拓展培訓心得體會範文（精選10篇）

當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，馬上將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那麼問題來了，應該如何寫心得體會呢？以下是小編整理的拓展培訓心得體會範文（精選10篇），歡迎閲讀與收藏。

拓展培訓心得體會1

短短一天的拓展訓練結束了，但內心的激動久久不能平息。回想在訓練中各種挑戰，感受頗深。正如培訓師所説的“小遊戲，大道理”。此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理。我是屬於紅隊的一員，在幾個來回的競賽活動中，我們組的成績總不是那麼理想，然而在這些簡單的經歷和體驗中，教官引導我們深思的過程很讓我受到啟發。正是這經歷與體驗帶給了我啟迪。反思一下失敗的原因，可概括為以下幾點：

第一無論做什麼事情之前都要有明確的目標。

我們的教學有教學目標，同理拓展訓練的每個項目都應有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作和生活中，我們面對不同的事情應有具體的目標，我相信只要目標是積極的，就可以使自己不斷進步成長，我們就可以為了這個目標傾盡全力。

第二，做事要有周詳的計劃和正確的方法。

在每項項目進行之前，我們的隊員在教練講清楚規則後，都會自發的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成。可因為計劃不周或方法上總有一點點失誤而導致團隊整體落後。由此可知，一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行反覆考慮，以減少在操作過程中出現的偏差和失誤。而在這一過程中，需要團隊成員的集體智慧和羣策羣力。俗話説得好，“三個臭皮匠，頂過一個諸葛亮”這樣制定出的方案才能使團隊每個人都能按計劃辦事，順利圓滿完成自己的工作。

第三：要善於總結與反思

在每一個活動項目結束後，培訓師都要引導我們及時地進行總結與反思，幽默地進行表揚和批評，我知道以前雖然也不斷反思，但總是在成功中吸取經驗。而失敗時，只是簡單地總結教訓，沒有意識到失敗也是一種寶貴經驗的積累。而在這次培訓中，培訓師更多的是讓我們嚐到失敗，或者製造失敗，讓我們不斷優化自己的方法，不斷地反思自己的不足。在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。這給了我以後的工作中很大的借鑑。

我很感謝這次培訓活動，沒有刻板的説教，而是用快樂的遊戲把工作、團隊、人生聯繫到了一起。通過自己的親身的體驗，感受了人生中許多的道理，獲得了更多的喜悦與快樂。

拓展培訓心得體會2

20xx年6月29—30號，我有幸參加了人眾人拓展培訓，第一次參加拓展培訓，心裏既興奮又緊張，不知道什麼是拓展培訓，當培訓老師説：“接下來的兩天時間我將帶領大家共同做遊戲，在遊戲中學習我們這兩天的課程”我一聽心裏還竊喜呢，感覺應該挺輕鬆的。可是，接下來的時間卻不是我想象的那樣輕鬆。

首先老師讓我們分組，組成一個團隊，選出隊長，設計隊名、隊徽、口號和團隊展示。整個過程讓我逐漸融入到我們的團隊，團隊裏每個隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團隊的温暖和力量。“團隊精神、分工協作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽説過的東西，在這兩天的拓展培訓中卻得到了切實的體現。參加的每個遊戲，都是團結協作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個遊戲的完成都是決策分工、團結協作、共同努力的結果。

一個團隊的成功，不是取決於某個人，而是缺覺與團隊的寫作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個人能力再高也會遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時，一開始我們各個小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場面非常混亂，最終沒有完成遊戲，遊戲失敗的原因就是由於缺乏團隊精神，缺乏明確的奮鬥目標和領導者的強有力的指揮。在工作中我們可能會自我意識為中心，甚至想超越規則自行其事，然而個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業績帶來損失，因此，時刻要記住，我是團隊的醫院，我的任何舉動都會給公司帶來正面或者負面的影響。

