我學會了游泳（節選）

我學會了游泳（節選）1

成長的歷程，如同一幅美麗的畫卷，五彩繽紛，卻又充滿了青澀的滋味，最讓我記憶猶新的是一次學游泳的過程。

這一年的暑假，每當我路過江南體育中心的游泳館，聞着池水的味道，我迫不及待地想學游泳了。看着泳池裏的人們盡情享受着水的歡樂，我禁不住羨慕起來，爸爸問：”想學游泳嗎？”“想！十分想！”我激動地説。

當天下午，爸爸就帶我去了游泳館，我的心情已經不能用神態來掩飾了。來到泳池，哇，好多人啊，我感到非常驚訝！我不管三七二十一還是七八五十六，撲通一聲就扎進了水裏，忽然，我感到瑟瑟發抖，腳尖踮起來才到下巴唉。我拼命掙扎，嘴裏也咕咚咕咚的直冒泡，幾乎透不過氣來。爸爸見狀急忙把我抱到上面，關切的問道：“沒事吧，有沒有什麼地方不舒服？”“啊，我腿好像有根筋崩住了！”我直叫疼，“兒子，今天我們先回家吧！我揹你！”爸爸一路抱着我回了家。

此刻，我領悟到了游泳之前一定要做足準備活動，否則會導致抽筋等狀況，經過了血淋淋的教訓，下一次我們做足了準備活動才小心翼翼的下水，爸爸教了我四字口訣：收、翻、蹬、夾。“收”為把腿成45度角，“翻”為把腿向外翻，“蹬為把腿伸直，“夾”為腿在中間、“並”為把腿在中間併攏。一次又一次的失敗，我有點打起了退堂鼓，這時，爸爸安慰我，讓我找回信心，我努力保持平衡，划動雙手甩動雙腳，居然可以前進了！一次兩次三次，我逐漸地熟練了起來，有一點小驕傲了。

世上無難事，只怕有心人，這句話我總算是能夠體會到感受了。

我學會了游泳（節選）2

炎熱的夏天到了，我恨不得想去游泳，可是我還不會，於是就萌生了學游泳這個念頭。

媽媽在游泳館裏辦了一張卡，可以隨時去學游泳。我們第一次來到游泳館。我們還不熟悉怎麼游泳，媽媽就先下了水，媽媽在水裏歡蹦亂跳的，像一條小魚一樣。媽媽非得讓我下水，就把我拖下水了。媽媽的力氣真大！看教練先讓我們學會閉氣，閉氣的意思是把頭埋下水，先不讓鼻子呼吸，能堅持幾秒鐘就堅持幾秒鐘。咳咳我一不小心就嗆到鼻子了，媽媽趕快把我抱到岸邊的椅子上，我就哇哇的大哭起來，心裏想着：被嗆到的感覺真難受啊！媽媽説：嗆到了？沒事，失敗為成功之母。我們要多試一次，我先去遊啦，你在這兒休息一下。在這個時候我心裏想着：我為什麼要來游泳，不就是為了炎熱的夏天能清爽一夏嗎？我不能放棄！於是我接着下水遊，我一次一次的試着，成功了！我終於學會了閉氣，雖然途中嗆到了好幾次。但是我沒有放棄！之後的每一天，我和媽媽都來游泳。我按照教練的指示來做，我勤學苦練。很快，我們都學會了游泳，我是裏面第一個學會的。

有一次，我們大家來比賽，看誰先游到那邊的岸邊。預備開始！我遊啊遊啊，漂浮在水上的感覺真好。我贏啦！我得了第一名！大家都誇我很棒！

毛澤東有一句名言：世上無難事，只要肯登攀。就像媽媽説的那樣，失敗為成功之母。只有嘗試才有成功。所以不管學什麼東西，不要怕學不會，只要勤學苦練，就可以成功！

我學會了游泳（節選）3

第一天，我們六個學員全副武裝，坐在泳池邊聽教練講閉氣要領。還沒等我緩過神來，只聽“撲通”“撲通”幾聲巨響，我們被狠心的教練從背後推下了水。水毫不留情地鑽進鼻孔和嘴巴，嗆得我直咳嗽，眼淚也止不住地往下流。我嚇壞了，邊哭邊央求道：“媽媽，我怕！我不想學了。”

