胖國王與瘦皇后

教學時間： 總時間8 0分鐘共二節每節40分鐘

教學研究

【一】 設計理念 ：

本活動主要在引導學生養成良好的健康態度和習慣，培養學生均衡飲食、適量運動的觀念。 讓學生了解：太胖或 太瘦都不好，營養均衡、身體健康最重要！

【二】 各節重點 ：

第一節：食物、運動對健康的影響。 。

第二節：均衡飲食的重要。

【三】 教學步驟：

第一節：聽胖國王歌－胖國王的煩惱－幫幫胖國王－大家做運動

第二節：瘦皇后的壞習慣－幫幫瘦皇后－健康補給站－健康好寶寶

【四】 教學法： 實作、大班講授、提問、聆聽教學

基本

能力

一、瞭解自我與發展潛能。

二、欣賞、表現與創新。

四、表達、溝通與分享。

能力指標

語文

B-1-1-3能養成仔細聆聽的習慣。

C-1-1-3能清楚説出自己的意思。

健康與體育

1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並表現出整體的舒適感。

2-1-3培養良好的飲食習慣。

2-1-4辨識食物的安全性，並選擇健康的營養餐點。

3-1-1表現簡單的全身性活動。

7-1-1瞭解健康的定義，並指出人們為促進健康所採取的.活動

【認知目標】

一、瞭解食物、運動和心情對健康的影響。

【情意目標】

二、體會肥胖所帶來的不便。

三、培養適當的飲食及運動習慣。

【技能目標】

四、學習聆聽和表達的能力。

行為目標

1-1能説出肥胖所帶來的煩惱。

1 - 2能説出多運動、少吃零食。

1-3能説出便「瘦」的原因。

1-4能辨別自己身體是否健康。

2- 1能説出肥胖所帶來的不便。

3-1能分辨健康與不健康的食物。

3- 2能説出均衡飲食的重要

3- 3能説出各種運動的方式。

3- 4能擺動身體做動作。

4-1能專心聆聽。

4-2能説出自己的想法。

教學活動

第一節

壹、準備活動

一、引起動機：播放歌曲

教師播放「胖國王」的歌曲，提醒小朋友注意聽歌詞在唱些什麼。

貳、發展活動

活動一：胖國王的煩惱

老師提問：「胖國王因為太胖了，而有什麼樣的煩惱？」

（ 1 ）走路會氣喘，沒辦法跑步。

（ 2 ）沒辦法彎腰，綁鞋帶。

（ 3 ）開會常睡着了。

（ 4 ）常常生病。

（ 5 ）衣服穿不下。

活動二：我變成胖國王啦！

請學生利用揹包裝扮成胖國王，並做動作（例如：慢跑、彎腰撿東西..等），讓裝扮成胖國王的同學體會身材肥胖的不便。

活動三：我有好辦法！

老師提問：

1.肥胖是很不健康的，如何讓胖國王瘦得健康？

（1）多運動（跑步、打球、游泳、健身操）

（2）多吃蔬菜（波菜、大白菜、紅蘿蔔）

（3）多吃水果（葡萄、蘋果、蕃茄、柳丁）

（4）飲食均衡

2.吃哪些食物是不健康且會變胖？

（1）油炸的食物（炸雞、薯條、漢堡）

（2）蛋糕、甜點、布丁、豆花

（3）零食（洋芋片、餅乾、巧克力）

（4）冰淇淋（雪花冰、刨冰）

活動四：大家來做運動

老師再次播放「胖國王」的歌曲，讓小朋友搭配音樂跟着老師做一些簡單的身體律動。

老師先示範一次，同學跟着做。

老師説明分解動作。

（1）轉圈拍手

（2）捶手

（3）走路

（4）抬腳

（5）跑步

（6）打球

（7）游泳

（8）健身操

（9）踏步拍手

學生練習

～第一節課完～

第二節

活動五：瘦皇后的壞習慣

教師播放「瘦皇后」的歌曲，提醒小朋友注意聽歌詞在唱些什麼。

老師提問：「瘦皇后為什麼會這麼瘦？」

（ 1 ）偏食，吃東西吃得很少。

（ 2 ）緊張。

（ 3 ）累不休息

（ 4 ）常常在擔心、煩惱。

（ 5 ）沒有在笑

（ 6 ）沒有在唱歌、種花，做喜歡的事。

活動六：幫幫瘦皇后

教師播放「幫幫瘦皇后」的故事，提醒小朋友注意聽故事在説些什麼。

老師提問：「故事中的人物如何幫助瘦皇后，他們用什麼方法？」

（ 1 ）廚師－營養美味的食物。

（蔬菜、水果、牛奶、麪包）

（ 2 ）醫生－每一種食物都要吃，營養均

衡；心情放輕鬆，累要休息。

（魚、肉、蔬菜、水果、飯、面）

（ 3 ）公主－陪皇后唱歌、種花，放鬆心情。

（聽音樂、看故事書、運動）

活動七：健康補給站

教師播放「健康歌」的歌曲，提醒小朋友注意聽歌曲在説些什麼。

老師提問：「身體像發電機，什麼是燃料？」

（營養、食物）

老師提問：「歌曲中提到哪些食物？」

（牛奶、雞蛋、優酪乳、青菜、水果、米粉、麪條、饅頭、麪包、魚肉、瘦肉、花生醬）

老師提醒學生：偏食最糟糕。

活動八：健康好寶寶

老師發學習單「健康好寶寶」請學生填寫。

學生上台發表自己的學習單。

參、綜合活動

老師總結並歸納：

太胖或 太瘦對身體都不好。

營養要均衡，不可偏食。

多運動，放鬆心情。

～第二節課完～