還有一點就是，我們剛開始做遊戲時，都是急於去完成遊戲，由於對規則的不太瞭解從而造成犯規遊戲重新開始，隨後我們在完成每個遊戲前認真瞭解遊戲規則，團隊協作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規範和流程，正如每各遊戲都有它的遊戲規則，在進入工作狀態之前，必須去了解熟悉規則，這是做好工作的基礎，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的結構、原理、注意事項，要對儀表的內部構造瞭然於胸，不然你會無從下手，不過這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質。但不光這些，在現場維修中，也要對各種工藝參數如：介質性質、温度、壓力、介質流向等也要做到了然於胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質量、維修水平更上一個層次。

兩天的拓展培訓很快結束了，一起奮鬥一同努力的場景卻歷歷在目，團隊協作的精神在每個人心中紮根，回憶着一起經歷的勝利與失敗，歡笑和汗水，這一段人生短暫的經歷，卻是挑戰自我、超越自我的開始。

感謝集團公司和培訓老師帶給我們歡樂充實的人生經歷！

拓展培訓心得體會3

為期兩天的户外拓展訓練於3月30日結束了。時間雖短，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復。回顧在拓展訓練中承受的挑戰和磨練，我感覺自己受益良多。它不僅僅是一次簡單的訓練，更是我們大家從團伙向團隊轉變的開始，讓我們更加團結，讓我們更加信任彼此，讓我們更加親近。

第一天到的時候，因為彼此的不熟悉和不瞭解，我們完成任務的時候沒有半點默契，做事不會用盡全力，大家一心只想着自己的利益，不顧及團隊，不聽從領導的安排，導致我們完成任務的效率很差。

我們真實的寫照：自以為在佔便宜和耍小聰明的時候，往往都是在自以為是。晚上的時候，我們一起玩穿越生死線的遊戲。因為一個小小的失誤，我們集體受罰了。那時候，大家似乎恍然大悟了：我們是一個團體。我們的影響的不單單是自己，還會影響至整個團隊。

一場場的懲罰才能讓我們明白什麼叫做真正的團隊。

第二天我們還是遇到了同樣的問題，不團結，喜歡單打獨鬥，領導安排不清，不服從指揮，導致大家集體受罰。直到最後一個項目：畢業牆，大家第一時間選出隊長以後，剋制自己的英雄主義情節，一切行動聽隊長指揮，做好自己的本職工作同時，提出改進的建議，最終我們以25分鐘42人次通過畢業牆的成績，完成了這次結業考試，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算的，但我知道這次我們團隊都很滿意，因為我們沒有找理由，沒有找藉口，大家一起全力以赴，做到。

人往往一開始的時候，都喜歡自以為是，但到最後才發現，傷害的不只是自己，還有他人，有時候還需要付出血與累的教訓才會明白自己錯了。

工作上，我們都生活在團隊裏面，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的，要管理好一個團隊也不容易，因為他需要統籌部門工作的同時，還要承擔起組員所有的責任，不管好壞對錯，所以我們要一起做好以下幾點：

第一，服從安排

一個團隊不管做什麼事前，先要聽從領導的安排，可能領導的安排有對也有錯，但我們先不要管他對或錯，首先我們要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解，這樣才能瞭解別人的想法和讓別人瞭解你的想法；

第二，相互合作

團隊之間要懂得相互合作，怎麼做才最有效。就像一個企業裏，要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做，大家分工明確，做好自己的本職工作。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間；

第三，優勢互補

由此户外拓展訓練延伸到一個小組，一個部門，一家公司，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。

一個人無論做什麼事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望；有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的.戰友。如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗。

當我們面臨困難和壓力的時候，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。

我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。

相信大家都會從團隊拓展訓練中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展培訓中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展培訓中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今後的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！

拓展培訓心得體會4

之前，對拓展培訓户外活動僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場新人蔘與到公司組織的拓展訓練營，引發出了個人力量承諾於個人成長、發掘與發展，推動我們要活出生命力、熱誠、樂觀，户外拓展開發並加強核心價值和原則，給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

拓展訓練中我們經歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看着是不能完成的任務，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步後才發現原來問題並不是想象的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰。“孤島求生”、“盲人擺繩”、“七色板”等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執行一項任務的過程中，我們往往會有幾支團隊同時進行，各個團隊間的職責可能不同，但最終的目的只有一個：共同完成任務。在這個過程中肯定會遇到很多這樣那樣的問題，爭吵是解決不了問題的，這個時候就需要研究溝通，共同努力把問題解決掉。“搶渡”這個項目反映的是團隊內及團隊之間妥協、協調的重要，在達成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務。

