《精進》讀書筆記

當品味完一本著作後，想必你有不少可以分享的東西，這時候，最關鍵的讀書筆記怎麼能落下！可是讀書筆記怎麼寫才合適呢？以下是小編整理的《精進》讀書筆記，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

一直以來，我都希望能夠有一本書，我把它放在我觸手可及的地方，當我迷茫、無助、失落的時候，可以從書中獲得方向、安慰與鼓勵，它就像一盞明燈一樣，指引着我的人生。曾經有過一段時間，我把李開復的《與未來同行》作為這本書，但總是覺得有點不太接地氣，直到我最終發現了《精進》這本書，我確信這就是我一直想要找的書。

這本書提出了許多新概念，如“時間視角”、“做一件事情的收益值與半衰期”、“最小化可行產品”、“技能才是學習的終點”、“打造內核”等等，一次次震撼着我既有的思維，也讓我更深刻、更系統化地看到了我身上的一些盲區、不足與弱點。我想針對書中幾個最讓我震撼的新概念，並結合我自身的情況，系統地梳理一下當前我最需要改進的地方。

首先，如何面對一件低收益值、長半衰期事件。當前面臨屬於這類事件的主要是英語。英語是我永遠的痛，我深刻意識到英語的重要性，但英語的低收益值、長半衰期的屬性讓我在學習英語的過程中總是跨不過緩慢起步期，一次次地發誓堅持每天學英語，又一次次地放棄。曾經我也堅持了八十多天每天早上6：30起牀朗讀《新概念英語》。那時正值入冬，6：30天剛剛亮，我一個人凍得哆哆嗦嗦的在操場讀英語，之所以最後沒有堅持下來，一是由於天氣越來越冷，意志力耐不住一次次起牀時的痛苦；二是由於看不到任何效果，背的文章在日常生活中總覺得用不上，並且有一種所有努力最後都演變成一種形式的感覺，這種感覺很有挫敗感。《精進》中寫道：“意志力只是一個神話，因為意志力總有可以承受的極限，就像一根已經繃得很緊的繩子，若是再用力的話，隨時都會繃斷”。我採用的軍事化、單一形式的學習方式去學習英語，過於機械而且枯燥無味，極容易產生厭倦的心理。另外，在學習的過程中，只是輸入，而沒有調用這些輸入，最終這些輸入隨着時間的流逝而逐漸變得模糊。《精進》中寫道：“一個曾經被調用過的知識，和從未調用過的知識相比，在今後更有可能被再次調用”。不恰當的學習方法與學習方式讓我的努力付諸東流。

《精進》一書中提出“好的學習者，首先要向自己提問”，並且還提出“要做一個主動探索的學習者”。所以，在提升自己英語水平之前，首先要問自己，為什麼要學習英語，目的是什麼？針對這一目的，採用什麼樣的學習方法最有效？現在細細思考，我覺得我只是想把英語當成我學習其他知識的工具而已，而對作為文學的英語並不感興趣。我希望我的英語水平可以聽得懂世界著名大學的網絡公開課，並且可以與老外進行簡單地交流。這就要求我具有較高的聽力水平，同時還具備簡單的口語水平。針對這兩點，可以分別採取不同的學習方法：對於聽力，因為目的就是能聽懂公開課，那麼根據《精進》中“做中學”的觀點，直接去看世界名校的公開課，一開始可以先看《網易公開課》上帶有字幕的課程，把字幕遮擋，實在聽不懂的再看字幕，不斷練習，直到可以不用看字幕，然後再學習coursera上的公開課，這種直奔主題也是《精進》所倡導的學習方法，比“先背單詞，再學語法，最後再去學習公開課”的方法更直接、更有效；而對於簡單的口語，可以看我平時收集的一些口語視頻教程，並有意識的在平時對所學的口語進行調用，不斷加深印象，最終做到張口即來。

學習方法定下來後，就要決定採用何種學習方式。顯然，原來採用的機械、單一的學習方式是無效的。英語既然有低收益值、長半衰期屬性，那就註定了它不是緊急的事情，所以英語的學習可以靈活安排。每天先把當下最重要、最緊急的事情做好，業餘的時間或者做手頭上的事情不在狀態時，可以穿插着學習一下英語。最重要的是堅持與重複操練。可以將學習的公開課做成PPT，用英語複述一遍，有目的的輸出一次比被動的輸入十次都有效果。另外，面對低收益值、長半衰期事件一定要有耐心，不要急於求成，”緩慢起步期“最大的特點就是”緩慢“，慢慢熬出來才有味道。

其次，不斷打造自己的“最小化可行產品”。真正體現優秀的指標只有產品。以輸出為導向的輸入是高效的輸入，因為這種情況下輸入是準備隨時被調用的輸入，可以促進新舊知識的融合，使知識在調用的過程中不斷地轉化成技能。而“技能才是我們學習的終點”。回顧多年來，我學習過程中投入與產出率低的現象，絕大多數是由於自己避重就輕的惰性。輸出是比輸入痛苦得多的過程。輸出是一種創作，是主動的過程，而輸入只是一種吸收，是被動的過程。學習一道題的解法是一種輸入，而去解答這一類型的題是一種輸出。鮮有看不懂的答案，但經常會做不出看得懂答案的題。但同樣的時間，如果認真操練一道題，鍛鍊輸出的過程，要比雙倍時間只是輸入更有效。解題是這樣，其他學習過程亦是如此。我因為輸出比輸入痛苦，而逃避輸出，儘管花了更多的時間進行輸入，但結果卻很不理想。逃避輸出的輸入，最終使得努力淪落為形式。真正的努力是要打硬仗，往往是要強迫自己做一些自己不喜歡做、但又必須要做的事情。