誰知一向寵我的媽媽把我拉上岸，待我平復好心情後對我説：“嗆水是正常現象，不能一遇到困難就退縮。只有克服對水的恐懼，才能學會游泳！”是啊，沒有付出哪有回報？

經過五天的刻苦訓練，我已經和水成為好朋友了。第六天，我要正式開始練習游泳。我深吸一口氣，鼓着腮幫子，把整張臉埋進水裏面。然後手掌合攏，雙臂伸直打開，打開時手心向外用力劃一個圓，雙手回到胸前時，手心再合攏，像利刃出鞘般向前衝擊;腳配合着手不停做着收、翻、蹬、夾的動作，再借助手臂划水的衝力，腦袋探出水面換氣，勇敢地劈波斬浪向前游去……

就這樣，我學會了游泳。當我像活蹦亂跳的小青蛙，歡快地暢遊在泳池中時，我真切地體會到了付出努力獲得成功的快樂。

我學會了游泳（節選）4

暑假，媽媽給我報了一個游泳課。

起初，我很害怕水。我的游泳老師長得很高，但卻很嚴格，這便使我更加害怕“水”這個東西。

先開始老師教我和哥哥學習蛙泳，老師在岸上教我動作，我學了一遍又一遍，只覺得時間變得很慢，好不容易我才學會了蛙泳腿的動作。

第二天老師便讓我們下水了，沒想到這個游泳館裏竟有兩個池子，一個是2米深的泳池，一個是1。4米的泳池。算我倒黴，第一次我就碰到自己的黴星——大泳池，當我游到泳道的一半時，不小心嗆了口水，我感到沒力氣了，我想都沒想張開大嘴喝了口水，我頓時感到非常害怕，用盡全力向老師游去，沒想到他竟逃走了一段距離，我感到很無助，像溺水的人一樣，抓住任何一個對我來説是救命稻草的東西，最後終於抓住了我的“救星”——用來分水域的圍欄。老師看到我這狼狽的樣子，顯示出一副“幸災樂禍”的樣子，似乎是很高興！

下課後我從媽媽那裏得知，老師故意不給我幫助，是想讓我快速的學會水下換氣的本領，在水中一味指望老師，是無法學會游泳的。

果然在接下來的課程中，我儘量遊，不再向老師求助，沒想到很快的就學會了蛙泳。老師看我們學得又快又好，就接着教我們學習自由泳。

雖然在學習游泳的過程中有挫折，但我一直堅信自己能學會游泳，並且堅持下去就一定會有收穫，果不其然，現在的我既學會了蛙泳又學會了自由泳。

我學會了游泳（節選）5

我以前學游泳的經歷很有趣，來講給你聽聽吧！

大約三歲的時候，小小的我看到水會特別興奮，來到游泳池旁我高興的手舞足蹈，只想下水去試探下。跟隨教練做了一系列的準備活動之後，教練把我扔小水，這時我才知道害怕，小小的游泳圈似乎無法承載我的體重，嚇得我雙手亂拍、亂抓、建起無數水花，哭的哇哇大叫。

這中間媽媽引導我幾次下水，我都不敢了，但是教練不管三七二十一還是把我給扔了下去。慢慢地我習慣了水，習慣了這種雙腳沾水的感覺。幾個星期之後，我不再怕水了。但是不是不能獨自游泳——主要問題還是姿勢不對，呼吸沒有節奏。在學游泳的過程中只要我出一點點錯誤，教練都會用棍子來敲我，每次要遊十個來回才能休息。而我有時候累的想放棄。但是教練和媽媽都不斷的鼓勵我不要放棄，再看到那些大哥哥們都能夠在游泳池裏穿梭自如的遊，我很羨慕他們。心裏默默説：“加油吧！郭潤桐，相信你能做到。”就這樣，我咬咬牙堅持了下來。

