![高三考試焦慮：求解成人期望值]( "高三考試焦慮：求解成人期望值")
- 編前：青春熱線諮詢員林欣是北京一所中學的心理老師。從寒假起，她就接到了高三學生訴説考試焦慮的熱線電話。開學不久，又接手了很多高三應屆生的諮詢個案。讓她深有感觸的是，從表面上看，是學生的情緒出現了問題，但深入瞭解就會發現，考試焦慮絕不僅僅意味着學生對一場考試的緊張，它...
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![學生考試焦慮的預防和治療的方法]( "學生考試焦慮的預防和治療的方法")
- 學生考試焦慮的預防和治療根據學生考試焦慮的現狀，我們認為對考試焦慮的干預應着力於學習早年，即從小學與初中開始，以早期預防為主，後期治療為輔。(一)預防1.家庭環境建設家庭是青少年最初的學習與成長場所，不少研究表明兒童早期所體驗的直接、開放的家庭溝通可成為他們今後在...
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![如何正確對待考試焦慮]( "如何正確對待考試焦慮")
- 今天聽了詹老師的演講我的感觸很深，特別是詹老師講的關於如何正確對待考試焦慮的時候，我覺得在聽這個演講之前我對於這個問題是很困惑的。但是聽了詹老師的演講，我覺得正確面對考試焦慮很重要。考試焦慮主要有三個：考試前、考試時、考試後。對於我來説，這三種對我來説都是常事...
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![[高考] 五步法克服焦慮 短平快調節考試心理]( "[高考] 五步法克服焦慮 短平快調節考試心理")
- 中、高考期間，考生遭遇的最大障礙是那些作為“不速之客”的焦慮情緒。尋找有效調整給自己應考帶來不良影響的焦慮狀態的辦法，儘可能以最佳心態迎接考試，是眾多家長和考生極為關切的事情，記者日前採訪北師大心理學院知名教授王建平教授，向她“討教”了幾手克服考試緊張情緒的絕...
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![關於考試焦慮的作文]( "關於考試焦慮的作文")
- 無論在學習、工作或是生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編整理的關於考試焦慮的作文，僅供參考，大家一起來看看吧。考試焦慮的作文1那天，陽光明媚，我的心卻像大海一樣波濤洶湧，不...
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![精選考試焦慮自我檢查方法]( "精選考試焦慮自我檢查方法")
- 你有考試焦慮嗎?既然考前人人都會緊張，那麼作為考生的你究竟有沒有嚴重的考試焦慮呢？下面用自陳量表法測測你的考試焦慮，答完這張量表，你就知道你有沒有嚴重的考試焦慮了：考試焦慮自我檢查表1、我希望不用參加考試就能取得成功2、在某一考試中取得的好分數,似乎不能增加我在其...
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- 不知道從什麼時候開始，自己變得很焦慮。夜深人靜的時候問自己焦慮些什麼，也答不出什麼，於是就翻來覆去的睡不着。接着就是失眠。長久以往，便跟行屍走肉一般。我是個愛幻想的人。無聊的時候就會想要是突然有了一百萬，我該怎麼花。然後就一本正經的`想，什麼買車買房開個店，存銀行...
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![應對考試焦慮綜合症的方法]( "應對考試焦慮綜合症的方法")
- 例一、考試過度焦慮綜合症小李是拉薩中學的一名應屆畢業生。她告訴記者，眼看着馬上就要參加高考了，她的心裏壓力越來越大，尤其是聽到家長、老師、親戚朋友詢問“你複習的怎麼樣了？”、“你今年到底考上考不上重點大學？”等類似話題時，她簡直想找個洞口鑽進去。越是心理壓力大，對...
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- [心如火焚]心中好像火燒一樣。形容焦急萬分。[腹熱腸慌]元曲俗語。形容焦急、慌亂。[搔頭抓耳]抓抓頭皮，摸摸耳朵。形容焦急的神態。[搓手頓足]形容焦急不安的樣子。[焦眉苦臉]形容焦急愁苦的`神色。[搓手頓腳]形容焦急不耐煩的樣子。[扒耳搔腮]形容焦急而又無可奈何。[腹...
