心理學與生活論文

導語：對於心理學與生活兩者，大家會怎樣看待呢？以下是小編帶來的心理學與生活論文，歡迎參閲，希望對大家有所幫助。

心理學與生活論文：心理學與生活質量關係的淺析

摘要：

心理學是研究和指導人們實現心理健康的科學,在新的社會形勢下,生活質量與心理健康密切相關。研究闡明瞭心理學和生活質量的關係,並對提高生活質量提出建議。

關鍵詞：

生活質量是隨着社會的發展提出的，隨着社會生產力水平的明顯提高，生活質量問題愈來愈受到人們的關注。研究和提高人民的生活質量是時代發展的要求。

心理健康是指一種持續積極發展的心理狀況。

現代人們對健康的認識已不僅僅侷限於生理方面，聯合國世界衞生組織對健康概念有明確規定，指出健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應能力良好和道德健康。明確提出了心理健康這一人類健康的重要指標。心理健康對生活質量的提高有重要的意義，人格心理學的研究是提高人們生活質量的重要途徑。

只有心理健康，人們才能對外界做出良好的適應，充分發揮自己的身心潛能。

現代心理學證明：心理健康的人，較能充分發揮其心理的潛在能量，在其他條件相同的情況下，他們的學習成績必然優於心理不健康者，工作效率也高，對社會的貢獻也就越大。這是因為心理健康的人，具有良好的心理素質和奉獻精神，能耐受挫折和逆境，能夠在困境中戰勝困難。擁有健康的心理，人的創造力和潛力才能得到最大限度的發揮，創造財富，提高自己的物質生活水平，對社會作出應有的貢獻，所以，心理健康是成才立業之本。

只有心理健康，才能保障生理健康，真正提高生活質量。

生理健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是生理健康的保證和動力。一個人只有生理健康了才能談心理健康，而只有心理健康才能保障和維持生理健康。最簡單的原因是長期的情緒不良會導致身體免疫力嚴重下降造成容易生病。臨牀上也有相應的例子證明，已經證明，感冒、肝炎甚至癌症等疾病都與人的心理因素關係極大。只有健康的心理才能導致健康的行為，才能使生命發出絢麗的光彩。

只有心理健康，才能建立良好的人際關係。

心理學研究表明：在集體中受歡迎的人的個性品質，恰恰與心理健康的標準相一致，而集體中受人排斥的、嫌棄的個性品質也恰恰與心理健康的標準相悖。因此，心理健康的程度對人際關係有直接影響，從而對生活質量有很大影響，擁有健康的心理是擁有高質量、高品質生活的前提。

只有心理健康，才能更好的戰勝困難和挫折，取得人生的輝煌。

人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。面對這些困難和挫折有的人被他打敗，有的人堅強巧妙的戰勝了他，把握自己的命運。只有掌握自己命運的人，才是一個成功者。一個人的命運到底該往哪個方向發展，是許多欲成大事的人非常關心的一個人生課題。如果我們能夠對世界抱開放態度，樂於學習和工作，不斷汲取新經驗，以正確的態度對待挫折，能調控情緒，心境良好，並堅強的戰勝困難和挫折，無論結果如何，我們都會有收穫。健康的心理是提高生活質量的前提和保障。擁有健康的心理才能實現更好的人生。

要擁有健康的心理，必須學會正視現實，接受現實，並能積極主動地去適應現實和改造現實，而不是逃避現實。

客觀地看待周圍的事物和環境，並能與現實環境保持良好的接觸，要有高於現實的理想，而又不會沉溺於不切實際的幻想和奢望中。若總是抱怨自己“生不逢時”，或責備社會環境對自己太不公平而怨天尤人，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰，則無法適應現實環境，在現實生活中就更不能實現自己的價值。

做到心理健康，首先要講究心理衞生，必須維護和保持心理健康。

講究心理衞生，主要是指要注意用腦衞生。用腦衞生除了避免物理、化學和生物的有害影響之外，主要是指在使用大腦時候要講究科學用腦，就是要勞逸結合，有張有弛，避免大腦的過度疲勞以致功能衰弱，特別是應有充足的睡眠，以便使勞累一天的大腦有一個及時而有效的修復過程。

我們自身要有維護心理健康的意識，積極參與社會活動，擴大人際交往，培養和完善健全的人格。

通過積極參與經常進行的`社會活動，人際交往得以不斷地擴大，不僅可以使人交流經驗、增進理解、開闊視野、開朗心胸，還可以取得更多的社會支持;更重要的是，這可以使人感受到與社會集體融為一體、不可分離的體驗以及充足的社會安全感、責任感、信任感和激勵感;從而大大增強個人對生活、學習和工作的信心和力量，最大限度地減少心理應激和心理危機感。這是人們維護和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。堅持健康的生活方式也是最有效的保持心理健康的重要手段之一。健康的生活方式和良好的衞生習慣有利於促進人的身體健康水平。不健康的生活方式和不良的衞生習慣則會對人體健康帶來嚴重的危害，許多常見病、多發病都是由此引起的。

人格心理學的研究對生活質量的提高有很大作用，我們要重視心理學的研究，更要注重自身的心理健康。依靠健康的心理，提高生活質量。

心理學論文：談談如何克服“職業倦怠

任何一個企業組織中，哪怕是職業發展通道最為健全的企業，就員工數量分佈而言，總是隨着職位層級的高低而逆向增減，能夠走到企業高層的員工 人數總是非常有限的。 這是企業人力資 源發展的客觀規律，不但受到企業職位 設置由低階向高階遞減的規律所決定，也受到員工個體從普通到卓越依次遞減的規律所決定。

