青春愛運動健康強中國心得與感悟

在平時的學習、工作或生活中，我們常常會因經歷的人和事不同而產生新的感悟，為了記錄自己的所思所想，我們可以寫一篇感悟的文章。不過，你知道怎樣記錄感悟會更好嗎？下面是小編整理的青春愛運動健康強中國心得與感悟，希望對大家有所幫助。

青春愛運動健康強中國心得與感悟1

有人認為，閲讀讓生活更美好，有人認為種花讓生活更美好，而我認為運動讓生活更美好。

之前的我總是很急躁，但自從我接觸羽毛球后，我就變得不那麼急躁了。

一次我放學回家後，媽媽高興地對我説：“兒子，趁現在時間還早，我們去打羽毛球吧？”“我也想去，但是我不會打羽毛球呀。”“沒事，我可以教你。”當我練習的還不是很熟練時，我就迫不及待的和媽媽“開戰”了。媽媽先發球，球當時離我還有一小段距離，但我由於急於想把球打回去，就立馬把球拍用力一揮，結果球拍揮空，反而差點打到我自己。媽媽笑道：“你不要那麼急，等球來了你再打回去。”

第二回合開始了，還是媽媽先發球。這次我牢記媽媽的叮囑，心態放平和了，不再那麼急於求成。果然，我贏了幾回合，但正如人們説的“得意忘形“，接下來的幾回合裏，我還沒等球飛到我頭上，就又揮球拍，結果當然是什麼都沒打到。唉，我又犯了以前的錯誤，再次吸取了教訓後，以後每次球飛過來，我都不再急躁，而是能穩穩地把球打回去，每個回合和媽媽打的時間也變長了。

除了羽毛球對我有改變，給我帶來影響的運動還有跑步。剛開始爸爸強制我去跑步，我心裏老是一萬個不願意，總是三天打魚兩天曬網，跑一小段就嫌累想放棄。有一天，爸爸語重心長地對我説：“兒子，世界上做任何事，只有持之以恆才能成功。就像爸爸跑步，從一開始只能跑兩三公里到現在一口氣不休息跑十來公里，就是堅持的作用。“聽了爸爸的話，我慚愧地低下了頭，心裏想一定要改掉這個毛病，慢慢地，我現在能不休息一次跑好幾公里。

不光是羽毛球和跑步對我有幫助，籃球也讓我變的細心、游泳讓我變得不怕困難……我熱愛運動，因為運動能讓生活更加美好，同時也能讓你擁有一個強健的體魄，讓你變得更積極向上，更自信。

青春愛運動健康強中國心得與感悟2

運動是什麼，有人説就是跑步唄！有人説就是減肥唄！有人説就是消磨時光唄！而我卻不這樣認為，我説不是運動，是一種生活真諦！

小時候，我在媽媽的引領下愛上了運動，從前我清晨只會賴牀不起，但自從愛上運動後，我變勤奮了。早上我會跑跑步，晚上會做一些俯卧撐，跑步時要勻速，不然體力跟不上，還有姿勢要對，不然就會傷腿。俯卧撐鍛鍊臂力，會讓身體更加強壯，更加有勁兒。

在學校，運動給了我無窮的力量，在五月下旬時，學校開展了足球選拔賽，第一輪是跑步，跑三圈。一聲令下，我似箭一樣飛快奔去，到中間我勻速跑着永不停歇。第一圈跑完進入第二圈，當我喘着粗氣就要停下時，我的毅力告訴我不能停下要堅持，就這樣，我用自己的毅力戰勝了跑在前面的一些同學。進入緊張的第三圈，看着遙遙的其他同學，我的心中升起了勝利的希望——信心和毅力。我猛地追了上去，像一個瘋子，第一離我越來越近了，進入衝刺階段，我像第一個發起衝鋒的英雄一樣，手中拿着毅力的寶刀，把的人通通甩在了後面，一舉拿下了第一。此時的我氣喘吁吁，但勝利的喜悦温暖着整個身心，我不由得想起之前不懈努力的運動。