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- 四川省蒼溪實驗中學校羅國中進入高三之後，學生已經感覺到了來自各方面沉重的壓力，不少學生心理承受能力跟不上加快的學習節奏，出現了比較普遍的高三焦慮症。具體表現有萎靡不振、抑鬱自卑、焦急煩躁、注意力不集中，成績下滑，恐學、厭學、甚至輟學現象。教師應從哪些方面作好防...
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![焦慮的表現及緩解方法]( "焦慮的表現及緩解方法")
- 隨着中考的臨近，很多初三學生開始感到心理上的壓力了，開始變得急躁、焦慮等等。學業和心理的雙重壓力，定然是不利於孩子平穩走過這段時間的。因此，家長們一定要學會發現和疏導孩子們存在的問題！■焦慮的表現1、脾氣大張女士的女兒小蕊今年上初三。這學期開學後，我就發現女兒有...
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![焦慮解構現代詩歌]( "焦慮解構現代詩歌")
- 我獨自面對彎下腰傾倒光芒的枱燈它像講故事的老人，瑟縮着原鐵材質支撐其年邁的肉體我擔心它像太陽一樣爆炸傷害到我什麼樣的粉末棲居在地球的藍色背影中一股温暖的洋流從遠古經歷者口中娓娓道來，突然升温之後，在那個被陽光欺騙的日子秋雨塗黑了畫在夜幕上的邪惡城市我們摘下...
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![緩解焦慮的處理方法]( "緩解焦慮的處理方法")
- 隨着工作的壓力越來越大，抑鬱、焦慮等心理疾病逐漸侵蝕着人們的身體。如果長期持續的有焦慮心理，很可能會引發其他的疾病。焦慮症的症狀主要就是胸悶、呼吸不順暢等，那麼我們應該如何緩解焦慮？緩解焦慮的食物有哪些呢？在如今這個壓力大，生活節奏快的社會中，有許多人都會產生一定...
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![高考提前 學生考前焦慮症提前發作]( "高考提前 學生考前焦慮症提前發作")
- 2003－01－2711:33新聞晚報寒假來臨，最近本市各大心理諮詢中心的心理諮詢人數猛增，原來不少畢業班的學生因為無法承受來自學習或父母的壓力，向心理專家求救。有關專家指出，本來每年四五月份才是考生心理諮詢比較多的時間，但現在諮詢者很多，“考前焦慮症”已提前到寒假髮作了。記者...
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![關於考試焦慮的小學生日記]( "關於考試焦慮的小學生日記")
- “該死，下個禮拜就要期末考試了！”小強坐在桌前，想道：如果沒考好，那麼爸爸過年的'壓歲錢就會“拜拜。”，還要捱揍。想到想到，小強心驚肉跳、神態恍惚。其實小強非常聰明，平常學習也十分認真，但逢着考試就怕，總怕自己考不好。得了“考試恐慌症”。“哎，別想了，怎麼都得過這一關。”小...
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- 如果孩子感覺好幾科都沒複習好，要了解到底有哪些，複習進度各是什麼情況，然後根據人的學習、記憶規律幫他（她）合理規劃時間，例如，如果語文感覺不行，這時候也不要太執着，細摳了，把課文需要背的'重點背一下就好了，數學、物理基礎要求高，如果少量知識點沒複習好，儘快完成，如果多，只能背一下...
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![焦慮反義詞]( "焦慮反義詞")
- 【讀音】：[jiāolǜ]【釋義】：着急憂慮。【反義詞】：冷靜反慮造句她越來越焦慮和不知所措。接着是令人焦慮的一夜。他的.前額因焦慮而皺起。她對她的處境十分焦慮。他緊張焦慮地看那封信。他的病情因焦慮而加重。我開始被最強烈的焦慮折磨着。焦慮奪走了他的胃口。焦慮和煩...