現代企業的組織形式，隨着計算機和網絡通信技術的發展，管理的幅度在收縮。管理的寬度在 增加，組織架構由鋭角三角形向鈍角三 角形演化的扁平化趨向更加明顯，愈發 強化了這一特徵。

從總體上看，絕大部分員工終其 職業生涯的一生滯留在企業的底層中層高層也不同程度存在，簡單。 單調。重複勞動從事唯一和近似的專業。工種。工作，職業倦怠似乎是無法 逃脱的宿命 中國人力資源開發網公 石:的一組數據顯示，近50%的職業倦 怠者就業未滿4年，而且這一週期還 正在向短期化發展 撇開員工自我調適等個人能動因素，以及其他一般性 的物質和非物質激勵因素，如何通過 機制性的組織干預(或管理者行為 ， 吹皺這“一池春水”，抑制延緩。甚至克服職業倦怠，讓所有員工尤其是長期在底層的員工工作積極性。主動性。 創造性永葆常新，是企業人力資源開 發管理需要研究的重要課題。

適度授權 管理層的適度授權是 管理的重要方法之一，不僅能降低管理層自身的工作量，同時也能提高工作豐富感。

如精簡請示報告事項，把原本需要上級決策的一般性。常規性事項卜放給員工，或者把經常性。全面性口常檢查調整為週期性。概率性抽查;又如把繁雜的過程管理調整為結果導向型管理，只要結果是對的，過程可以少管甚至不問，管理者只需掌控少而有效的關鍵節點。角色多元賦予員工超越自身口 常角色的多元角色，可以有效提升員 工的新鮮感。責任感譬如員工之間互 相擔任工作上的AB角，在A角員工 外出。休假式時，及時替補，不能讓員工之間互相學習瞭解，還能確 保工作的連續性。另外，還可讓員工不 定期參加一些更高級別的工作會議或者某些專業性會議。課題研究開發團 隊，以及某些臨時性。突發性任務團隊,體驗擔負不同角色的全新感受。

自主管理對於業務嫻熟。經驗豐 富的老員工，要給予充分信任，管理者不必事無鉅細實時監控。職責。任務。 指標明確後，在工作計劃流程方法手段工具等方面可以有所突 破，讓員工能夠按自己的方式處理工作事務。 尤其是對於一些高度依賴員 工個人智力的設計。開發。研究等創造 性。創新性工作，甚至連工作地點。時間經費收支等也可以最大限 度放給員工自行安排現代企業的組織形式，隨着計算機和網絡通信技術的發展，管理的幅度在收縮。管理的寬度在 增加，組織架構由鋭角三角形向鈍角三 角形演化的扁平化趨向更加明顯，愈發 強化了這一特徵。

精益提升。 把簡單的事情做到極 致，就是不簡單;把平凡的事情堅持 長期做好，就是不平凡。普通業務要 做深。做細。做徹底。口復一口不懈 怠，質量。品牌。特色和水平就能區別呈現 要讓員工有不斷學習培訓。交 流考察。同業對標的機會，要鼓勵員工哪怕是小發明、小改進、小革新，要對簡單平凡的事情高 標準。嚴要求。始終如一。員工如果對 本職工作有着精益求精的孜孜追求，就不會再’覺乏味。

橫向裝載。是指同一工作單元中 的若干業務事項，可以擴充。包含至某一個崗位中。 如人力資源管理工作 中，新員工的招聘。培訓。勞動合同的 簽訂等業務，通常由不同的業務單元 或工作崗位去完成，當員工業務能力 充分時，可以嘗試讓負責招聘的崗位同時負責新員工的入職培訓和勞動 合同手續辦理等 不但能壓縮崗位編 制。鍛鍊員工，增加工作種類和工作 強度，還能有效提高工作效率。降低 企業運營成本。

縱向裝載。 是指同一業務事項的 上卜遊若干工作環節，可以合併入某一個崗位中。 如教育培訓業務中的需 求調查。培訓計劃。培訓方案策劃及師 資配備。組織實施。費用預結算。培訓 效果評估等環節，可以合併入某一個 崗位的職責中，讓員工從頭至尾完整履行一個業務事項的所有過程和環 節，工作的樂趣。成就感。創新創效空 間大不一樣。業務成熟時，還可以據此壓縮和精簡業務流程，提高崗位配置 效能。

職務代理。 工作擴大化有時甚至 可以擴大到上一級職位，如讓員工嘗試在某一天或某一週擔當本部門或團 隊中的值班組長。值班科長。值班主任 等，代理領導履行某一部分職權，負責 一個部門或團隊的工作計劃。任務分 配。檢查考核。公文處理等。除了可以讓員工有效克服職業倦怠，也能讓員 工與領導換位思考，有效培養得力助 手或後備幹部。 同理，工作擴大化在 某些特殊情況，也可以反方向向職位拓展。

同一崗位序列換崗。是指在同一 專業技術(技能 序列或者是同一部門 和工作單元內的崗位輪換，如行政業 務序列從負責收文的調整到負責發 文，生產技術業務序列從負責配電網調度的調整到負責輸電網調度，同一 部門甲班組的員工調整到具有相同職 責的乙班組工作。 同一崗位序列換崗 的優勢是，可以最大限度降低由於員 工流動帶來的“磨合成本”及風險，一般不需要太長的時間去適應，因為這 些工作原本就耳濡目染，與本崗位工作密切關聯，但工作對象。工作要求。 工作聯繫人等不一樣了，可以重新激 發員工的挑戰欲。