘗試的勇氣都沒有就談不上成功，建立學生的自信心；並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。）學生通過助跑、踏跳然後完成騰空的動作。在練習過程中，要求學生按照老師的口令進行練習，四個人一組進行練習，這樣可以觀察到學生的錯誤，並且可以保證學生在練習過程中的安全。

四、最後將學生組織起來進行一項跨越障礙的比賽。要求學生。

利用所學的知識來完成比賽。依次從每一個障礙物上越過，然後從一邊跑回來。這樣既使平淡的課堂多了一些趣味，又使學生在無形中鞏固了練習內容。