淺析體育保健在高校體育中的重要性的論文

目前，我國大學仍然以體育課程為主要技術項目，學生欠缺對體育保健理論知識的理解和認識，理解不足甚至是沒有引起重視。學生沒有學以致用，沒有掌握體育保健知識的作用，即體育保健知識可以幫助瞭解人體運動過程中的保健規律，對學生預防損傷和掌握損傷後的基本應對辦法，從而能有效預防傷痛的發生和提升處理傷痛的能力。加強學習體育保健知識，指導正確的體育運動行為勢在必行。

1高校現行的教學模式

現行的高校教學模式通常是採用選課式教學模式，選課式教學模式在高校教學模式中的位置十分的重要。教師在這一模式下進行授課。本科二年制教學，學時佔144學時，專科教學一年半，學時佔108學時。一般情況下實踐課佔時較多。教師以基本技術為主要形式的教學內容。教學過程中教師通常會運用講解法、示範法、練習法、糾錯法等教學方法和手段。在課堂上教師傳授的保健知識很少，因此，即便出現突發狀況，比如學生出現運動損傷，往往會迅速送到學校的醫務室或者附近的醫院，由於學生缺乏運動保健知識，遇到這種情況往往措手不及、無從下手，更談不上現場處理，當然教學中涉獵的知識學而無用。這就是現階段高校體育佔主要形式的教學模式。

2強化大學生體育保健課的策略

2.1完善高校體育保健課的教材內容

遵循“健康第一，終身體育”的教學思想是目前高校體育保健課的教學準則，通過教學課程目標重新構建教學課程體系。用教學實踐經驗不斷充實教材內容，使新的教材內容同時又具備科學性、針對性及實用性。新的教學內容應結合我國豐富多彩的民族傳統健身內容，同時也要吸納國外有趣味性的健身活動內容，吐故納新用全新的內容充實體育保健教學內容，使得這一教學體系協調穩步發展。我國的許多淵源流傳的傳統健身內容，主要是通過調節氣息，利用氣帶動全身的氣血流通並使之運行通暢，運動過程緩慢、舒緩，調節氣息健身與高校的保健課程要求非常吻合。但是也有不足之處，就是傳統健身活動中肢體動作相對枯燥簡單、單調，如果想長期堅持下來這些還是有一定的`難度，會讓學生失去信心，因此可以結合國內外娛樂性強、節奏明快的的健身運動，增加內容中的活潑性和趣味性，讓學生在健身的整個過程中易學易練而且多姿多彩，學生的鍛鍊意識是以自己的思想為主。要把培養學生自覺的健身保健意識作為重要目標，以新的教學內容鍛鍊學生的綜合能力。學生在清晰地認識自己的身體狀況的前提下，正確領會體育保健運動的動作要領。在鍛鍊和實踐中，逐步掌握了自我醫務監督並能對保健健身運動做出正確的評價。

2.2要構建適合高校體育保健課程的理論系統

高校設置體育保健課程的同時，還要設置既客觀又合理的教學評價標準和體系，推動體育保健課程趨於更加正規化、科學化，累積經驗的同時逐漸發展，教與學相互並存。健康教育與健康意識這兩個層面是教學反饋機制中的首要切入點，靈活運用體育健康的保健知識，並使其保健理論知識和保健能力更加嫻熟，學生可以聽取教師的合理建議，再結合自己的身體狀況，設置符合自己的保健運動方案，在短時間內恢復身體各項機能，設立以學生參與程度和參與情況來綜合考量的保健運動方案，這一措施不僅正確對學生的保健效果做出評價，還可以讓學生既掌握了運動保健知識還能感受到運動所帶來的樂趣。從而使這種習慣長久地保持下去，培養了他們熱愛運動的良好習慣，吸引學生自覺地參與到運動中。學生的健康檢驗了教學質量，合理調整高校教學目標就是為下一步教學奠定基礎。

2.3提高體育保健教師的專業素養

在高校設立體育保健課，必須強化教師體育保健的教學能力和其專業素養。在高校相當一部分體育保健教師對所從事的專業教學知識欠缺，不精通專業技能，他們之前從事的專業是體育教學，從這一行業中轉到體育保健教育上，儘管在體育運動的教學上他們已經積累了豐富的教學經驗，但體育保健方面的知識缺乏，因而凸顯了這一領域的短板，體育保健教師一定是要具備全面的專業素養的教師，一定要掌握專業的保健知識。另外，學校要開展有關課題的研討，通過運用合理系統化的教材設置和教學方法，進而全面提高體育保健教師的技能和水平。

2.4要加大體育保健課知識的宣傳力度

當前社會上許多部門甚至包括高校對體育保健課的理解和認識都不深刻。不知道其在教學中所佔比的重要性，部分學生認為體育鍛煉就是高強度鍛鍊，待在教室就無法進行體育鍛煉。事實上在安靜的教室裏這些學生也可以做體育鍛煉，提高鍛鍊技能，還能夠提高自身免疫力，正確理解運用體育保健知識還可以很快恢復身體體能。因此學校在相關部門的配合下，張貼廣告牌，在操場醒目的位置增加提示，採用多種形式擴大宣傳面，引起學生對體育保健的重視，培養他們終生體育學習和終身體育運動的意識。體育保健課程對提高學生的身心機能和心理機能方面都同樣重要，每個人都是不完美的，思想或者身體都有殘缺，然而，有的同學由於自身身體殘缺，在同學們面前，會表現出孤僻、暴噪、自卑等不良情緒，專業教師要及時掌握他們的心理動態，稍有不良情緒出現，就應該積極配合學校進行相應的心理疏導，使其狀態趨於平靜。

3體育保健理論知識

大學生正處於生長髮育期，合理的膳食結構十分重要，由於大學時期課程相比於中學時期相對繁重，再加上大學生朝氣蓬勃、活潑好動，有着旺盛的新陳代謝能力，身體對營養的需求特別強烈，營養維繫着人們的身體健康，是人體重要的物質基礎。飲食均衡為身體正常發育提供保障，提高了學生們身體的免疫力，增強他們的體質，使身體得到充分的營養並自行調節各個人體神經系統。體育運動中消耗的能量在均衡飲食中得到補充。假如營養得不到保證，就會影響到身體健康，人體的運動能力和體質就會降低，身體的乏力和疲勞將會導致疾病的產生。一旦學生出現這種狀況，要想在體育運動中提升效果或者運動成績就會及其不易。甚至不僅對身體造成傷害還會降低鍛鍊效果。所以，如果學生合理地攝取膳食營養，平衡膳食結構，充分發揮營養的保健作用，使攝取的營養足以滿足其生活、學習、運動的需要，進而增強學生體質，增進他們的健康。體育保健包含運動保健，也是體育保健重要組成部分之一，按照國家規定，每年學校會對學生進行身體體式健康測試項目，這樣做學校可以對學生的健康狀況更加清晰、明瞭。從側面讓教師掌握學生的健康狀況和他們的體質變化，從而更能準確地制定下學年的體育教學計劃，指導學生進行體育鍛煉，強健體質。