幾個月後，別人看到我能像魚兒一樣在遊，都讚歎到：“這個小男孩真厲害，遊得那麼好！”我得意極了。一天，教練找到我説：“你的進步很大，願意參加200米兒童游泳比賽嗎？”我猶豫了一下，但我還是去了。再比賽之前，我更加勤奮刻苦的練習。比賽那天，我超常發揮，最後，拿了個獎品回來，我和爸媽一同歡呼起來。

通過學游泳的經歷，我明白了，只有不懈的努力，才能成功，獲得掌聲與鮮花。以後，我做任何事情，遇到任何困難，都會想到這句話。

我學會了游泳（節選）6

前年暑假，爸爸、媽媽帶我和弟弟去學游泳。

我們來到了游泳館，當看見清澈見底的游泳池水時，就彷彿看到我像一隻小青蛙在水中靈活地游來游去，因為不是第一次見到水池，我並沒有害怕，我對自己能學會游泳充滿了信心。

教練帶着我們先在岸上學習蛙泳的基本動作—收、翻、蹬、夾，四個步驟。先收，把小腿往上抬；再翻，把收起得小腿往外蹬，往下猛的一蹬；最後夾，把兩隻小腿往中間一夾。

前幾次課都是在水池邊練習蛙泳腿的動作，我就在想：什麼時候才能下水呢？

終於——到了第三節課的時候，教練帶着我們下水啦！不過都是戴着浮板，這樣我們就可以更安全啦。在水中我們一邊練習蛙泳腿一邊學習蛙泳手，很快我們就學會了手腿並用，教練去掉了我們身上的浮板，讓我們自己游泳了。

在水中我的心情無比舒暢，每天游來游去，我們的游泳距離也由10米——20米——50米—100米，紀錄在不斷刷新中，到最後幾節課，教練已經讓我們到大館中去游泳了。

其實在游泳的過程中，我也有過想放棄的時候，因為有時實在是太累了，有時還會嗆水，但我一直沒有忘記自己的目標——那就是要學會蛙泳。所以我會堅持遊，直到教練説：“休息一下吧。”或“下課了。”我才會停下來。

現在我不僅學會了蛙泳還有自由泳。我自創另外一套水底馬戲：那就是在水底倒立、前翻、後翻。小夥伴們在嘗試完成這些動作時都被嗆得流眼淚。

我學會了游泳，更學會了堅持，因為在學習的過程中遇到困難，只有堅持下去才會有收穫！

我學會了游泳（節選）7

我在電視上看見那些大哥哥、大姐姐在游泳非常羨慕，，決心要學游泳，我聽見爸爸説：“星期六去游泳”。我高興的跳起來。

星期六那天，我們買了票，然後入場，游泳池真狀觀啊！它分為淺水區、深水區，我們換好了游泳衣，就準備跳水，哥哥拉着我的手説：“你還不會游泳，不能跳水”。然後，哥哥就教我游泳，當初，我還以為游泳很簡單，誰知，一下水，差一點叫被淹死了，幸好哥哥抓住了我，哥哥説：“不要這麼急嗎，我們去淺水區學吧”！然後，哥哥我就和哥哥去淺水區學游泳哥哥叫我把手伸直拼命地劃，我就照他的方法去做，就這樣我就學會了向前遊。然後，哥哥教我浮水，他先教我用手向左右劃腳向下面踢，我反覆練習。終於有了一點進步。哥哥又教我跳水，哥哥對我説：“你跳下去再拼命的劃”。我就跳下去水面劃啊踢啊足足跳了十次，我才學會。哥哥然後對我説：“這次我要教你潛水”。我馬上帶上潛水眼睛，哥哥説：“你要用手捂住鼻子，閉上嘴巴，耳朵不用幹什麼”。我問：“那我的耳朵會不會進水的，我很害怕。”哥哥説：“不用怕。”我小心翼翼的潛去海里，啊！我竟然無事，我想看看外面的景色，我一大眼睛一看，水中的景色全部都給我看到了。