通過這次拓展活動，我經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，同時增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中帶來很大的幫助。我相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實幹好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。這次拓展訓練，促進了我們之間的瞭解，密切了我們之間的關係，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。

拓展培訓心得體會5

很榮幸有機會和大家分享自己的感想。

隊友們説，是我幫助我們團隊完成了拓展任務中的迷宮題和藝術品製作，推薦我來寫這篇總結，我想説團結一心，其利斷金，大家都在發揮自身的優勢為集體成績而儘自己最大的努力，貢獻個人，展現團隊。

活動開始之前移動互聯事業部總經理柏冰講述了聯想利泰移動互聯事業部的成長曆程，韓振江總裁對移動互聯事業部的成就給予了肯定並指出了今後需要努力的方向。

“公司需要與老闆‘同夥’的員工，我要努力成為那個員工“，這是我聽完總結最深的感受。

俗話説，打江山必須有忠臣，公司正處於迅速壯大時期，更加需要能為公司發展壯大而操心的忠臣，這對每個員工都是不容錯過的機會。

年中總結後我們被分成了4個小組，當晚篝火晚會精彩紛呈，第二天是圍繞“先入咸陽者為王”開展的一系列團隊活動，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，讓我明白團隊協作的重要性。

之前張雅暉和樑爽兩位同事對這一點已經總結的很好了，我不再重複，現在從我的角度傳達我的另一體會——“我們需要學習榜樣”。

在篝火晚會上，培訓師要求每組自編自演一個節目。

集眾人之智慧，我們決定出演一期移動互聯事業部的“非誠勿擾”。

眼看就剩短短半個小時了，安排每位同事的角色，想對白，找笑點……我在心裏暗暗擔憂會不會演砸？當我看到韓瀟潁上廁所還在學港台腔背台詞，周晨為增加笑點學豬八戒，還有學東北腔逗笑，不惜上演同性戀……尤其是飾演主持人的武毅不停的告訴大家“我來把控全場，大家放心”的擔當，讓我勇敢的向他們看齊，最終突破自我上演炫富搶人女，圓滿完成演出。

有時候我們會感慨千篇一律的工作，沒有目標，沒有方向，沒有盡頭。

其實也簡單，“找參照物，向他們看齊！”。

“好，很好，非常好，耶！”在拓展活動一次次的正能量凝聚和吶喊聲中，聯想利泰移動互聯事業部圓滿完成了一次核心團隊建設。

雖説有些事，我們是難以做到的，你只能羨慕別人；有些高度，我們是永遠難以到達的，你只能仰望而已；但是，對個體來説，要做最好的自己，對團隊來説，要做最給力的合夥人。

讓我們一起，與利泰，共奮進！

拓展培訓心得體會6

培訓暖場環節——成立部落

一開始我們被分成了四個部落，每個部落都選出自己的酋長、塗鴉和製作酋長的服裝、制定並展示了部落之歌和部落舞蹈，俗話説：火車跑得快，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領導核心。具備把握方向和機會的能力，並能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發展尤為重要。所以優秀的團隊必須要有優秀的核心。

第一環節：猛龍過江

一條充氣龍，五個手抓位，在教練一聲開始後，比賽也正式開始，龍頭的人把舵，帶領身後的四個人員奮力前行，到達終點後換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個遊戲中要求所有人員必須步調一致，龍頭和龍尾的人員至關重要，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細的觀察和分析後，決定前五個人到達終點後要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接，這樣我們為後面的接力人員爭取了很多的時間，結果可想而知，我們部落大獲全勝。這個遊戲中團隊協作性非常重要，整個隊伍必須保持一致的步調，否則就容易出現摔倒、直接坐在氣龍上面等情況，一個人的失誤會影響整個團隊的進度。

