優秀作文：生命的重建讀後感

　　生命中，只要我們願意“相信”，努力“改變”，“熱愛”一切，就能找到自尊和自愛，重建我們的生命。小編收集生命的重建讀後感作文，歡迎閲讀。
 

第一篇：生命的重建

我被這美妙的詩歌吸引着，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，藴含着大地甦醒般的氣息，來自宇宙、大自然的力量，一切是那麼的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。彷彿看到了我的內心世界陰暗的一面逐漸消退，陽光開始温暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，彷彿自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。

露易絲·海在她痛苦的成長過程中總結並揭示了疾病背後影藏的心理模式，認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。閲讀完《生命的重建》，我發現在我的生活經歷中有着很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現問題的真正原因。書中提到的很多觀點都得到應證，我很認同露易絲·海的觀點(至少有大部分)。很多觀點我暫時還沒去應證過，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻!

在我內心世界裏充滿着許多的負面因素：我不行、我還沒有做好準備、這些都是不可能的、沒人會愛我、他們會拒絕我的、我太矮了、我長得不帥、我很無奈，不知道怎麼辦、我窮，沒錢、他們不應該這樣對我等等。看看，這就是我，所以我的生活環境是那樣的一團糟，精神低靡，感覺我的未來是那麼的渺茫。突然想起了徐志摩寫的“這是一潭絕望的死水，清風吹不起半點漣漪”。《生命的重建》把我從“死亡”中驚醒。一縷陽光照進這黑暗世界，大地開始甦醒。

番茄苗的成長故事讓我感悟到積極的思想對改變我們世界是多麼的重要，因為我們的世界都是自己創造出來的。現在我開始懂得愛自己，愛自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對自己以前的負面的思想，寬恕自己對他們的憤怒。多少次因為憤怒而導致睡眠不好，吃飯不香，沒有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。

《生命的重建》中提到，我們現在的思維模式和行動模式都是源自於我們小時候學來的觀念。我的驚奇的發現我在人際關係情況，如同我在家庭的關係情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習慣語言表達，而更多的是用行動，所以在關係處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關係，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關家庭在親密關係的教育也比較少，所以我現在在親密關係中也遇到困難。我並沒有責怪父母之意，我明白我的父母已經盡他們所學的經驗教育我。我只是表達我的現狀是跟我們小時候的經驗有關，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。

身體的健康跟我們的思維模式有關，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對露易絲·海許多觀點都很贊同。疾病是我們自己創造出來的，我們不間斷的思維模式決定了我們身體的動作和體態，從而決定了我們是否健康。滿懷愛心傾聽身體的信息，你的背痛、腿痛、無故的頭痛、經常喉嚨不舒服等等，聽聽這些部位想對我們自己想説些什麼。通過改變一個人的思維模式，一個人的信念能過達到身體上的療愈作用。在我的生活經歷中，我的身體出現狀況時，回想起來確實都得到了應驗。例如：我的眼睛在不知不覺中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現在開始接受它們，然而我的視力也開始有所好轉，當然還是有些東西還不能看開。我的喉嚨不舒服，跟我長期沒有表達自己的感受，壓抑自己，恐懼表達有關等等。

新的思維模式，能夠給我們帶來新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。

現在我選擇平靜地對我頭腦中的舊思維，我願意改變。我能夠學會，我有學習的能力。我願意改變，在我做這些之時我選擇快樂。

我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界裏一切都好。

第二篇：生命的重建

《生命的重建》是一本全球暢銷書，被譯成25種語言。作者是露易絲·海，美國最負盛名的心理治療專家，傑出的心靈導師，著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命質量!

這本書在序中這樣寫到：“假如不幸被困在一個荒島之上，而又命註定只能存有一本可讀的書，並且無法保留其他書籍的話;我會毫不遲疑的選取露易絲·海所著的這本偉大鉅著：《生命的重建》。由此可以看到這本書的影響力之大。

這本鉅著不單給人以師長般的教導，而且是由這位女作家以親身經歷寫出，所以感人至深、影響頗大。我們每個人都希望知道有關自己生命的一切，而這本書就是教導我們怎樣應付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛、更激情。

露易絲·海在這本書裏寫出了心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經驗，並作出非常精闢的講解。雖然我不信佛，但書中的道理還是讓我受益匪淺。這本書使我們懂得知足、感恩，學會把握當下，讓生命變得充實、快樂;進一步告訴我們：我們的生命經歷，都完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創造我們的將來。最有力量的是“當下”，不是過去，也不是將來。我們可能都會有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢?實際上很多問題都可以通過心理狀態的調整來改變的。書中還告訴我們最重要的是要接納自己、喜愛自己，找到問題根本所在，批評和指責別人都是不能解決問題的，反而會使我們被束縛在問題之中，所以要儘快從問題中解脱出來，認清問題的本質。當你找到導致問題的心理原因，你有了新的模式，馬上讓這些思想開始在你的生活中實現。從現在就開始改變……

第三篇：生命的重建

你有壓力時，如何放鬆?你遇到挫折時，如何調整?你身心疲憊時，如何調節?你心中有怨恨時，如何化解?你不喜歡現在的工作，如何應對?你忘不了過去的事，如何釋懷?你想要尋找真我，如何起航?在生活中，總有諸多的問題纏繞着我們，我們該如何是好?我們可以從《生命的重建》這本書中找到答案，從開始的“相信”，到逐漸的“變化”，以至於後來的“熱愛”中取締種種問題，獲得生命的重建。

