《自我管理》讀後感

讀完一本經典名著後，相信大家一定領會了不少東西，這時候，最關鍵的讀後感怎麼能落下！你想知道讀後感怎麼寫嗎？下面是小編整理的《自我管理》讀後感，希望能夠幫助到大家。

《自我管理》讀後感 篇1

這是我第一次參加集團組織的系統培訓，很高興有這樣一個成長的機會，也很榮幸參加了這次培訓，這説明公司對我們員工培訓的重視，反映了公司重視人才，培養人才的戰略方針。

本次培訓內容涉及面廣，各位培訓老師講了很多以前我並不瞭解的項目案例、市場運營和招投標事宜等，而這一週的培訓學習使我受益匪淺，感觸頗深。針對自我管理，我作出以下幾點心得體會：

一、物資自我管理

我是從事集行政、人事、財務、內勤、資料為一體的綜合管理。當所有文件資料及圖紙收集到一起，並擺放的井井有條，待領導或同事要查閲時，就可以在最短的時間內迅速查找到所需資料。以避免不能迅速的找到所需資料而延緩，甚至中斷工作，而影響下步工作的進行。

電子版的目錄也要做好保存，以便隨着變更可以及時準確的更正。也就是説要把自己工作上的輔助工具準備齊全。

二、工作自我管理

工作上要有適應能力及創新思維。因為我們單位的工作性質是流動性的，而且對於某些檔案移交的要求，要隨業主統一規範來定，那麼就需要我們有隨時適應的能力，有些老方法不可行時，還需重新量體裁衣地制定新的方式。

三、時間自我管理

自我管理實質上就是時間管理，能否科學的分析時間、利用時間、管理時間、節約時間，進而在有限的時間裏，創造自身職業價值的最大化。把自己的日程工作安排記在電腦裏或者記事本里，合理調整工作任務，從而快速完成領導交辦的各項事情。

四、溝通自我管理

我們應該瞭解溝通的含義,掌握信息發送、信息接受的技巧,善於傾聽並積極反饋,才能在與業主、領導、同事等人際交往中爭取主動,提高工作效率和效果。這一點尤其是對資料管理的我來説特別重要,我深有體會，如果沒有和同事,及業主相關部門溝通好,處理不好相互之間的關係,有些事情就特別的難辦,甚至不好辦。一些簽證要我們去給業主方相關部門籤辦,如沒有建立良好的溝通關係,一些事情就會停辦,影響工作的進行。反之,當你需要幫助時,他們也會願意為你提供幫助。而且,你應當努力、積極、優秀的完成各項任務,留下良好的印象。這樣,偶然一次當你失誤的時候,他們也能給予充分的理解。

五、情商自我管理

知已知彼百戰百勝，管理者只有在認識自己、控制情緒、自我激勵的同時,瞭解別人、接受別人並掌握建立良好人際關係的技巧,才能達到自身的和諧與人際關係的共贏。其實這種關係我們要是利用好了,就會發現給自己的工作及生活帶來了相關的變化。

六、目標自我管理

有目標的制定一天工作計劃,瞭解每項工作可能會發生的問題,並能採取預防措施,防微杜漸。

七、情緒自我管理

喜歡並善於解決問題,冷靜的處理突發事件。我們要敢於面對,要考慮處理事情的方式方法,為什麼會出現這些問題,現在要做什麼,以及今後怎樣才能避免這個問題,全面的準備對你保持冷靜的心態極有幫助。

聽完培訓資料——《自我管理》後，我深深的體會到了，企業管理的核心是人，只有人管好了，其他都可以理順，而每個人最好的管理者就是自己。總之，從培訓的資源就可以看出公司對培訓是非常着重的，領導及培訓老師都做了很多準備，讓我們在培訓內充分感受到了公司對員工的負責態度和良苦用心。通過這次培訓,既增長知識,拓寬了工作視野,又學會了諸多工作方法,明確了今後的工作重心和工作思路。我將通過這次培訓,不斷加強自我管理和業務技能的學習,不斷提高自身素質,努力工作,開拓創新,務求實效,盡心盡力做好本職工作,為公司的發展做出自己應有的貢獻。

以上是我一週來學習的心得體會，不當之處，敬請領導和同事批評指正，謝謝大家。

《自我管理》讀後感 篇2

“微習慣策略的精髓便是擺脱高期待值等外在條件的無形限制與心理壓力，讓自己一身輕鬆地行動起來。只要開始行動，你便有機會做得更多，當行動成為習慣時，你會在不知不覺中達到曾經覺得可望不可即的目標。用一句現成的話來概括這個過程——星星之火，可以燎原。——後記”

所謂的微習慣是指設定一個或幾個微小到幾乎不足掛齒的目標，然後堅持執行。微習慣比習慣更容易成功，在心理上的牴觸也遠沒有形成一個好習慣那樣大，通常形成一個習慣需要大量的意志力去堅持執行，但微習慣不用，甚至在完成一個微習慣後還會有意猶未盡的感覺——因為微習慣的目標着實過於微小。

微習慣的成功之處也在於此。水滴石穿聚沙成塔，高樓尚是從地基修起，習慣的養成也必從行為開始。在形成一個習慣的過程中，往往還沒開始行動，就因為設定的目標太大，過度的心理抗拒，以及幻想出的壓力而夭折，想來不止我一個人對着每天設定的任務想了一大堆有的沒的，最後堅持不過數天便放棄。

微習慣則不然。沒有太多的任務，就沒有過高的期待值和過大的心理牴觸，它會讓你覺得完成它就像抬手舉足般輕易——這是最重要的一點，我們習慣難以堅持都是被想象中的困難所嚇住的。一旦感覺做這件事是很輕鬆的，並且對自己有利無害，那麼大腦就會很樂意去做這件事情，去堅持這個微習慣。