今天，我學會了游泳，我高興得不得了，我還要謝謝我的哥哥，因為是他教會了我游泳。

我學會了游泳（節選）8

我六歲時，爸爸媽媽看到我很聰明，見到什麼就愛不釋手，所以爸爸媽媽肯定，如果我見到游泳，就愛不釋手，我學會了游泳作文。所以媽媽決定暑假帶我去學游泳。

到了暑假，媽媽帶我來到了賀龍體育館，帶我報了游泳培訓班。果然如媽媽所預料的，我一見游泳便愛不釋手，教練看到我一開始游泳就遊得比較好，便很喜歡我，經常交我怎樣遊蛙泳。我姿勢不對時，他會很快游到我身邊幫我糾正，我嗆水時，他會即時把我救起來……

有一天，我來到游泳池，教練一看到我，便面帶笑容對我説：“你的游泳越來越好了，今天我要測試你頭不埋入水的蛙泳！”我意志堅定的説“沒有問題，我絕對會令你滿意的！”“好！”接着我這是一蹦，跳入了水中，開始遊頭不埋入水的蛙泳，我遊啊遊，因為不知道這是自己的弱項，遊得筋疲力盡，我説過“我絕對會令你滿意”，所以我堅持着，還有一圈，加油馮昱迪，你是最棒的！快游完了，我喜出望外，但我卻不知道，我已經使出渾身解數，再也遊不動了，我漸漸沉入水中，不知道已嗆了多少次水。突然感覺有一股往上的，原來是教練。

後來，教練把我救上岸，給我詳細點評，並糾正了我錯誤的動作，還交了我游泳要放鬆肌肉！

暑假班結束了，我離開了我敬佩的教練身邊。

後來，爸爸看到我整天愁眉苦臉，便知道我沒有了游泳的樂趣。這一天晚上便帶我去了金源讓我再次體驗了游泳的樂趣，我爸爸那就更像個嚴師，交我仰泳，自由泳。無論是我嗆水還是怎樣，都要我自己想辦法解決，儘管我嗆了很多水，但我不顧一切，經常有驚無險地度過每次考驗。

經過爸爸一個月的嚴格訓練，我可以遊五百米了。現在的我對游泳的興趣越來越濃！大家快預祝我越來越好吧！

我學會了游泳（節選）9

因為游泳可以讓我們在溺水時自救，所以我下定決心要學會它。

在一個炎熱的夏日，毒辣的太陽像一個大火球烤着地面。我早早地來到了游泳館，發現試衣間被圍的水泄不通，擠滿了來游泳的人。游泳池是長方形的，裏面灌滿了清涼的水，池邊還站着一位強壯的教練等着我。

“喲！水真涼。”我的一隻腳剛伸進水中後又迅速伸出了水面。教練看見後讓我先濕濕身再下水。背好了背漂，拿好了大浮板，教練領我進了深水區。“你先想方設法向前遊，不需要憋氣。”教練對我説道。我用力划動手臂，卻發現很難向前遊動。我心想：怎麼遊不動呢？我心裏像裝了一隻亂動的小鹿，緊張極了。當教練告訴我是正常的，要學會手腳的規範動作才能遊動時，我心中的大石頭才“砰”地落地。

第二節課，教練教我換氣，告訴我，嘴巴張大，然後吸足一大口氣，把頭埋在水中，慢慢把氣吐乾淨。説完還叮囑我説：“切記，整個動作鼻子不要有任何動作，不要吸氣。”説着示範了一遍。我做了一遍又一遍，每次都嗆了水。我有些泄氣了：“到底能不能做好嘛？”教練安慰我：“沒關係，慢慢來。”