而“最小化可行產品”就是一種強化輸出的概念，不用找種種藉口説自己還沒有準備好，自己還不具備輸出的能力。《精進》中指出：“我們永遠無法完全準備好”，“你並不需要完全準備好再上場，你可以邊上場邊準備或者先上場再適應，雖然一開始可能會摔得鼻青臉腫，但進步反而更快”。因為輸出的過程會刺激我們的神經，讓我們迅速整合已有的知識去產出，這種刺激會加深我們對輸入的記憶，並且這種記憶也會促進我們對已輸入知識的調用。所以在今後的學習中，要不斷打造“最小化可行產品”，以輸出的產品作為對輸入效果的評價。

最後，打造內核，成為一個很厲害的人。通常，我們指的很厲害的`人都是指的這個人的技能厲害，可以輕鬆搞定大多數人搞不定的事情。當然，技能是評價一個人是否厲害的一個指標，但與技能這一指標相比，我更看重另一個指標——內核。可以説內核是一個人是否厲害的先決條件，鮮有內核堅強而技能一般的人。同時，內核也是一個人最本質的特性，無論一個人外在的表現有多麼的不同，抽象成內核時基本一致。比如爾冬升導演的《新宿事件》中的阿杰，無論是之前的膽小怕事還是情性大變之後的兇狠殘暴，其內核都是膽小怕事，只不過之前是本色演出，之後是以兇狠殘暴的形象來掩示內心的脆弱與不安而已。再比如，一個每天保持努力的人其內核也有可能弱於不太努力的人。因為前者的努力有可能避重就輕，一味逃避較為痛苦的主動輸出，而選擇相對容易許多的被動輸入，這樣看似一直在努力，只是一種自欺欺人罷了，而後者有可能直面困難，以最短的時間，以“完成具有創作力的作品為目標”的學習方法進行學習，相比前者來説，其內核反而更加堅強。

堅強的內核可以造就一個人的定力，反之亦然。有些人，在平時表現得很自信，可是一遇到一點挫折，就容易自暴自棄，無論是之前的“自信”還是之後的自卑，都是內核不夠堅強這一本質的不同的表象而已。當然，內核再堅強的人，也不可能一直處在亢奮之中，總是有情緒低落、懷疑自己的時候，但總會及時調整自己，不會放任自流。因此，內核堅強的人要比內核不堅強的人更有定力，會給人一種安全感，無論情況多麼得糟糕，他們的存在就是一種必勝的保障。這就是內核散發出來的魅力。儘管許多內核堅強的人性格古怪，為人偏執，不容易相處，但再討厭他們的人，也表示他們身上確實也存在着很大的魅力，讓人又恨又愛。

由於內核有產生定力的作用，所以內核不堅強的人定力就差，經常會失掉自己的框架而被人掌控。戀愛學中，有一個名詞叫做“廢物測試”，是指女人對追求自己的男人有一種測試的本能，當男人保持自己的框架，不為女人而失去自我，女人就會被吸引；而當男人失去了框架，整天圍着女人轉時，女人就覺得沒意思了，最後就只能發給男人“好人卡”，並説“你人挺好的，我們還是做朋友吧”。不明白內核在兩性關係中的作用的人會傾向於有“女人就是賤”、“好男人不要，卻被渣男玩於股掌間，真是眼瞎了”等負面評論，但看似很不合理的事情都有其合理的深層原因。無論女權運動再怎麼折騰，兩性中的社會分工註定了男女不同的角色。大多數男人喜歡女人的順從，而大多數女人喜歡被男人引領。男人因為愛而迷失自我，把引領權交給女人，讓女人覺得這個男人駕馭不住自己，説難聽點，就是這個男人在引領方面就是個“廢物”。女人怎麼會跟一個“廢物”一起生活呢？！

基因學説中有一個理論：人類活動以延續自己的基因為第一要務。而內核產生的定力關乎着戀愛、婚姻以及後代的延續。因此，且不説是否成為一個很厲害的人，就我們活動的第一要務而言，也得努力打造自己的內核。另外，家庭的和睦與事業的發展是相輔相成的，堅強的內核會讓兩者產生良性循環。一個人家庭美滿，事業有成，至少看起來很厲害呀！

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。《精進》一書給我很多啟發，但也只是理論上的指導，還需要不斷地去實踐。只有經歷過實踐中的摸爬滾打，才能在遇到事情時遊刃有餘。比如，就保持自己的框架來説，如何拿捏好與強勢、不妥協的邊界。這需要在與人接觸中不斷地反思與調整。內核的打造不是説説而已，需要有認真的態度，還要有不怕事的膽量。“閲歷”中的“歷”是指經歷，“閲”是指回顧與反思。要有“閲歷”，就應該以不怕事的膽量多去經歷，並以認真的態度對經歷過的事情進行回顧與反思。內核會伴隨着閲歷的積澱而不斷地強大。堅持做長半衰期的事情，並以“最小化可行產品”為導向進行輸入，同時打造堅強的內核。時刻做好準備，當機遇到時來，不至於手滑。