冬季安全手抄報

冬季，我們需要注意的安全問題 有哪些呢?同學們不妨一起來製作一份手抄報吧?下面帶來冬季安全手抄報，以供參考!

冬天行車注意事項

1.行車前準備

清理玻璃上的雪及碎屑，保證擋風玻璃以及後視鏡無視野阻礙。檢查雨刷是否存在故障，車胎是否正常。

熱車：冬季的預熱時間要比夏季長一些，熱車並不是時間越長越好，發動機能夠達到穩定且正常的怠速就可以行車了

2、開車注意事項

(1)不要倉促駕駛，反之不僅會徒增壓力，而且難以集中注意力。因此，建議駕駛者在出行前留下富裕的時間檢查道路和交通狀況。留出足夠長的剎車距離。在大雨雪天氣，要留出平日10倍長的剎車距離。

(2)停車時不要和前面的車距離過近，要留出一塊較大的空隙，以防兩車相撞或是前車倒滑。如果是自動檔汽車車輪停頓打滑，可以手動把汽車掛在一檔或是二檔上。多數汽車都有雨雪模式，確保它們處於開啟狀態。

(3)下坡時，把車速降到最低，換到低檔以最大程度發揮引擎的剎車能力。如果需要剎車，儘可能呈直線方向不要用力過猛。當感覺失控時，儘可能將目光集中在車輛的行駛方向上，並全力駕駛。通常，一直盯着迎面而來的障礙物容易發生碰撞。如果夜間駕駛時車燈下大霧和雪的光太過刺眼，可以切換到近光燈。

3、冬天汽車常見問題

汽車難啟動：多數情況下難以打火是因氣門積碳或電瓶工作不良造成。如果啟動困難，建議多打一會兒。不過一次啟動時間不要持續過長，最好控制在5秒之內，如果啟動3次未成功應適當停一會兒，以免損害電瓶。請定期做保養，給車清理積碳。

起步發生側滑：如果起步發生側滑，不要急打方向盤或用力踩剎車，應立即收油門，順着打滑的方向輕調方向盤，靠發動機制動，慢慢停穩。一些中高檔車帶有雪地模式功能，建議行車時要及時開啟。

暖風工作不良：愛車的暖風系統因為長時間沒有使用，難免會出現很多小故障。作為車主，可以先做以下步驟：1.檢查冷熱風擋，看空調是否調到熱風擋上;2.檢查電子風扇温控開關;3.檢查水温節温器。一般來説，車輛暖風系統不熱可以分為兩方面的原因：一是發動機冷卻系統造成的，一是暖風的控制機構工作不良導致的。這些問題相對普通車主有些難度，有的維修起來也比較複雜，還是應該請專業人員。

輪胎漏氣：一方面冬季應經常清理胎紋內的夾雜物，避免使用磨損較大的輪胎或已修補過一次以上的輪胎。另一方面，輪胎一定要充足氣，防止爆胎。如果外部氣温低，輪胎氣壓再過低，軟胎將會加速老化。

泊車時最好別泊在雪地上，因為雪水一般都呈酸性，易對輪胎產生傷害。此外，如果有條件的話，可以更換冬季輪胎。

冬季洗車，讓車跑一會：洗車後，先別停放，開着車，讓它在路上行駛一段時間，這樣，隨着汽車的行駛，門縫裏那些殘留的水珠就會被甩出來。此外，在汽車行駛過程中，可以開空調，有利於烘乾門縫、窗縫等部位的殘水，結冰的概率就大大降低了。

冬天行車，準備工作以及開車都有許多要注意的地方，安全第一，大家都有必要了解這些注意事項。

冬季運動安全注意事項

冬季的到來，氣温下降，這讓大家有點寒風刺骨的感覺。活動筋骨的同時還能達到強身健體，但在這個季節裏如何運動才安全呢?

冬季鍛鍊基本原則

冬日鍛鍊前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣温低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的黏滯性增高，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運動損傷。

準備活動可採用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等，尤其是冬泳下水前，一定要有充分的預備活動，通過慢跑、全身按摩等方法，調動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經系統的興奮性和反應能力。

鍛鍊時運動量應由小到大，逐漸增加，尤其是跑步。不宜驟然間劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關節，待肌體適應後再加大運動量。

通過鍛鍊，感到全身有勁，輕鬆舒暢，精神旺盛，體力和腦力功能增強，食慾、睡眠良好，説明這段時間運動是恰當的;倘若感到身體軟弱無力，提不起精神，疲乏不堪，食慾減，厭惡鍛鍊，就要注意減少運動量，或改用另一種運動鍛鍊方式。

對於堅持冬季長跑的人，要特別注意冰雪，防止滑倒。遇冰封雪飄大霧天氣，可在室內、涼台或屋檐下原地跑步，既能收到養生效果，又能避免意外。這一辦法同樣適用於身居鬧市，無活動場地的人採用。此外，大風、大霧、大寒、冷高壓的早晨，低層空氣多受污染，在露天下鍛鍊都是不適宜的。

冬季鍛鍊注意事項

在冬天這個特殊的季節裏，健身又要有一些特別注意的事項是冬練者要特別注意的：

1. 晨練並非越早越好

由於冬季日出前的地面温度較低，清晨空氣中釋放出的'一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害污染物質也聚於地面，人們若早起鍛鍊，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛鍊，可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。

如果你喜歡在上午鍛鍊，應該在10時左右為宜。這時太陽出來後曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴散，對人體的侵害會減小。另外，冬季晨間氣温較低，要到太陽出來半個小時後才會慢慢緩解。

2. 做好充分的熱身

冬季氣候寒冷，人體各器官系統保護性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到乾渴煩躁，身體發僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛鍊，往往會造成肌肉拉傷、關節扭傷。

所以在冬季進行健身鍛鍊時，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動，通過快走、慢跑、伸展運動等，使身體發熱至微微出汗後，再投身到健身運動中。

3. 增加鍛鍊力度和強度，適當延長鍛鍊時間

由於冬季寒冷，身體的脂肪含量較其他季節有所增長，體重和體圍相應增加，因此，冬季健身要提高鍛鍊的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛鍊的內容，相應延長鍛鍊時間，用以改善機能，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。

4. 積極預防感冒

要根據氣温適當增減衣服，鍛鍊後，如果出汗多應當把汗及時擦乾，換去有汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失。注意不要在風大的地方逗留，以免傷風感冒。