慢慢地，我學會了換氣，加上手和腳的動作，我終於會遊一點點了。一天，我正遊着，教練跟我説：“你不用背浮漂了，試一下能遊多遠。”我聽了，勉強答應了。遊了一會兒，我突然嗆了一口水，各個動作頓時失控，手腳在水裏胡亂撲騰，眼看就要沉下去了。剛換了衣服的教練立刻“撲通”一聲跳進水中，用一隻手抓住我，把我撈了上來。為了救我，教練的手機都濕了。教練安慰我：任何時候都不要心慌，要沉着冷靜，記好動作就不會沉下去。

經過幾天的不斷練習，我自己能去深水區游泳了，這也預示我終於學會游泳了。不但教練相信，我自己都相信自己。

我學會了游泳（節選）10

每當看到游泳運動員在水裏進行激烈的游泳比賽時，看到小朋友在水裏高興地戲水、打鬧時，看到他們從岸上往水裏縱身一跳時，我的心裏就非常羨慕，幻想着自己哪天也能有一身的游泳本領在水裏盡情地遊着。

今年暑假，我爸爸的一個朋友答應教我學習游泳了，聽到這個消息，真讓我高興壞了。一天早上我們就來到游泳池，叔叔讓我先穿上救生衣在水裏適應下環境，我下了水，穿着救生衣在水裏自由地玩着，感覺爽極了，哦，原來游泳就這麼簡單啊！玩了一會叔叔就讓我把救生衣服脱掉，説要先教我學會飄浮。他先給我做了個示範，然後讓我學他的樣子去做，身體儘量不要傾斜。我心想：這有什麼難的？於是就充滿信心地下了水，誰知一下了水我就慌了神，沒有了救生衣，想站穩都是件很困難的事，還別説漂浮了！一緊張叔叔教的動作全忘了，腳下一歪就倒了下去，一大口水也灌進了嘴裏，頓時覺得鼻子發酸，難受極了。叔叔見了，連忙把我扶了起來，説：“要想學會游泳，哪有不喝水的道理？”這一次，他托住我的腰讓我找感覺，慢慢地，我覺得身體變輕了，不知不覺中叔叔鬆開了手，哈，我競然沒有沉下去！學會了漂浮，我不知疲倦地練習着：沉下、漂起、再沉下、再漂起......

通過一個暑假的刻苦訓練，我不但學會了漂浮，還學會了蛙泳、自由泳、潛水等等，現在的我在水裏真能説是一條魚兒了！

我學會了游泳（節選）11

你知道夏日裏最好的運動是什麼嗎？是游泳。每當我看到孩子們在泳池裏自由自在的玩耍，我的興趣就到了極點。有一次，我去看游泳比賽。看到“飛魚”像箭一樣的在水裏衝向目標。我就有了興趣，讓媽媽給我報了游泳班。

我剛上游泳課時，老師叫我們該怎麼憋氣。老師讓我們抓着游泳池的邊沿，在游泳池裏一呼一吸。我像青蛙一樣在水裏呼吸，可是一不小心喝到了一口水，肚子脹的難受極了。為什麼在水中呼吸那麼困難呢？我想了想辦法，在水外面長長的吸了一口氣，然後把頭埋到水裏，慢慢地吐泡泡，漸漸的我在水下面的時間變長了，呼吸也比較自如了。

第二天，我學漂浮的時候，剛進水，就像一塊石頭一樣沉下去了。我頓時慌了，看不見游泳池的上面了。我手忙腳亂，沉到了游泳池底下。老師把我扶了起來，還嚴厲地批評了我。我的臉像太陽一樣紅，非常難過。我心裏很糾結。哎，游泳好枯燥啊！但是我又不甘心，試着把身體伸展，多練習幾次，居然奇蹟般的可以漂浮了。我上了岸，我一蹦三尺高。