正如後記所説的，微習慣的過程是星星之火可以燎原，通常大腦見到成效有自我激勵，而未完成任務會產生挫敗感，習慣因為設定的目標大，要求高，一個沒完成就會有挫敗感，並且，所有習慣的養成都是需要過程的，不會一開始就見到成效，也就是説，在習慣養成的過程中，不僅多挫敗少激勵，還一直消耗意志力，而意志力消耗過多，會產生自然的疲憊厭倦感，這對於習慣的養成有害無利。

微習慣的好處在於它的要求低，每天的任務能夠輕鬆完成，那麼挫敗感就會少了，對意志力的消耗也不多，並且，微習慣的目標只是一個開始，它具有充分的靈活性，你可以選擇超額完成，也可以做完當天的任務就不用再管，事實上，在開始了之後，並不是那麼很容易停下來，這也是微習慣的一個特點。俗話説萬事開頭難，最難的是從不做到做的環節，一旦開始後，會想着哎呀才做這麼一點我還可以繼續，然後繼續下去——微習慣靈活，簡單，輕鬆，門檻極低，相較於強制性的讀書一小時，我更喜歡説好的看兩頁書卻不知不覺看着忘記了時間，這種滿足感是我讀一小時書不會有的，我只會有終於完成任務的慶幸。

微習慣的着眼點依舊是養成習慣，但是帶來的.不僅僅是一個新的習慣，更是一種生活方式，一種不需要花過多的意志力就能使自己變得更優秀的生活方式，也許見效稍慢，但比一成不變要好得多。

最後，在瞭解了微習慣的原理之後我就迫不及待的設置了四個小目標，現在都完成得很好，也不會有説什麼今天太累了太晚瞭然後拖着不完成的情況，微習慣的目標可以設得非常非常小，可能有人問這麼小對養成習慣真的有用嗎？事實上，我認為微習慣的作用不在於養成習慣，而在於讓你行動起來，一點一點離開現有的舒適圈，就像温水煮青蛙一般，儘量減少大腦的阻攔，最終形成習慣。

《自我管理》讀後感 篇3

這是一本告訴我們如何養成習慣的書。閲讀這本書，是因為前幾天看了蕭秋水《用所有的存在，與世界相會》有一個小遊戲，我把它取名為“習慣與獎勵金”的遊戲，大概玩法就是，把最近想養成的習慣寫在紙上，或者記錄在應用裏，每完成一件事，就給自己一定額度的獎勵金，一週累計達到一定額度，就給自己獎勵好吃的。最近幾天都在實踐，除了前天頭痛沒做好，其他幾天都完成得比較順利。無意間看到“微習慣”這三個字，覺得我正在實踐的就是這個東西呀。原來還有書系統的講解，想對比一下，我的做法和作者的做法，有什麼相同，和出入。

作者通過“每天做一個俯卧撐，每天看兩頁書，每天寫50字”的例子，給我們分析了，這個習慣容易養成的原因。

這件事做起來不難，做完這件事後我們往往會超額，比如，做完一個俯卧撐，我們還會想着再做一個，當我們超過了預期的期待時，心裏會有成就感。大腦不會排斥，由於所定的量很少，不需要糾結要不要去做，直接行動就OK了。

作者還總結出了養成微習慣的8大步驟

1、養成適合自己的微習慣和計劃

每個人情況不同，根據自身的情況養成合適自己的習慣，非常重要。我現在非常牴觸跑步，但有想鍛鍊身體。於是我給自己制定了、平板撐1分鐘、跳繩、散步、跑步這樣一個循序漸進的過程。心情天氣不好的時候會選擇平板撐和跳繩，天氣比較好，還有伴的時候就選擇散步。跑步目前大腦還會牴觸，所以會在以後養成。

2、挖掘每個微習慣的內在價值

挖掘微習慣的內在價值這方面我沒有做。

3、明確習慣依據，將其納入日程

在微習慣養成表中有寫上日期，一張表格有15個日期，一個月用兩個表格就夠了。

4、建立回報機制，以獎勵提升成就感

這點自己做得蠻好，每週有1000獎勵金就去吃大餐，作為吃貨，大餐對我最有吸引力。

5、記錄與追蹤完成情況

我把表格當枕頭下面的，每天睡前看看自己什麼沒完成，能補救的就立馬去做，比如單詞打卡

6、微量開始，超量完成

用玩遊戲的心態去挑戰微習慣，有種升級打怪的快感，看着每天的獎勵金比昨天多一點，就會很開心。以前特別排斥洗鍋，但玩這個遊戲後，心裏就慢慢的接受了，因為洗鍋就離大餐更近了。對了，對於難度係數比較大的習慣，就設置大額的獎勵金，比如，我想養成早起的習慣，於是給自己的設置的獎勵金是100，一開始的時候只能6點40多醒來，經過一週，已經可以6:30醒來，花半個多小時記下單詞，然後起牀洗漱去上課時間剛剛好。早上沒課的時候還可以看一小時書。

7、服從計劃安排，擺脱高期待值

以前看了很多做計劃的書，做個各種堪稱完美的計劃，往往都是三天打魚兩天曬網，不了了之了。這次，是堅持最久，效果還滿意的一次。以前喜歡蹺二郎腿，往往都是腿麻了，才意識到自己做了這個動作。現在，往往一條腿搭到另一條腿就馬上意識到了。於是，悄悄的表揚自己一下，就把腿放下來了。現在蹺二郎腿越來越少了。

8、留意習慣養成的標誌

作者説，一個習慣養成的標誌是，你的大腦不再排斥這件事了。

想養成習慣的書友們還是可以看看這本書的，微習慣簡單而且容易完成。