高能量姿勢讀後感範文

當看完一本著作後，大家一定都收穫不少，現在就讓我們寫一篇走心的讀後感吧。那麼你會寫讀後感嗎？以下是小編精心整理的高能量姿勢讀後感範文，歡迎大家分享。

《高能量姿勢》這本書的作者是埃米·卡迪。埃米大學時遭遇交通事故，造成“瀰漫性軸索損傷”，智商下降了30個點。但她沒有放棄自己，通過不斷的行為訓練，不僅順利大學畢業，還成為了哈佛大學的教授，並將行為訓練作為了自己的研究方向。

這本書解決了人到底有沒有狀態這個問題。人到底有沒有狀態這麼一説呢？答案是肯定的。

首先，人的狀態和體內兩種激素有關————皮質醇和睾酮。皮質醇是壓力激素，皮質醇高的表現是敏感和狂躁；睾酮是優勢激素，睾酮高的表現是有王者之風，掌控一切。雙激素原理表明，皮質醇和睾酮必須互相配合。最佳狀態時，皮質醇低、睾酮高。我們可以做一些肢體動作，來調節體內這兩種激素。

我們人類有與生俱來的'驕傲姿勢。幾乎所有贏得比賽的運動員，無論什麼比賽，他們慶祝勝利的動作都是一致的：雙臂高高抬起，挺胸抬頭，敞開懷抱。而失利的運動員則表現出雙臉下垂、含胸縮背。所以，可以説，我們的姿勢反映了我們擁有什麼樣的心態。擁有強勢心態的人，走路時擺臂更頻繁、步伐更大，在空間上呈現擴展狀態；擁有弱勢心態的人，走路更拘謹，胳膊擺動頻率低，步伐也小。

多做高能量姿勢，可以給我們帶來更多積極的影響。書中，作者介紹了以下5種高能量姿勢和5個低能量姿勢，並通過大量的科學實驗表明，多做高能量姿勢，不僅可以促使心理和行為發生變化，還可以改變我們的生理狀態。

同時，使用電子設備的大小居然也能對我們的個人能量產生影響。電子設備越小，我們的身體壓縮程度越大；這種壓縮性姿勢保持的時間越長，導致心理上感受到的弱勢程度越大。從這個角度來説，我們真的要遠離手機呀！

原來肢體語言擁有這麼強的神奇力量，不僅影響着他人對我們的感知，也影響着我們對自身的感覺。我就是典型的以收縮姿態長大的女生，不夠自信，從現在開始，我要改變自己，正確使用肢體語氣的力量，雙腳分開，兩手叉腰，抬頭向前，時刻保持高能量姿勢，找到自信的感覺，直到取得真正好的成績。