《生命的重建》是心理勵志書，被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。作者是美國的露易絲·海，在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，開闢了重建和諧生命的完美道路。書中以淺顯的語言娓娓道出三部分內容：第一部分是“與露易絲一起探討”，作者以會談和練習的形式，讓我們相信自己、尊重自己、改變自己;第二部分是“讓這些思想開始運轉”，從人際關係、工作、成功、財富、身體和問題列表深談，並給出新的思維模式;第三部以作者的故事，來告誡大家要愛自己、贊同自己，使自己走出過去，享受現在，體驗每一個美好時刻，相信將來充滿光明，讓大家成為一個健康、快樂、卓越的人。

相信

在如今這個物質而又現實的社會中，人與人之間缺乏了信任與關愛，久而久之，“相信”和“熱愛”在我們心中也漸行漸遠。讀了這本書，可以幫助我們找回這些。

很是喜歡書中多次重複出現的一句話“相信所付出轉眼能收回，因為生命簡單。”的確，我們應該相信所付出的會收回。對此，我有切身的體會。我的讀書寫博是在2008年，與其他老師相比，已是起步很晚了。起初，並未給自己制定近期目標和長期目標，只是一步一步做着自己喜歡做的事。就這樣子，讀書寫博堅持了5年，寫了430餘篇博文，有17萬人駐足瀏覽，其中百餘篇博文發表在國家級刊物中。自己也參加了7屆“書香班級”比賽，蟬聯了七屆“優秀輔導老師”和“書香班級”。期間，催生了30多位“閲讀天使”、“小小科學家”、“小小數學家”等。也因此，做了20多場報告。這，就是付出了，轉眼就收回了。

我相信“當下永遠是力量的源泉”。生命中經歷的所有事件，都是由自己過去的思想和信念造成的，我們可以注意此時此刻自己在思考什麼，就要在此時小心地照顧自己的思想。我此時的思想，除了迎接新年，還要做好兩件事。第一件事是引領我們2。6班學生在寒假中參加校訊通組織的“第九屆”書香班級大賽，第二件事是籌備並參與“第四屆基礎教育信息資源應用”活動。相信在我和師生、家長的一同努力下，定會有所收穫的，因為我相信智慧和知識的大門，永遠為有準備的人開啟着。

改變

生活和工作中，遇到諸多的麻煩事，我們不是煩惱，不是任由發展，而是想方設法去改變。更要謹記，改變從現在開始。

先要改變我們的思想。我們要趕跑四種壞習慣：怨恨、批評、內疚和恐懼，因為這些習慣我們每個人都有，所以必須要改變。改變了，就舒心了，就幸福了。記得剛剛三小，面對新學校、新同事、新學生、新……還這真是不能適應，有些恐懼。後來，慢慢地打心眼裏接受了新環境，喜歡上了美麗的三小、可敬的領導、可親的同事、可愛的學生、可心的家長，就有了驕人的成績和諸多的收穫：觀摩課中，總有領導的鼓勵和同事的幫助，課就上得精彩了;報告中，有領導的支持和老師的協助，獲得了一致好評;活動中，有領導的參與、家長和師生的支持，各項活動精彩紛呈……我知道，這是自我的改變，因此，我為自己創建了一個友愛的人際關係。

改變的方式有很多，主要從精神、思想、生理三個途徑改變。我們可以控制頭腦，想着改變很容易;做自己頭腦的主人;放鬆身體;不讓過去的事妨礙自己……這樣，就會輕鬆愉快地走過那座橋。可是，在改變過程中，我們總會為自己找許多借口：我以後會做;我現在沒有時間;下次我再做;明天我會好好想想;太遲了或是太早了……這樣子拒絕改變，永遠會停留在原點。記得參加我省教育廳舉辦的“第二屆基礎教育信息資源應用優秀成果”大賽時，領導讓參加，當時是極其不情願地參與了。可是怎樣活用信息資源，根本不懂。雖然不是自情自願地參與，但既然參賽了，就要接受，就要改變，就要學習，也因此在參賽中榮獲省級“一等獎”。在“第三屆”大賽中，則是心甘情願地參與，認真努力地付出，也因此榮獲了“特等獎”。我認為，這就是改變的魅力所在。

自己的改變，也收穫滿滿。尤其是在今年12月份的時候，在師德主題教育月活動中，為全市老師作了多場報告。我們可親可敬的索校長鼓勵我的同時，也給我提出了一個任務——引領我校教師走上專業成長之路。面對這個任務，我在努力着，踐行着。雖初見成效，但還是離預想的目標相差甚遠，因為身邊的部分老師還未“改變”，還未認識到專業成長的重要性。看來，要打一場持久戰了。我相信，只要心中有夢，平凡的人也可以做出不平凡的事，未來的我們，一定會一起走向通往優秀的路上。

熱愛

每個人，都應該熱愛自己、尊重自己、理解自己、贊同自己。因為愛自己，可以讓生活和工作發生奇蹟般的變化。我們不能否認自我價值，因為這是不愛自己的方式;我們不應因任何事情而批評自己，也不過多地抱怨，不抱怨父母、工作、同事。而是，要對自己好一點，要愛自己，贊同自己。不管發生什麼，不管別人對你説什麼，也不管別人對你做什麼，都應繼續向前走。唯有愛自己了，才能知道自己是誰。

愛自己的同時，要用愛祝福一切。祝福家人、朋友、領導、同事、學生、家長等，這樣，祝福一切，你的所有關係都會是和諧的。在我們雅緻的三小，我對一切都感到滿足，我用愛心祝福學校和與我一起工作的人，能和他們一起工作，是幸福的。我尊敬我的領導，熱愛我的同事，喜歡我的學生和家長。因此，他們也很喜歡我，尊重我，也因此榮獲了省級骨幹教師、峽市教學標兵、靈寶市最美教師等多項榮譽稱號。這一切，都源於自己的改變，源於自己的付出，源於自己的“愛”。

生命中，只要我們願意“相信”，努力“改變”，“熱愛”一切，就能找到自尊和自愛，重建我們的生命。