第二環節——奔跑吧，兄弟

這次的拓展訓練我們一改以往的傳統培訓方式，學習《奔跑吧，兄弟》的遊戲方式，將活動場地擴大到整個一棵樹培訓基地，通過闖關的形式完成一系列的任務。活動中有一個遊戲叫《快樂傳遞》，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達，然後傳遞給第二個人，第三個…，最後一個人需要猜出這個成語。教練給我們準備的題目都不算複雜，第一個人做出的動作也很標準，但是在傳遞的過程中動作被扭曲，等到最後一個表演的時候已經一塌糊塗、表不達意，在大家一片歡快的笑聲中，我們小組在3分鐘內猜出5個成語。通過這個遊戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會，團隊中的人際關係、包括上下級間的關係，成員間的關係非常重要，不良的人際關係會耗費團隊大量的精力，只有良好的溝通，細心的體會才能高效的完成任務。

《巧運氣球》的遊戲是開指壓板上面開展的，兩人面對面用胸部夾住氣球，赤腳通過大約10米長的指壓板，然後再背對背夾氣球返回。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛，但又不至於痛到站不上去的微虐型遊戲道具，一開始聽説有這個項目我就已經膽顫心驚了，不過，真正體驗了過才發現，走了一圈過後的腳板非常放鬆、非常舒適，累了一天的腳底神經都得到了充分的按摩，看起來很難的環節我也可以輕鬆拿下，並且真真切切體會了一把痛並快樂着。團隊工作中也是一樣的，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責任，保持一顆平常心，迎難而上、勇敢面對。俗話説，困難就是紙老虎，你強它就弱，你弱它就強，只有真正的努力的人才能克服一切困難，並且坐享成果。

第三環節——團隊綻放

完成所有《奔跑》項目後，我們四個部落的人員全部回到了起點，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然後給出一條繩子，每人握住繩子的一部分雙腳合併，腳後跟着地所有人同時握繩向後倒，人員調整到力量平均後，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作。這個任務非常考驗人的體力，並且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會導致你這所掌握的這部分繩子脱手，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了。在教練的指導下，所有人員團結一致，在聲聲震天的吶喊報數中，我們終於完成了這個艱難的任務，也為我們此次拓展訓練劃上了一個圓滿的句號。

通過這次的拓展訓練，我深體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真是存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是團隊之間需要多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人要設身處地的為他人着想，對事要多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。

離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，只要我們秉着團隊協作的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好。

拓展培訓心得體會7

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓練營。在這次拓展訓練中，我們付出了汗水，收穫了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結如下：

1、市場人員要有專業的知識：銷售是一個心、腦、手並用的智力型工作，需要我們用專業的知識去得到客户的認可，這樣才能在銷售領域定位。

2、團隊作戰很重要：猛虎怕羣狼，充滿凝聚力的團隊，她的戰鬥力無疑是是最強大的，所以我們每一個人，都應時刻謹記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進步，共同收穫。

3、要有一個正確的心態：加入豐沃新農，學會歸零，以一個職場新人的姿態接受並傳承沃農文化；活在當下，把生命的燭火點亮，照亮自己，温暖他人，多做一些有益於他人的事情。

4學習成功的心法：生人而立於世，當一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言；要打破常規，勇敢的向任何困難挑戰，在工作中要善於並勤於給自己制定有挑戰性的目標；學會“捨得”，“大舍大得，小舍小得，不捨不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。

5、學會感恩：感恩父母，養育我成人，感恩父母為我們做的一切。感恩公司，感謝公司領導為我們搭建一個平台，讓我們可以實現自我價值。感恩所有人……

以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發與幫助，也希望大家能與我共同進步！

拓展培訓心得體會8

這次寧波拓展培訓給我創造了一個檢查和審視自己知識經驗的一個環境，幫助我們充分認識自己，培養創新，應變，溝通，進取等素質，深層次挖掘個人潛能，提高處理人際關係和溝通協調的素質。提升我們的思維能力，幫助我們培育機遇辯識能力，判斷能力，管理能力和組織戰略推進能力等。更為提升我們的團隊合作精神，縮短團隊成員之間的磨和了解，推動團隊人際關係向成熟化發展。拓展培訓所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、信任背摔