第三天，我從外面跳到了游泳池裏，別提多興奮，像小魚一樣自由自在地呼吸。接着練蹬腿和換氣。一會坐在椅子上休息，思考教練教的方法。同學們大聲叫：“袁婉真，你游泳遊得真棒！”我興高采烈地跳了起來，比別人跳的更快，更高，更興奮。

我體會到了，只要堅持，就能成功。袁婉真加油吧！只要你努力，就可以把游泳學好。

我學會了游泳（節選）12

嘿，你會游泳嗎?你是怎麼學的?如果問我，就看看我學游泳的經歷吧!

小時候，看着別人在水裏快活地游泳，心裏總想着自己什麼時候也可以學學。終於，在一個暑假裏的'一天，爸爸答應帶我去學游泳。當時的我一蹦三尺高，樂得簡直無法用語言來形容。來到省靖中游泳館，買票後我和爸爸來到池邊準備游泳。

一來到水邊，我就迫不及待地跳了下去。“啊!真冷啊!”我不禁叫道。同時，我的腳夠不到水底，只能扶着池邊才沒沉下去。這時，爸爸來了。他先讓我做了一些簡單的水中動作後，便開始教我蛙泳。學蛙泳首先要學憋氣。我鑽入水中，一開始只能憋幾秒鐘。於是，我又潛入了水中。一秒，兩秒，三秒......當終於憋到17秒的時候我總算可以通過憋氣這一關了。然後，我帶上游泳鏡開始學習游泳動作。爸爸先教我學腿的動作，在爸爸的指導下，我先雙腳合攏，再把腿彎曲，然後把腳分開踢出去，最後合攏。在反覆做了幾次動作後，我猛然發現腿有些不對勁——抽筋了。我只得上岸休息了一會兒。再次跳入水中，爸爸開始教我划水，他示範：划水時手划向前下方。我也照樣子連續做了幾個划水動作。“你再把手和腳的動作連起來做，注意先手後腳。”爸爸説。我反覆做了幾次後已近黃昏，於是我和爸爸離開了游泳館。後來我終於學會了蛙泳。

怎麼樣?這就是我第一次游泳的經歷。

我學會了游泳（節選）13

我有過許許多多的第一次，讓我印象最深刻的卻是第一次在泳池裏的暢遊。小時候，每當在浴缸裏洗澡，我總喜歡躲在水裏憋氣，想象自己置身於蔚藍的大海，自此我便嚮往學會游泳。

淺水區玩耍

夏季的午後，太陽炙烤着大地，我們彷彿置身在烤爐，此刻我真想一頭扎進水裏，我迫不及待的來到了游泳館，到了泳池邊，我卻愣住了，水深遠遠超出了我的預料，我膽怯地來到了淺水區，這兒的水才到我的肚臍眼兒，於是我在這痛快的玩了一個下午，接下來的好幾天我都是在這兒度過的，雖然沒學會游泳，但我對水不再膽怯了。

游泳圈

這一天，爸爸帶了個祕密武器，那就是一個黃色斑點的游泳圈。在它的保護下，我鼓起勇氣來到了深水區。一下水，就緊張得兩手抓着泳圈兩側，生怕掉進水裏。就這樣呆了十幾分鍾，發現無論我怎麼動，都能安全得像只小黃鴨一樣浮在水面。膽子也漸漸大了起來，模仿着青蛙游泳的樣子，兩腿外彎、接着併攏回收，再用力的一蹬，瞬間身體就向前推進了許多，我開心極了！一直重複着這個動作，終於學會了蛙式蹬腿。

學會了蛙泳

暑假已過了一半，這天，我又和爺爺來到了泳池。不同以往，今天我沒有帶游泳圈，先前我已學會了憋氣和蛙式蹬腿，今天我要在沒有泳圈的幫助下完成蛙泳的一整套動作。先講雙手合十在胸前，接着伸直、手掌外翻在胸前畫個圈，再搭配上腿部動作，一套行雲流水的蛙泳動作就完成了。