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![考試焦慮症的六大徵兆，你中招了嗎？]( "考試焦慮症的六大徵兆，你中招了嗎？")
- 一些心理素質差的學生，十分容易在考試的時候出現焦慮的情緒，考試焦慮會影響學生的正常發揮，尤其在中考、高考等等這類的大考中，學生如果焦慮，將會影響學生的成績，下面畢老師為大家介紹關於考試焦慮症的六大徵兆，快來看看你是否患有考試焦慮症吧。失眠、食慾不振1考試焦慮指的是...
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![高三學生焦慮怎麼辦]( "高三學生焦慮怎麼辦")
- 郊遊或者去爬山有一種呼喊的方法就是去郊遊或者去爬山。在山頂對着遠方大聲呼喊。或在原野上對着天空呼喊。這都是有效緩解焦慮的方法。但是不是能有效解決內心的'焦慮卻不一定有效，因為焦慮還是需要引導的方法緩解。專注自己排除干擾高三下學期要過多專注自己，不要看別的...
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![淡化考前緊張氣氛 預防和克服考試焦慮]( "淡化考前緊張氣氛 預防和克服考試焦慮")
- 新浪教育2003-04-09作者：教科院潛能研究中心郭喜青張貴良著名運動員詹森，平時實力雄厚，但一遇到重大的世界性比賽，就場場失誤，總是與金牌擦肩而過。這就是體育比賽中有名的“詹森現象”。這種現象在大型考試尤其是在高考中也經常出現：平時成績不錯，甚至名列前茅的同學，在考場上卻...
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![調節考試焦慮方法推薦]( "調節考試焦慮方法推薦")
- 上初中的時候，總是很害怕考試，每當考試一來臨，我的心總是會慌亂不定，為了解決這種情況，我終於經過3年的初中生活體驗後，讓我找到了克服自己考試焦慮的辦法，我也因此而得到了很好的鍛鍊，讓自己往更高的階梯前進。克服考試焦慮，在我看來，有三大重點。第一，調整自我認識；第二，自信訓練法；...
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![高考將近家長焦慮情緒影響考生]( "高考將近家長焦慮情緒影響考生")
- 眼看就要高考了，可我兒子卻像沒事人一樣，一副無所謂的樣子，我和他爸爸乾着急沒辦法!我現在一看到複習資料就頭疼，真想逃到一個沒有考試的地方去。專家提醒：家長情緒影響考生市民唐女士反映，兒子從高一開始學習成績一般，一進入高三，他就像變了一個人，終日沉默寡言。此前，孩子的舅舅...
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- 導讀：焦慮是人類在與環境作鬥爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，下面小編為大家帶來形容心情焦慮的成語，希望能幫助到大家。形容心情焦慮的成語[心如火焚]心中好像火燒一樣。形容焦急萬分。[腹熱腸慌]元曲俗語。形容焦急、慌亂。[搔頭抓耳]抓抓頭皮，摸摸耳朵。形容...
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![淺談焦慮高中作文]( "淺談焦慮高中作文")
- 坐上回老家的客車，出了市裏，在通往豪德這條本不是交通要道的路上卻發生了堵車現象，後面有不知情的車輛尾隨着，掉頭已不可能，只得在前面已停止不動的車輛後面停下來。售票員打聽回來説，前面出了車禍，四輛車擠在了一塊，輕傷有幾個，好在沒傷亡的。大家聽後，都慶幸似的舒了一口氣，開始耐...
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![6種食物緩解焦慮]( "6種食物緩解焦慮")
- 本文導讀：焦慮是一種常見的心理疾病，研究證明女性焦慮所帶來的危害更大。那麼我我們應該如何緩解焦慮呢？下面介紹6種緩解焦慮的食物。當我們長期處於壓力狀態或者是心情不好的時候就容易導致焦慮症的發生，焦慮看似是一種小疾病，但是如果不及時的治療，後果相當的嚴重。那麼如何...
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![[高考] 五步法克服焦慮 短平快調節考試心理](https://i2.wenshudu.com/e1f40dd89fe4fe/a3b1/ff/f1e706cc99ebfbb76e2a9d466341e6be2ed2d46ee4877f0b-s.jpg "[高考] 五步法克服焦慮 短平快調節考試心理")