運動不僅僅是強身健體，更是一種生活真諦！運動中我學會了堅持，堅持就是勝利！堅持就是最寶貴的精神！運動讓我的生活更加美好！

青春愛運動健康強中國心得與感悟3

俗話説，“鐵不鍛不好，人不練不剛。”我愛運動，我覺得運動能讓生活更美好。

這一天，我準備出門鍛鍊，爸爸就笑眯眯地對我説：“兒子，你每天練俯卧撐，不知道效果怎麼樣，不如我們比一比？”我不屑地説：“比就比，誰怕誰。”

媽媽一聲令下，我迅速的俯下，撐起，俯下，撐起……很快就做夠了二十個。再看爸爸，剛開始幾個還可以，做到第九個時，就像一團泥一樣癱在了地上，我非常輕鬆地就勝利了。

“我不服，我要再比一場。”不服輸地老爸要求再比一場。“比什麼？”我問。“就比蹲下，站起。”“比就比，不過不能再賴皮了。”“好。”

還是媽媽當裁判，規則是誰先做完三十個蹲起誰勝利。我和爸爸各自佔據客廳一角，比賽就開始了。我立刻蹲下，站起……，活像一個動力十足的小馬達。過了大約一分鐘，我做完了。我看看爸爸，爸爸前八個做的還快些，到第九個時，雙腿就發抖了，做了第十三個，大肚子就挺起來了，活像一個旱天正在覓食的大鴨子。終於做了十七個，爸爸一_坐在了沙發上，對我説：“兒子，你真棒！從明天開始，我要和你一起鍛鍊，不然，就成八十歲的老大爺嘍！”

我心想，我才不會讓你超過我呢。然後，就拿着跳繩跑出門了。運動，讓生活變得更美好！

青春愛運動健康強中國心得與感悟4

有人説，生命在於運動，我感覺的感覺是：運動讓生活更美好！我最喜歡的運動項目是打乒乓球。到現在已經練了五年了。

一開始我不怎麼喜歡打球，有一天老師叫我跟一個小朋友打比賽，因為是第一次打比賽，我很激動，也拿出了九牛二虎之力，最終勝出了，從此我愛上了比賽的感覺，也喜歡上了打球。

我的球技也漸漸長進，我學會了正手、反手和搓球。但是每到正式比賽，我卻很難取得勝利。因為我喜歡扣球，爽快又帶勁，可是這種技術，每每碰到高手，都以下旋球為主，不可能發又高又慢的球，我的扣球技術毫無用武之地。我只好用不太熟練的“搓板”技術來對待。所以我苦練“搓球”，但是努力練習一段時間之後，我的技術並沒有明顯的提高。還是老師告訴了我答案：急躁！雖然已經掌握了很多技巧，但我打的不穩，發力也十分盲目，只動身子沒動腦子。我按照老師的要求反覆練習，球技慢慢提高，也有機會參加了全縣的乒乓球比賽。

憑藉過硬的基本功和團隊的巧妙配合，我們獲得團了冠軍。我也在單打比賽中榮獲了亞軍的優異成績。站在領獎台上，我內心樂開了花。

不僅在運動方面，在生活中我也養成了遇事不慌，凡事動腦的好習慣！運動讓生活變得如此美好。

青春愛運動健康強中國心得與感悟5

運動是生命的狀態，是我們揮灑汗水時愉悦的奔跑，是我們放鬆身心時悠閒地散步。運動讓我們的生活散發奪目的光彩。愛因斯坦説：我平生喜歡散步，運動給我帶來了無窮的樂趣。的確，一個只知道埋頭苦幹疏於運動的人是無趣的，因為它早已喪失了該有的活力和激情，早已忘記了我們的手腳可以擺出最美的'姿態，釋放無窮的力量，早已忘記了運動是生活中一抹鮮亮的光彩。

