户外拓展訓練策劃書

時間流逝了，匆匆的流逝了，工作已經告一段落了，前方等待着我們的是新工作目標和挑戰，做好策劃，才能輕裝上陣，在今後奮勇爭先。那麼你知道策劃書如何寫嗎？下面是小編整理的户外拓展訓練策劃書，歡迎大家分享。

户外拓展訓練策劃書1

一、活動主題

挑戰自我

和衷共濟自強不息

日新致遠

二、活動目的

挑戰個人生理和心理極限，學會處變不驚，泰然應對挑戰；強化團隊意識和團隊精神，學習有效溝通的技巧和方式，培養堅定不移的執行力和高昂的工作激情。

三、活動時間

為避免活動與工作造成衝突，擬計劃分兩期進行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：

一期：9月17日——19日；

二期：10月份，具體時間待定。

四、活動地點

威海市震琳體育休閒公園。

五、活動內容

本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負責具體實施，活動主要包含以下幾個內容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結營。

課程項目簡介：

高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。

有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。

相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。

穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網。

畢業牆：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的牆頂。

六、參與對象

全體人員，特殊情況另作考慮。

户外拓展訓練策劃書2

為增強大家的身體素質;為近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳遠測試（考試）做好準備；為豐富課餘生活、留下大學生活中最美好的回憶、給大家提供一個放鬆和交流的機會、增強凝聚力就是我們最重要的目的。為此次活動的順利開展，現對活動的具體事宜做如下安排：

一、出行前的準備

1、統計好班上要參加此次活動的具體人員。

2、根據出行人數分好組並確定好負責人（要求：男生平均分配到各組）

3、聯繫汽車

4、星期四或星期五統一購買飲料等所需用品。

5、預先排練好要表演的節目。

二、出發及途中的工作

1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影後7：40統一上車，上車後各小組組長清點各自組員，均到齊後方可發車。

2、汽車抵達龍冠風景區山腳（盤龍天梯）後統一登山。(要求;①統一靠內側行走。②男生要儘可能的走靠崖的一邊保護好女生安全，途中禁止打鬧。)

三、目的地活動

1、抵達山頂後各組長清點人數，大家休息30分鐘。（休息期間各組長也要時常注意各自組員的安全。）

2、不能單人行動,即使是結隊行動也必須先通報組長或班長並經得同意後方可離去。

3、30分鐘後根據所分組別各自做好划船比賽的準備。（要求：裁判員不得徇私舞弊，偏袒某組，做到公平、公正、公開。）

4、稍作休息後進行下一項活動——“青春萬歲”歌唱比賽。

5、12：00統一到餐廳吃午餐。

6、13：30左右集體小遊戲（地點：唱歌室或其它）。

7、14：00進行釣魚比賽。以所釣得的數量多少為取勝標準（限10分鐘）。

8、最後根據各組的總成績頒發獎品。

四、返回

1、15：00左右各組長負責召集各自組員，清點人數後前往飛機場。

2、到達飛機場後自由活動。

3、16：00左右登車，組長清點人數後返校。

户外拓展訓練策劃書3

活動目的：本次户外素質拓展訓練旨在讓XX級新生能夠儘快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次户外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益於此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

　活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫1班、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫3班

9月23日早上10點點12級水產1班、2班

　活動地點：足球場

　主辦單位：動物科技學院大學生素質拓展工作部

活動內容：

一、森林大逃亡（破冰遊戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈裏扮松鼠。並且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鑽出來到別的大樹裏，並且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，並圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互瞭解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的瞭解，為接下來的活動奠定了基礎。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在採集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，並記住你所看到的是什麼，回來後告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之後你會發現你後面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙着眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的`：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對“方法“的重新認識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最後一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止説話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1、2米高的平台上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向後倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，並且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”遊比賽

項目介紹：

⑴活動材料：

自行車4輛

⑵活動目的：

鍛鍊同學們的身體協調性

⑶活動內容：

①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據所用時間長短排名並記錄在案。

經費預算

撲克牌4副

20元

繩、膠水

10元

紀念品

200元

文件夾

15元

共計245元