剛開始我只能遊5米，在爺爺的鼓勵下，我不斷的練習，漸漸地可以游上10米、20米、30米甚至50米。這個暑假結束前，我終於可以像一隻歡快的小青蛙，在水裏自由穿梭了。

我學會了游泳（節選）14

“知了，知了……”知了不停地叫着，“天啊，熱死人了！要是能呆在水裏該多好啊！”我這樣想道。“對了，可以讓爸爸帶我去游泳池涼快涼快呀，順便學習游泳。”沒想到爸爸非常爽快的答應了，我一蹦三尺高。

來到游泳池，爸爸説：“做好準備。”我説：“穿上泳衣直接遊不就好了，那麼簡單。”爸爸説：“到時候你可別哭。”我想：怎麼可能哭呢？一下水，我就後悔了。我馬上就沉了下去，嗆了幾口水，難受極了。我大喊：“爸爸，救命。”爸爸馬上把我拖上來，説：“之前是誰説很簡單的來着，認真看我怎麼做的。”

只見爸爸非常輕鬆的遊了起來，這讓我更想學游泳了。

我躍躍欲試，只是這一次，我麻煩更大了。因為我學着爸爸一樣遊，遊了一點距離，比劃着剪刀手喊道：“耶，我學會了！”只見我立刻又沉了下去，兩隻小手無措的撲騰着水。等爸爸把我拖上岸，我已經喝了好多口水了，嗆得我更加難受了。“哇——”不爭氣的眼淚一下子就掉了下來。“不學了，那麼難，還是在家裏吹風扇吧。”爸爸聽了很不高興，説：“堅持就是勝利，你只要努力就能學會，怎麼能因為一點困難就放棄呢！”聽爸爸這話，我羞愧萬分，心想不管怎樣都要再試試，於是繼續學了起來。在學的過程中，我又好幾次沉了下去，被水嗆得非常難受，可我並沒有放棄。經過一次次的堅持和努力，我終於學會了游泳。我飛快的在泳池裏遊着，心裏美滋滋的，爸爸見了也笑了。

經過這次學習游泳，我明白了“世上無難事，只怕有心人”的道理。

我學會了游泳（節選）15

因為我怕水，身體又差，為了健身強體，去年媽媽在太平洋酒店報了個游泳訓練班，一去就看見有很多人都在游泳，我也迫不及待想早一點學會，於是我換好游泳衣，走向我學習的地點。教我們的教練姓苟，苟教練。他的助手姓賈，賈姐姐，我們先初步學習渃水，我死死的抓住圍護欄把，頭伸進水裏，然後憋氣，賈姐姐叫我們只要腳和身體都浮起來時，就慢慢地鬆開，於是，我照賈姐姐教我們的動作做，不一會兒，我就飄到了另一頭。賈姐姐説：“沈鈺欣，你做得非常好！”我聽了這句話，心裏美滋滋的，我一定要做的更好。當然，我學得很快，都學到了換氣，先潛水，再在水裏吐泡泡，吐氣，再抬頭換氣，賈姐姐誇獎道：“你已經掌握到了方法，真棒！”，我聽了心裏比吃了蜜還甜。

學換氣的過程中，我也遇到了一些困難：當我撲通一聲跳下水時，心裏很害怕，就想喊救命，可是剛一張嘴，就喝了一嘴的水，有一次我還被嗆着了呢，鼻子進了水，很難受。這時我想放棄了。後來是賈姐姐幫助了我，説：“沈鈺欣，只要堅持就一定可以成功，加油”於是我又鼓起勇氣，繼續練習，果然沒過幾天，我都可以只拿浮板遊了，而且我還學會了蛙泳腿的動作，後來學會了蛙泳，學蛙泳的動作的時候吃了不少苦呢！

通過學習游泳，我知道了做什麼事情都不要放棄努力就可以成功！