健康知識競賽試題

在生活中，我們掌握哪些健康小知識呢？朋友們，以下是一份健康知識競賽試題，看看你能答對多少吧!

1、健康是指( )。

A.沒有疾病或虛弱 B.身體健康 C.心理健康D.社會適應完好狀態 E.以上選項均是

2、健康生活方式有( )。

A.合理膳食 B.適量運動 C.戒煙限酒 D.心理平衡 E.以上選項均是

3、飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝( )毫升水。

A.1200ml B.1000ml C.900ml D.800ml E.500ml

4、飲酒不宜過量，成年男性每天不宜超過( )克。

A.25g B.50g C.75g D. 100g E.125g

5、每年的3月21日為世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和記憶力下降，對健康不利。因此，要養成早睡早起的好習慣。一般成年人每天睡眠( )小時為好。

A.3-4小時 B.5-6小時 C.7-8小時 D.9-10小時 E.12小時

6、煙草煙霧中含有4000餘種化學物質，包括60多種致癌物等有害物質。( )選項是危害嚴重的物質。

A.煙焦油 B.尼古丁 C.一氧化碳 D.煙鹼 E.以上選項均是

7、被動吸煙指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和捲煙燃燒產生的煙霧，又稱吸二手煙。吸煙和被動吸煙可導致( )。

A.癌症 B.心血管疾病 C.呼吸系統疾病 D.消化道潰瘍 E.以上選項均是

8、國家提倡18-55週歲的健康公民自願獻血，每次採集的血液量一般為200-400ml，兩次採集間隔期時間不少於( )。

A.4個月 B. 2個月 C. 6個月 D.3個月 E.5個月

9、下列( )選項是正常血壓值。

A.125/85毫米汞柱 B.125/90毫米汞柱 C.140/85毫米汞柱 D.140/90毫米汞柱 E.165/100毫米汞柱

10、正常成人在安靜狀態下呼吸頻率為( )每分鐘/次。

A.8-15 B.10-16 C.12-18 D.16-20 E.20-25

11、《中華人民共和國職業病防治法》規定，勞動者依法享有職業衞生保護的權利。下列

( )選項需要用人單位做好職業衞生防護

A.煤礦工人 B.建築工人 C.紡織工人 D.鍊鋼工人 E.以上選項均是

12、每年的3月24日是世界防治結核病日。肺結核是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病，為了預防結核病，兒童出生時應及時接種( )。

A.乙肝疫苗 B.卡介苗 C.流腦疫苗 D.乙腦疫苗 E.麻腮風疫苗

13、艾滋病傳播途徑有( )。

A.性接觸傳播 B.血液傳播 C.母嬰傳播 D.日常生活和工作接觸 E.前三個選項

14、下列( )選項不會傳播乙肝。

A.性接觸傳播 B.血液傳播 C.母嬰傳播 D.日常生活和工作接觸 E.前三個選項

15、癌症的早期會有預警信號，我們需要注意( )。

A.異常腫塊 B.腸腔出血 C.體重減輕 D.前三項均要注意 E.前三項均不需注意

16、我們提倡每天早、晚刷牙，用正確的方法刷牙，不共用牙刷。牙齒要健康，最好( )更換一次牙刷。

A.3個月 B.4個月 C.5個月 D.6個月 E.12個月

17、麻疹、流行性腦脊髓膜炎是乙類傳染病，常通過( )途徑傳播。

A.血液 B.母嬰 C.握手 D.飛沫 E.以上選項均不是

18、不遮掩口鼻的咳嗽、噴嚏及隨地吐痰容易傳播( )。

A.肺結核病 B.流行性感冒 C.流行性腦脊髓膜炎 D.麻疹 E.以上選項均是

19、經常使用奶類、豆類及其製品對我們有( )好處。

A.利於生長髮育 B.骨骼健康 C.身體健康 D.減少骨質丟失 E.以上選項均是

20、每人每天烹調用油量不超過( )克為宜。

A.25g B.30g C.35g D.40g E.45g

21、每人每天食鹽攝入量不超過( )克為宜。

A.1g B.3g C.6g D.9g E.12g

22、濫用抗生素可能會( )。

A.使致病微生物產生耐藥性 B.導致耳聾 C.菌羣失調D.威脅生命 E.以上選項均有

23、懷孕婦女口服葉酸，可以預防畸形。那麼，懷孕前及懷孕後( )個月口服葉酸為宜。

A.1 B. 2 C. 3 D. 4 E.

24、兒童青少年應培養良好的用眼習慣，讀書時，眼睛距離書本應不少於( )釐米?

