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以前我小時候，遇到困難和被別人欺負時，動不動就跑回家哭。因為這事兒媽媽沒少批評我，但是沒有效果。直到有一天，媽媽給我報了一個跆拳道訓練班，我開始有些變化了。

當我穿着潔白的道服，繫着柔韌的白帶，興致勃勃地來到訓練場，不知不覺地開始了堅強的演變。每當訓練的時候，教練先讓我們做些準備活動，接着開始做壓腿、橫岔、豎岔……。做橫岔的時候，有幾位新來的夥伴禁受不住疼痛而嚎啕大哭。聽着他們的哭聲，看着老學員的眼神，我有點膽戰心驚。

輪到我的'時候，教練二話不説，手一拉，腳一伸。我立刻感覺疼得鑽心，疼得差點喊出來。那時我非常想哭，但是怕別人笑話，只能強忍着眼淚不讓它流出來。1秒、2秒……，隨着時間的推移，終於到了規定的20秒了。我爬起來看着鏡子中的我，臉非常紅，紅的象烤紅薯一樣。經過2年的訓練，我的身體變強壯了，現在做橫岔已經很輕鬆了，做各種各樣的動作也是易如反掌。我的道帶已經由入門的白帶換成了藍帶了。

通過跆拳道的訓練我終於改掉了愛哭鼻子的壞毛病。每當遇到困難和挫折時，我應該勇敢面對，眼淚不能給我任何幫助，我要真正成為一個男兒有淚不輕彈的男子漢!