模特訓練優秀課件

模特基本步法的練習方法

1、貼壁，2、站姿，3、台步的練習方法説明

模特的基本步法

一、模特的`基本步法之貼壁

1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好

(把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作)

2.背對牆壁

3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆

4.肩膀放鬆

5.目視前方

6.雙手以輕鬆的方式自然垂下，不用"立正"

貼壁時間：20~40分鐘

一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦!

走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。 記得雙腿要夾緊，肩膀放輕鬆。

二、模特的基本步法之站姿

站姿....以前都是以丁字步比較多啦!

簡單的説，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦!

這樣站，會修飾腿部的線條(發現自己用文字似乎不太能形容....)

多觀察上電視通告的線上模特兒，你就會知道了。(或是看他們拍照的姿勢)

三、模特的基本步法之台步

1.貼壁練習。

2.注意呼吸並用力挺起背脊。

3.站姿、定點pose練習。

4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

5.重心放高、手臂自然擺動。

6.兩人走位時由左肩交錯。

7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

8.有自信最重要!