高中田徑教學中趣味競爭法的運用論文

摘要：田徑運動是高中體育課程活動中的基礎項目。雖然田徑運動非常有益於增強人的身心健康，也有益於培養人的精神意志力，卻由於訓練形式簡單機械等因素，它並不得到廣大學生的普遍待見。要想從根本上改變這一現狀，首先必須從改變教學策略入手。筆者結合自身教學實踐，擬就趣味競爭法這一角度，試對此作出簡要性闡述。

關鍵詞：高中體育；田徑訓練教學；趣味競爭互動；實踐與探微；

隨着時代的進步，人們的體育健康意識在不斷增強，然而對於校園學生來説，他們普遍存在“熱愛體育運動，卻不喜歡體育課教學”的心理現象。尤其是以跑、跳、投為主的田徑運動，不僅身心消耗較大，而且運動形式相對機械和單調，很難激發廣大學生的學習興趣和訓練熱情。如何才能切實有效地改變這一現狀呢？筆者認為，除了加強學生思想教育和正確認知外，應着力從訓練形式上予以積極改進。

一、以情趣帶動為抓手，把學生拉回田徑運動中

“興趣是最好的老師。”高中學齡雖然具有一定的責任意識和自控能力，但是由於體育學科缺乏來自高考的壓力，而且學業負擔較大，再加上普遍存在“90後”“00後”時代特質，所以他們對於田徑運動並不喜歡。正因為如此，要想把高中生“拉回”到田徑運動之中，教師要善於通過各類途徑和方法，積極開展豐富多元的情趣化訓練教學，讓他們感受到樂趣和情趣，從中獲取不容忽視的情緒智力效益。

以“熱身”活動為例。這是田徑訓練前的“必修課”。這樣，既可引導學生進行多樣化的訓練方法，也可讓他們在行進中進行準備，如單腳跳、後蹬跑、跨步跳、車輪跑、左右環繞跑等各類慢跑，以及正踢、側踢和快走等，可讓學生自主選擇，教師無需作出“統一”安排。再以“中長跑”訓練為例。這對於學生來説，運動負荷較大，體力消耗也大，許多人沒有信心，甚至畏之如“虎”。正因為如此，筆者通常採取“追逐領跑法”、“減速滯後休息法”、“S形繞趕跑”、“團體賽法”、“休息站替換法”、“校內小型越野跑”、“定時跑”、“長途搬運”、“變速跑”等多種方法，讓學生自主靈活地替換訓練。還可根據實際情況，把“警員緝盜”、“車輪滾滾”等遊戲形式滲透其中，以變相減小身心疲勞程度，讓學生獲取最大限度的運動情趣。

二、以師生互動為抓手，扭轉教與學脱節的局面

在田徑項目傳統教學模式中，師生角色定位往往是相對固定的，那就是——教師負責講解與展示、指令與分配、指導與檢查，學生跟着教師的指令來進行。整個課堂活動中師生之間的互動很少，尤其在學生訓練中間是“師生分離”，甚至出現教與學的“脱節”現象。教師習慣性地成了“坐在路邊鼓掌的人”，學生也就自然而然地習慣於“能少練絕不多練，能不練絕不少練”。如此循環往復，這怎麼談得上教學效率呢？

體育教師應當深入到學生訓練活動中，在師生互動中激發學生情趣，開展“零距離”、有針對性地現場指導。比如，在“跳遠”訓練時，可選擇師生都能玩的“跳坑”遊戲，從“師生同樂”中聚集學生訓練的注意力。在“身體協調力”訓練時，教師要積極主動地參與到各組學生對抗賽中，或以“運動員”身份，共同開展頂牛比賽；或以“裁判員”身份，看誰懸着的腳先落地；或以“拉拉隊員”的身份，為比賽雙方不斷地加油助力。再如，在對稱性評改中不斷加大田徑訓練力度。以“跳高”訓練為例。教師可以“友情參賽員”角色平等地參與學生的比賽活動，並且把“教師評學”與學生的“自我評價”、“相互評價”有機結合起來，從“比對訓練”中相互提出改進建議，從“不斷攀升”中評選出優秀者。這種教學效果自然是不言而喻的。

三、以聯賽競爭為抓手，引領學生化被動為主動

每個人都程度不同地潛藏着“自我表現欲”和“爭強好勝”的內在心理。高中學生正處於青春期發育階段，他們的內在情緒很不穩定，既非常豐富又相對複雜。有鑑於此，體育教師應當正確把握並充分利用這一心理特點，善於引導學生把田徑訓練積極轉化為“聯賽”競爭的趣味性活動，從而化平淡為活潑，化機械為生動，化被動為主動，以有效彌補“先天不足之處”，不斷放大“以賽激趣促練”的效應。

如何把“聯賽競爭機制”科學合理地引入田徑運動訓練中呢？這是一個“具體情況具體安排”的實踐課題，教師應根據教學內容、訓練進程以及學生成長等情況進行設計和組織。比如，在每學期大約一個月時間的`訓練後，學生就能瞭解並掌握一定的運動知識。教師組織一次摸底比賽，並且根據實際成績，按照“自願+制定”的原則對學生進行分組，同時建立以小組為單元的“訓練成長檔案”。在以後訓練教學進程中，每當到了各項內容學習的尾聲，對於相同級別的小組逐一開展比賽，並根據實際情況需要，從精神和物質上給予適當的“獎勤罰懶、獎先促後”；與此同時，在各組人員保持不變下進行重新排名。既可激發學生個體的求勝心態，又能激起“為小組而戰”的團隊精神，從而在潛移默化中把他們逐步引向勤於訓練的良性發展之路。

綜上所述，田徑運動是一種體技能訓練活動，又是一項情感、精神和意志力的培養工程。教師善於把情趣元素注入其中，把競爭機制滲透其中，就能從善教樂學中培養學生良好的訓練意識和良好習慣。