信任背摔一個體現着人與人之間的信任與責任。學員依次從一座高1。5米的台上直身向後倒下，其他學員在背摔台下雙臂做保護。這項任務看起來簡單做起來就難。它充分體現出團隊這間的相互信任與責任，當我們在摔的時候我們能不能完全信任台下的隊友，是我們心理挑戰的一項，也能體現出你對你的同事信任有多深。而這種信任不是在沒有前提條件下的信任，他是在我們長時間的相處下，在彼此相互認知的情況下，才能形成。在台下接的隊友在接的時候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反應出自己所在職位應負的責任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今後工作中應多為別人着想，多找自己的原因，這樣我們的團隊才能更加團結，更加進步。

二、空中單槓

在這次拓展項目中，有一項叫“空中單槓”，大家在安保措施的下，登上7。5米高的高台，並在圓盤上站立，然後從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單槓。這個項目我因體力不支而失敗了。在這個項目結束後，我的體會是：這個項目完全是自己挑戰自己，克服恐懼勇於挑戰的項目。失敗是不可怕的，可怕的是我們在失敗來到時產生的恐懼感，因為那樣在你還沒有戰鬥就已經失敗了，失敗在你的心中。而這個項目恬恬考驗的就是我們恐懼的心理。當站在高台上你能不能面對恐懼一越而過，怎麼面對恐懼而不畏恐懼，這就像我們在工作中一樣，我們會在今後的工作中遇到很多的困難和恐懼心理，我們怎麼正確的面對它們，失敗後我們怎麼去理解失敗，怎麼從失敗中站起來，是今後爬起來繼續走下去還是站在原地不動等人來救，還是退回去以後不在走這條路，這是值得反思。

三、孤島泅渡

統籌，協調，綜和利用在這個項目考驗的中心，把三個島的人怎麼按時的救到一個島上，怎麼還能把所有其它的任務都完成。通過完成這個項目我們知道在工作中怎麼按排“重要的，但不急”，“不重要，但是很急”，的工作，工作中不同的職位不同層次的員工之間如何進行有次溝通，提高工作的主動性，突破思維定式，用創造性思維尋求解決問題的有效途徑，信息的公開與共享創新與風險意識，運用合理的判斷及時進行決策。當我們周圍的環境發生變化時，首先應充分利用身邊可利用的資源，以便讓這些資源發揮最大的效能，幫助我們解決問題，在工作中作為一個團隊，要相互幫助團隊的每一個成員，領導要關心下屬，知道員工的想法，員工有好的建議及時與領導溝通，大家有責任幫助每個成員渡過難關，以便達到勝利的彼岸。

四、拼七巧板

溝通交流，資源共享，有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中的成員們都會各抒己見，各自發表自己的意見，在這個時候就需要一個有力的領導者領導大家，計劃和制定目標，利用正確的方法，大家一起以統一步伐去共同完成任務。但在此中間，溝通交流，資源共享是不可或缺的，起到非常重要的作用。在拼七巧板時，有共同的領導者，資源共享，並且利用正確的方法，相信完成任務是沒有問題的。若沒有同一的領導，大家各管各的，所以才亂，才會最終沒有達到既定的目標。有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

五、畢業牆

最後一個項目是翻畢業牆，小組全體成員，不借助身體外的任何工具，在規定時間內，翻越一面高4米的光滑牆，這個項目能培養大家團結一致，密切合作克服困難的團隊精神，培養計劃組織，協調組織能力。計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。在這個遊戲中，誰先上，誰後上，哪個隊友最後上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或學校的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。這個項目將看似不可能完成的任務變成現實，培養戰勝困難的決心和信心、團隊只有在一起共渡困難，才能培養真正的凝聚力和真正的團隊成員，在團隊裏大家的能力不同，優勢也不同，在面對困難的時候，有能力克服困難的成員應該挺身而出，而我們的團隊正是有了這些優點才能勝利的完成這個項目，在這裏充分體現着團隊精神和勇於奉獻的精神。

通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今後的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論熔入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。

拓展培訓心得體會9

拓展培訓已經結束一週了，但我的內心仍無法平靜。幾天前，我們來到了美麗的青島嶗山區拓展基地，在領略了大自然的美好的同時，我收穫了許多知識和體驗，腦海裏總是浮現那些精彩的畫面。