運動是我們前進路上的加速器，它為我們積極追求提供不竭的動力。在運動中放鬆自我，釋放自我，生命也因此變得鮮活。泰戈爾説過：靜止就是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。生命奔騰不息，只有運動起來才能超越生命的卓越。其實，生活在我們很容易感受到運動帶來的快樂。奔跑時風從耳邊掠過，運動後更能清醒的認識自我，挑起來卯足勁奮起一躍，瞬間的付出就有了豐厚的回報。短跑提高效率，長跑磨練意志，浸濕脊背的汗水，定能澆活年輕飛揚的心。

身處校園的我們，當聽到進行曲時是否會有熱血沸騰的感覺？當高喊嘹亮的口號時是否會有精神一振的感覺？如果整天埋頭學習，沉浸於書山題海，緊繃的思維就得不到放鬆，從而對學習有一種難以言喻的煩躁，有時甚至會抱着消極的態度。讓我們一起運動吧！我們會發現球場上賽場上，沒有什麼困難是我們不能戰勝的，只要我們努力拼搏。學習和運動相結合，學習時就會有卯足了勁往前衝的念頭，如此我們會發現學習是輕鬆愉悦的，生活是充滿樂趣的。在每天的跑操中，也許有人抱怨，太累了，太浪費時間了，殊不知舒展一下僵硬的四肢，呼吸一下新鮮的空氣，沉睡的腦細胞就會被迅速激活，無形之中提高了聽課效率。請年輕的我們運動起來，讓青春永遠伴隨着運動。

校園不僅是學習的場所，它更是我們成長的樂園。校園不只需要嚴肅的學習氛圍，它更需要運動場上我們活躍的身影。擁有運動場上的朝氣與活力，我們才會有更積極的態度去對待學習，對待生活。

運動讓生活更美好！同學們，運動起來，讓我們一路奔跑，一路高歌！

青春愛運動健康強中國心得與感悟6

運動就像一位醫生，可使人強身健體，讓孱弱的身體變得強壯，健康。運動也能使人心情愉悦，生活美好，就像我，就覺得運動使我的生活更充實更美好。

去年暑假我去了貴陽游泳，在那裏每天上午下午都要不停的訓練，每次訓練完，躺在牀上都感覺精疲力盡，可還得繼續上文化課。每天的時間都被佔的滿滿當當的。久而久之我居然習慣了，反而覺得很充實。經過兩個月的艱苦訓練，我的技能大大的提高了，做事慢吞吞的習慣也逐漸改掉了。每天把自己的時間安排得很緊湊，力爭做到游泳學習兩不誤。俗話説得好：一份耕耘一份收穫。在這期間我又被選上了我夢寐以求的省隊。進了省隊以後我更是把每一分每一秒都用起來，日久天長，我達到了自己的既定目標，沒有辜負爸爸媽媽和教練的期望。一個學期很快過去了，而我已經是一名六年級的學生，需要更多的時間來學習，迎接即將到來的小升初考試，所以經過商量我決定：繼續回來上學！

回到家，雖然感到久違的温馨，可又很不適應，原本緊張有序地生活一下子下來，感到無所事事。所以在我的提議下爸爸媽媽也被帶動起來，在我安排完成好作業後一起和我游泳，但是因為有了弟弟這個"拖油瓶"媽媽就沒辦法參加我們的運動。這下就只有爸爸和我一起了，不過這樣也好，可以更好的幫爸爸減減肥，同時增加我和爸爸之間的溝通，把在生活中的矛盾在泳池中化解，增加我們之間的感情，而且更重要的是逃離了手機遊戲的"魔爪"。

游泳使我的生活更美好，游泳使我的生活更充實，游泳使我和爸爸的之間的感情更深厚，我們的小家更和諧！大家快和我一起來游泳吧！