A.10 B.15 C.20 D.25 E.30

25、體重指數=體重(公斤)/身高(米)的平方，體重指數大於( )為超重。

A.24 B.23 C.21 D.22 E.20

26、正常體重指數為( )。

A.15-20 B.16-21 C.19-24 D.24-28 E.20-26

27、男性腰圍大於等於( )時為腹部肥胖標準。

A.70cm B.75cm C.80cm D.85cm E.90cm

28、女性腰圍大於等於( )時為腹部肥胖標準。

A.70cm B.75cm C.80cm D.85cm E.90cm

29、( )不能和土豆同食，否則會生雀斑。

A.蘋果 B.梨 C.香蕉 D.櫻桃 E.桃子

30、豆腐最好不要和( )同食，否則會生結石。

A.土豆 B.茄子 C.黃瓜 D.番茄 E.菠菜

31、乙腦是乙類傳染病，好發於夏秋季，主要是通過( )傳播疾病。

A.糞-口途徑 B.蚊蟲叮咬 C.握手 D.打噴嚏 E.擁抱

32、傷寒、菌痢、霍亂是通過( )傳播疾病。

A.糞-口途徑 B.蚊蟲叮咬 C.握手 D.打噴嚏 E.擁抱

33、流行性出血熱是危害人類健康的重要傳染病，是由漢坦病毒引起的自然疫源性疾病。以發熱、出血、充血、低血壓休克及腎臟損害為主要臨牀表現。它的傳染源主要是( )。

A.老鼠 B.豬 C.病毒攜帶者 D.犬 E.急性期病人

34、中國居民平衡膳食寶塔要求每人每天穀類薯類及雜豆量為( )。

A.100克~200克 B.150克~250克 C.200克~300克 D.250克~350克 E.250克~400克

35、孕婦在懷孕期間，發生( )，需要在24小時內去醫院就診。

A.兩手、面部及兩踝部水腫 B.嚴重頻繁的嘔吐 C.體温達38℃以上

D.妊娠28周後，胎動減少，12小時少於10次 E.以上選項均是

36、運動養生如打太極拳，練習五禽戲，時間長了對我們( )有好處。

A.養形 B.精神愉悦 C.增強心肺功能 D.脾胃功能提高 E.以上選項均是

37、食道癌的.早期預警信號是( )。

A.胸痛 B.食道內異物感 C.消化不良 D.吐血 E.嘔吐

38、長期從事辦公室工作的人容易得頸椎病，平時應該注意( )。

A.糾正不良姿勢 B.注意防潮、防冷 C.積極加強鍛鍊 D.經常活動頸部 E.以上選項均是

39、每日早晨起牀後叩齒100次，然後舌舔上齶及舌下、齒齦，含津液滿口，頻頻嚥下，意送至丹田。吸氣時將肛門收緊，呼氣時放鬆，一收一鬆為一次，連續做50次，這是中醫養生裏的叩齒咽津翕周法，它能( )。

A.益陰除火，固齒益精，補腎壯腰 B.補血 C.疏肝 D.活絡 E.除濕

40、夏季天氣炎熱，宜食( )清熱解暑。

A.羊肉 B.綠豆湯 C.香菜 D.百合 E.荔枝

41、人體要順應時令節氣的陰陽變化規律。這種“天人相應，順應自然”的養生方法，即為因時養生。因時養生應遵循( )。

A.春夏養陽，秋冬養陰，寓防於養 B.春捂秋凍 C.慎避虛邪

D.春夏養生養長,秋冬養收養藏 E.以上選項均是

42、長期使用鋁製容器裝食物會引發( )。

A.老年痴呆 B.心臟病 C.糖尿病 D.嘔吐 E.甲亢

43、婦女在產褥期應加強保健，需要注意( )。

A.休息靜養，勞逸適度 B.增加營養，飲食有節 C.講究衞生，保持清潔

D.關懷體貼，保持心情愉悦 E.以上選項均是

44、高血壓患者，頭暈，前胸常覺憋悶，勞累後加重。日常養護應該( )。

A.按時正確服藥 B.低鹽低脂飲食，不吸煙飲酒 C.避免情緒激動和過勞

D.充足睡眠 E.以上選項均是

45、骨質疏鬆症是多種原因引起的一組骨病，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變，從而導致骨骼疼痛、易於骨折。骨質疏鬆患者不能( )。

A.高鈣飲食 B.多曬太陽 C.食適量優質蛋白質 D.睡軟牀 E.進行適量慢運動

46、丙肝，是一種由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的病毒性肝炎。( )不屬於丙型肝炎傳播途徑。

A.飛沫傳播 B.靜脈注射 C.密切接觸 D.母嬰傳播 E.輸血或血液製品

47、發現病死的家禽和鳥類，應當( )。

A.向有關部門報告 B.拿回家煮熟後食用 C.就地深埋 D.喂其他動物 E.不管不問

48、狂犬病患者發作時可見極度恐懼、恐水、恐風。狂犬病毒入侵的是人體的( )。

A.運動系統 B.呼吸系統 C.血液系統 D.神經系統 E.循環系統

49、體檢能及時發現人體的健康隱患，建議成年人應( )。

A.每年1次體檢 B.二年1次體檢 C.三年1次體檢 D.四年1次體檢 E.五年1次體檢

50、從新陳代謝的角度講，經常獻血的人與不獻血的人相比( )。

A.沒有區別 B.不獻血的人造血功能更旺盛 C.不獻血的血細胞有活力