通過這次活動和老師的講解，讓我的工作態度有了很大的轉變。自信心和團隊合作方面有了新的認識。拓展訓練項目，讓我深深的體會到克服心理壓力，戰勝自己，是多麼重要，使我在這些方面有了很大的提高，這次拓展在我人生的歷程中留下了美好的記憶。

克服心理壓力，戰勝自我，這是我們每個人在工作和生活中都必須具備的素質，只有這樣做任何事情才能成功。團結協作，學會信任，勇於攀登，勇往直前，才能使團隊積極向上，不斷進步。作為一個班組長，我深深的體會到了它的重要。班組是企業的細胞，只有班組充滿活力，我們的企業才能健康發展。

目前我們班組還存在很多問題，人心渙散，工作積極性不高，每個人的特長沒有更好地發揮，好多問題需要我們去解決和提高。首先，我們要在思想上提高認識，增強自信心，讓每個人各盡所能，發揮自己的優勢；建立一系列的管理辦法，和獎懲制度，通過這些來提高職工的積極性；加強學習，讓每個職工瞭解企業的發展和理念，企業的現狀和願景，增強職工的自信心和凝聚力，提高職工的思想素質，團結一致，為企業發展貢獻一份力量；開展一系列活動，也可以使職工切身體會到克服思想壓力，戰勝自己，團結協作，勇於挑戰，勇於攀登，發揮創造力和想象力，發揮自己的智慧，打破傳統的思維方式，增進友誼，學會感恩，關心互助，是每個職工必須具備的思想素質，只有這樣才能更好的提高認識，才能更好地為企業做出自己應有的貢獻。

培訓是短暫的，我們的收穫是永久的。我要把這次培訓的收穫和體驗，與大家一起分享和交流，更好的結合實際，從實際出發，從點滴做起，腳踏實地，把班組建設紮紮實實的搞好。我要在以後的工作中更好的發揮自己的作用，努力樹立團隊合作精神，增強溝通和交流，以積極的工作態度，不斷挑戰自我，超越自我，向更高的目標前進。

拓展培訓心得體會10

沒和三五好友一起做遊戲，似乎很久很久了，難得的機會，團委組織這一次活動，將大家聚得很緊很緊，彼此的隔閡已然不見，只見心靠得更近。

天空飄下細雨綿綿，從晚上到白天，從未消停過，而卻不能將我們的興奮困縛於心底，沿路走來，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來一場酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標大家庭。步入球場，大家報數分隊，到球場的四角只見一人狼豪一揮，援筆立就，"中航標第一帥"五個大字現於我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實力。這不，秒針沒走多久，大家將彼此的大名牢記於心底，此過程笑聲此起彼伏，要不是身臨其中，很難體會其中的歡樂與搞笑之處。

隨着李姐與安哥將七巧板與任務書發於我們手中，大家忙得不亦樂乎，似乎我們的手上也殘留着對勝利的渴望，手急眼快，你一言我一語，順利的完成了自己的任務，最終輪到拼正方形，大家竭盡心思，依然找不到解決辦法，忽然，靈光一閃，正方形終於順利完成，我們終於走出了正方形的死衚衕，似有柳暗花明又一村之感，等至明知就裏的領導告訴我們實情，原來一三五、二四六組任務一直，而我們卻未發現，深負遺憾，但拼七巧板也如拼湊我們的人生，絢麗圖案的背後，必將有一番心酸的汗與淚，人生也要到後面，才能明白很多的事，我們不僅拼湊七巧板，也拼湊了團結。

最終，極限智力挑戰開始，我們制定應對計劃，破解紙上之謎，由於我們配合不當，錯失了絕佳的機會，雖然我們面對五次挑戰而全軍覆沒，但我們發現了我們的問題所在，這對以後的工作或學習將有所裨益。

才華橫溢的學員們能歌善舞，伴隨着一首首嘹亮的歌曲，此次活動拉下帷幕，歌聲飄出場外，飛向雲霄，此歌如我們，也如航標件，升則騰雲駕霧，飛於雲霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車，遊於大海之中、四海之內。在一起，創造中航美好的明天。